Tomber enceinte plus rapidement en prêtant attention à ces signes d'ovulation
Les symptômes de l'ovulation ne sont pas difficiles à remarquer. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, vous serez surpris de voir à quel point cela peut être facile. Presque chaque personne qui essaie de tomber enceinte veut savoir quand c'est le jour de l'ovulation. L'ovulation est quand un ovule est libéré de l'ovaire. Quand l'ovule est ovulé, vous voulez que les spermatozoïdes attendent dans les trompes de Fallope disponibles pour féconder cet œuf.
En d'autres termes, idéalement, les rapports sexuels devraient avoir lieu avant le moment de l'ovulation afin d'augmenter vos chances de conception. Vous êtes le plus fertile dans les jours précédant l'ovulation. Si vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant ce temps , vos chances de tomber enceinte ce cycle vont considérablement augmenter.
Comment pouvez-vous savoir quels sont vos jours les plus fertiles? Voici comment savoir quand l'ovulation approche et comment savoir si cela s'est déjà produit. Aussi, apprenez comment pouvez-vous dire si vous n'ovulez pas et que se passe-t-il si vous ne l'êtes pas?
Quand la plupart des femmes ovulent-elles?
En moyenne, une femme avec des cycles réguliers a tendance à ovuler entre le jour 11 et le jour 21 de son cycle. (Le jour 1 est le jour où vous obtenez votre période.) Cela signifie que les jours les plus fertiles d'une femme se situeront quelque part entre le jour 8 et le jour 21.
Si vos cycles sont plus courts, vous êtes plus susceptible d'ovuler plus près du jour 11. Si vous avez des cycles menstruels plus longs, l'ovulation peut se produire plus près du jour 21.
Mais "un peu de temps" entre le jour 11 et le jour 21 est assez longue!
Vous pourriez viser à faire l'amour tous les jours ou tous les deux jours entre le jour 8 et le jour 21. Ou, vous pouvez rechercher des symptômes d'ovulation et avoir des rapports sexuels chaque fois que vous détectez des signes fertiles. Vous pouvez également essayer de suivre vos cycles tous les mois , de sorte que vous avez une idée de quand l'ovulation se produit pour vous (votre propre moyenne personnelle).
Certains signes d'ovulation indiquent que l'ovulation approche. Cela vous permet de chronométrer le sexe pour la grossesse . D'autres vous font savoir que l'ovulation est passée. Cela peut être rassurant, vous donnant confiance que vous avez ovulé.
Signes d'ovulation
Voici huit signes que l'ovulation arrive ou que l'ovulation a eu lieu.
Un résultat positif sur un test prédicteur d'ovulation
Un kit de prédiction d'ovulation fonctionne beaucoup comme un test de grossesse à domicile . Vous urinez sur un bâton ou dans une tasse dans laquelle vous placez le bâton ou la bandelette. Deux lignes apparaîtront. Lorsque la ligne de test est plus sombre que la ligne de contrôle, vous êtes sur le point d'ovuler. C'est le moment d'avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte.
Les tests d'ovulation sont un moyen populaire de détecter l'ovulation, mais ils ont leurs avantages et leurs inconvénients.
- C'est moins de travail que de tracer la température de votre corps basal . (Plus sur cela ci-dessous.)
- Les moniteurs d'ovulation colombophiles (numériques) peuvent être relativement faciles à utiliser.
- Les tests les plus simples peuvent être difficiles à interpréter, pas toujours facile à déterminer lorsque la ligne de test est plus sombre que le contrôle.
- Peut coûter cher, surtout si vos règles sont irrégulières ou si vous essayez de concevoir longtemps.
- Ce n'est pas un signe garanti que vous avez ovulé, vous pouvez obtenir un résultat positif et ne pas ovuler.
- Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent obtenir de multiples résultats positifs, même si elles n'ovulent pas, ce qui rend les trousses inutiles.
Mucus cervical de qualité féconde
Lorsque vous approchez de l'ovulation, les sécrétions près du col de l'utérus, connues sous le nom de mucus cervical, augmentent et se transforment en une consistance semblable à celle d'un œuf blanc . Cette glaire cervicale de qualité féconde aide les spermatozoïdes à nager vers le haut et dans le système reproducteur féminin, et rend les rapports sexuels plus faciles et plus agréables.
Lorsque vous n'êtes pas dans une phase fertile de votre cycle, la glaire cervicale est plus collante. Les stades de la glaire cervicale sont presque secs à aucun, collant, crémeux, aqueux, blanc comme l'œuf cru, puis de nouveau collant ou sec.
Vous pouvez apprendre à suivre ces changements et prédire l'ovulation.
Lorsque vous avez un mucus cervical mouillé ou blanc d'œuf, c'est le moment d'avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte!
Désir sexuel accru
La nature sait exactement comment vous amener à avoir des relations sexuelles au moment idéal pour la conception. Le désir sexuel d' une femme augmente juste avant l'ovulation. Non seulement son désir de sexe augmente, mais elle a aussi l'air plus sexy. La structure osseuse réelle du visage d'une femme se déplace légèrement, sa démarche devient plus sexy , et, si elle danse, ses hanches ont un swing plus sensuel.
Si vous êtes d'humeur, allez-y et faites danser bébé horizontalement! C'est un moyen facile de chronométrer le sexe pour la grossesse.
Bien sûr, l'ovulation n'est pas la seule chose qui peut faire monter votre libido. De plus, si vous êtes anxieux, stressé ou déprimé, vous pourriez ne pas remarquer ou avoir une augmentation du désir sexuel, même juste avant l'ovulation.
Augmentation soutenue de la température corporelle basale
La température basale de votre corps (BBT) est votre température lorsque vous êtes au repos. Alors que vous pouvez penser à une température corporelle normale comme 98,6, la vérité est que votre température corporelle varie légèrement tout au long de la journée et le mois. Il monte et descend selon votre niveau d'activité, ce que vous mangez, vos hormones, vos habitudes de sommeil et, bien sûr, si vous tombez malade.
Après l'ovulation, les niveaux de progestérone augmentent dans votre corps. L'hormone progestérone provoque une légère élévation de votre température. Si vous suivez votre BBT , vous pouvez voir quand vous avez ovulé.
Quelques choses à savoir sur le suivi de votre BBT:
- Vous devez prendre votre température tous les matins , à la même heure chaque matin (pas de sommeil!), Avant de vous lever pour aller aux toilettes le matin
- Des applications et des sites Web gratuits peuvent être utilisés pour tracer votre BBT
- Ne peut pas prédire l'ovulation, mais peut vous dire le jour approximatif de l'ovulation, après le fait
- Ce n'est pas une bonne méthode si vous travaillez le quart de nuit ou si vous n'avez pas des habitudes de sommeil régulières
- Votre tableau BBT peut être utilisé par votre médecin pour diagnostiquer des cycles irréguliers ou des problèmes d'ovulation
Position cervicale fertile
Si vous considérez votre vagin comme un tunnel, le tunnel se termine au niveau du col de l'utérus. Votre col de l'utérus change de position et change tout au long de votre cycle menstruel. Vous pouvez suivre ces changements.
Juste avant l'ovulation, le col de l'utérus monte plus haut (vous pouvez avoir de la difficulté à l'atteindre), devient plus doux au toucher et s'ouvre légèrement. Lorsque vous n'êtes pas au stade fertile de votre cycle, le col de l'utérus est plus bas, plus dur et plus fermé.
Bien que vous puissiez penser que la vérification du col de l'utérus est limitée aux OB / GYN pendant l'accouchement, c'est quelque chose que vous pouvez apprendre à faire. Et pendant que vous vérifiez votre col de l'utérus, vous pouvez également évaluer vos changements de la glaire cervicale.
Sensibilité des seins
Avez-vous déjà remarqué que vos seins sont parfois tendres au toucher? Mais pas toujours? Les hormones que votre corps produit après l'ovulation provoquent cela.
Vous pouvez prendre note de ce changement comme un moyen de savoir que l'ovulation a eu lieu. Vous ne pouvez pas prédire l'ovulation de cette façon, mais cela peut être rassurant si vous vous demandez si vous avez déjà ovulé ce cycle.
Cela dit, la sensibilité des seins pourrait également être un effet secondaire des médicaments de fertilité .
Fertile Salive Ferning Pattern
Un motif de fougue dans votre salive est un autre signe possible de l'ovulation. Un moyen unique et inhabituel de détecter l'ovulation, un motif de fouille ressemble à du givre sur une vitre. Il existe des microscopes spécialisés vendus à cet effet, ou vous pouvez utiliser techniquement n'importe quel microscope de magasin de jouets.
Certaines femmes ont des difficultés à détecter le motif de fouille. Parce que c'est une façon inhabituelle de suivre l'ovulation, vous ne trouverez pas beaucoup de gens en ligne pour demander des conseils. (Contrairement à la glaire cervicale ou au suivi de la température corporelle basale, il existe de nombreux forums de soutien à partir desquels vous pouvez recevoir des commentaires et des conseils.)
Mittelschmerz Pain (douleur d'ovulation)
Avez-vous déjà remarqué une douleur aiguë dans votre bas-ventre qui semble se produire au hasard? Si cette douleur survient en milieu de cycle, vous pouvez ressentir une douleur d'ovulation .
Certaines femmes ont des douleurs d'ovulation tous les mois. La recherche a trouvé que la douleur de mi-cycle (également connu sous le nom de mittelschmerz, «douleur moyenne» en allemand) se produit juste avant l'ovulation, ce qui serait le cas lorsque vous êtes le plus fertile.
Pour la plupart, la douleur d'ovulation est une douleur aiguë et temporaire dans le bas-ventre. Cependant, d'autres éprouvent une douleur assez sévère pour les empêcher d'avoir des rapports sexuels pendant leur période la plus fertile. Cela pourrait être un symptôme possible de l'endométriose ou des adhérences pelviennes . Vous devriez le dire à votre médecin.
Le jour exact de l'ovulation est-il important?
Est-ce que l'un des signes d'ovulation énumérés ci-dessus peut vous donner la date exacte de votre ovulation? Voici la ligne de fond: Cela n'a pas d'importance. Tant que vous avez des rapports sexuels tous les jours ou tous les deux jours dans les trois à quatre jours suivant votre date possible d'ovulation, vous aurez eu des relations sexuelles au bon moment pour concevoir. En fait, la recherche a montré qu'il pourrait ne pas vous être possible de connaître le jour où vous avez ovulé.
L'échographie peut être utilisée pour déterminer quand l'ovulation s'est produite. Les chercheurs ont comparé les résultats échographiques aux méthodes couramment utilisées pour le suivi de l'ovulation. Ils ont trouvé que la cartographie de la température corporelle basale correctement prédit le jour exact de l'ovulation seulement 43 pour cent du temps. Trousses de prédiction de l'ovulation, qui détectent la montée de l'hormone LH, peuvent être précises seulement 60 pour cent du temps.
Tout cela est une bonne nouvelle. Cela signifie que vous n'avez pas besoin de stresser pour avoir des rapports sexuels le jour exact avant l'ovulation. Tant que vous avez des rapports sexuels quand il y a des signes fertiles possibles, ou que vous avez souvent des rapports sexuels pendant tout le mois , vos chances de concevoir sont bonnes.
Signes que vous ne pouvez pas ovuler
Si vous n'ovulez pas, vous ne pouvez pas tomber enceinte. Si vous ovulez irrégulièrement, il peut être plus difficile pour vous de concevoir. L'anovulation est le terme médical pour ne pas ovuler. L'oligigulation est le terme médical pour l'ovulation irrégulière.
Voici quelques signes possibles d'un problème d'ovulation.
Cycles irréguliers
Si vos règles sont imprévisibles, vous pourriez avoir un problème d'ovulation. C'est normal si votre cycle menstruel varie de quelques jours chaque mois. Ce n'est pas normal si les variations s'étendent sur plusieurs jours.
Cycles très courts ou longs
Une période normale peut être aussi courte que 21 jours ou aussi longue que 35 jours. Cependant, si vos cycles sont généralement plus courts ou plus longs, vous pouvez avoir un problème d'ovulation.
Aucune période ou mois sans cycles menstruels
En supposant que vous êtes en âge de procréer, si vous n'obtenez pas vos règles du tout, ou que vous passez plusieurs mois entre les cycles, c'est un signe fort que vous n'ovulez pas.
Aucune augmentation de la température corporelle basale
Comme mentionné ci-dessus, votre température corporelle basale augmente légèrement après l'ovulation. Si vous avez cartographié vos cycles et que vous n'obtenez pas cette augmentation de température, il est possible que vous n'ovuliez pas. Cependant, certaines femmes n'obtiennent pas la hausse de BBT, même si elles ovulent. Pourquoi cela arrive est inconnu.
De plus, si vos habitudes de sommeil sont irrégulières ou si vous ne prenez pas votre température à la même heure tous les matins avant de vous lever pour la journée, cela peut nuire à vos résultats de cartographie.
Aucun résultat de test d'ovulation positif ou résultats positifs multiples
Les trousses de test d'ovulation détectent l'hormone LH, qui survient juste avant l'ovulation. Si vous n'obtenez jamais de résultat positif, vous risquez de ne pas ovuler.
Assez curieusement, obtenir plusieurs résultats positifs peut également indiquer un problème d'ovulation. Cela implique que votre corps tente de déclencher l'ovulation mais ne réussit pas. Pensez-y comme un raté. Ceci est commun chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Remarque: ne présumez pas que vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous présentez des symptômes d'un problème d'ovulation possible. Même si vous n'obtenez pas vos règles , il peut toujours être possible de tomber enceinte. C'est peu probable. Mais c'est possible.
Si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devez utiliser la contraception ou le contrôle des naissances . Parlez à votre médecin de votre situation particulière.
Comment un médecin détermine l'ovulation
Si vous soupçonnez que vous n'ovulez pas ou n'ovulez pas de façon irrégulière, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir un problème de fertilité, et il est important de faire vérifier les choses rapidement. Certaines causes de l'infertilité s'aggravent avec le temps.
Comment votre médecin déterminera-t-il si vous ovulez? La méthode la plus courante est un test sanguin à la progestérone. L'hormone progestérone augmente après l'ovulation. Si vous n'ovulez pas, vos résultats de progestérone seront soit anormalement bas. Ce test est généralement effectué le jour 21 de votre cycle.
Votre médecin effectuera probablement d'autres analyses de sang pendant les tests de fertilité , ce qui peut aider à déterminer pourquoi vous ne pouvez pas être ovulation. Il va également tester vos niveaux de FSH et d'AMH, ainsi que l'œstrogène, la prolactine, les androgènes et les hormones thyroïdiennes.
Votre médecin peut également vous prescrire une échographie transvaginale . L'échographie permettra à votre médecin de voir si les follicules se développent dans l'ovaire . Après l'ovulation, l'échographie peut détecter si un follicule s'est brisé et a libéré un ovule.
Que se passe-t-il si je n'ovule pas?
Si votre médecin a déjà effectué des tests et déterminé que vous n'ovulez pas régulièrement, vous vous demandez probablement quelles sont les prochaines étapes. Habituellement, mais pas toujours, votre médecin vous suggérera un traitement par Clomid . Clomid est un médicament populaire, avec peu d' effets secondaires , et a un bon taux de succès de grossesse .
Cependant, assurez-vous que votre médecin vérifie d'abord la fertilité de votre partenaire et vos trompes de Fallope. Cela signifie une analyse de sperme pour lui, et un HSG (un type spécial de radiographie) pour vous.
Vous pouvez être impatient d'aller de l'avant avec Clomid. Mais si quelque chose d'autre vous empêche également de tomber enceinte, comme des trompes de Fallope bloquées , ou l'infertilité masculine, alors vous aurez traversé ces cycles de Clomid sans raison.
Personne ne veut ça. Si votre médecin ne vérifie pas vos tubes et la fertilité de votre partenaire en bonne santé avant de prescrire Clomid, allez voir quelqu'un d'autre qui le fera. Votre partenaire pourrait avoir besoin de consulter un urologue pour l'analyse du sperme. Ensuite, après le test, vous pouvez retourner chez votre gynécologue pour essayer Clomid. Cela vaut la peine de prendre le temps d'effectuer les tests nécessaires tôt.
Un mot de Verywell
Vous pouvez utiliser ce que vous avez appris sur l'ovulation pour tomber enceinte plus rapidement. Cela dit, même si votre fertilité est «parfaite», ne vous attendez pas à concevoir votre premier mois d'essai. Selon les recherches sur les couples qui ont su détecter les signes de l'ovulation et le sexe à temps pour la grossesse, 68% ont été conçus dans les trois mois. Après six mois, 81% étaient enceintes.
Cependant, l'ovulation n'est pas la seule clé de la conception. Ce n'est qu'une partie du puzzle. La santé de l'ensemble du système reproducteur des deux partenaires est également importante.
Si vous avez du mal à concevoir, et que vous êtes sûr d'ovuler, ne supposez pas que tout va bien. Consultez votre médecin et consultez-le. Si vous avez 35 ans ou plus , et que vous avez essayé de tomber enceinte pendant six mois sans succès, consultez votre médecin. Si vous avez moins de 35 ans, tant que vous n'avez aucun autre symptôme d'infertilité, consultez votre médecin après une année d'essai de conception sans succès.
Les bonnes nouvelles sont que la plupart des couples avec des défis de fertilité seront en mesure de tomber enceinte avec l'aide de traitements de fertilité .
> Sources:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, R. Ecochard, Gnoth C, Colombo B. Mucus observations dans la fenêtre fertile: un meilleur prédicteur de la conception que le calendrier des rapports sexuels. Reproduction humaine . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 Feb 27.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Temps de grossesse: résultats de l'étude prospective allemande et impact sur la gestion de l'infertilité." Reproduction humaine . 2003 sept. 18 (9): 1959-1966.
> Comprendre l'ovulation. Association américaine de grossesse.