Pourquoi votre enfant ne va-t-il pas à l'école? Vous trouverez un moyen après avoir lu ceci.
Quand vos enfants marchent à l'école (ou font du vélo ou du scooter), ils donnent le ton pour une bonne journée. Bien sûr, la distance, la météo et d'autres considérations de sécurité rendent parfois ces «déplacements actifs» impossibles. Mais si vos enfants ont un kilomètre ou moins à parcourir, ils devraient le saboter. Voici cinq raisons soutenues par la recherche.
1. La marche à l'école est plus sûre que vous ne le pensez
Vers l'âge de 10 ans , les enfants sont assez vieux pour traverser les rues en toute sécurité et gérer d'autres situations d'urgence qui peuvent survenir.
Avant cela, les brigadiers peuvent aider, tout comme les chaperons adultes. (Si vous ne pouvez pas marcher avec votre enfant, voyez si vous pouvez former un autobus scolaire ou un train à vélo - un covoiturage sans voiture!) Au moins une étude a porté sur les taux de navettage et les accidents de la circulation qu'un «taux plus élevé d'enfants qui marchent ou qui font du vélo à l'école n'a aucun lien significatif avec les blessures liées à la circulation».
De plus, lorsque davantage d'enfants se rendent à l'école, les quartiers s'épanouissent - un cycle vertueux qui les rend plus sécuritaires et agréables à marcher. Une autre étude révèle que «les collectivités qui ont investi dans l'infrastructure pour promouvoir la marche ou le vélo la qualité de l'air, la réduction des dommages causés par la chaleur urbaine (voir le numéro 3 ci-dessous) et une plus grande cohésion sociale. "
2. La marche à l'école offre un exercice bien nécessaire
Le navettage actif aide à prévenir l'obésité. Les enfants qui allaient à l'école à la maternelle avaient des scores d'IMC plus bas en cinquième année, une étude a montré.
Les navetteurs scolaires actifs sont plus susceptibles de marcher ou de faire du vélo à d'autres endroits à d'autres moments de la journée. Peu importe leur régime alimentaire quotidien, les navetteurs actifs sont moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses que les autres enfants.
Une étude de 7 ans menée auprès de 1700 élèves du secondaire en Nouvelle-Angleterre a prédit que la prévalence de l'obésité diminuerait de 22% si les adolescents marchaient ou pédalaient à l'école quatre ou cinq jours par semaine.
3. Marcher à l'école vous fait économiser de l'argent
Lorsque vous évitez de conduire vos enfants à l'école, vous économisez sur l'essence et l'usure de votre voiture. De plus, vous réduisez les émissions de carbone qui contribuent au changement climatique mondial.
4. La marche à l'école aide votre enfant à apprendre
Plusieurs études ont documenté la façon dont les enfants profitent du navettage actif sur le plan scolaire: ils affichent un rendement scolaire supérieur, une meilleure performance cognitive, une meilleure maîtrise de la lecture et un fonctionnement exécutif amélioré. Une étude portant sur les enfants ayant des troubles de l'attention a révélé que seulement 26 minutes d'activité physique quotidienne «apaisaient de façon significative les symptômes du TDAH chez les enfants de l'école primaire».
5. Se promener à l'école est un bon moment social
Vous seriez étonné des conversations que vous pouvez avoir avec votre enfant en marchant. Et comme le souligne Safe Routes to School, le navettage actif aide les parents et les enfants à «développer un sentiment de voisinage». Lorsque les enfants marchent à l'école, les parents sont plus susceptibles d'être impliqués à l'école et / ou dans la communauté.
Sources:
> Drake KM, Plage ML, et al. Influence du sport, de l'éducation physique et du transport actif vers l'école sur le statut de l'adolescent. Pediatrics Vol 130, No 2, août 2012.
> Liu GC et Mendoza J. Là encore et encore: la sécurité et la santé sur le chemin de l'école. Pediatrics Vol 133, No 5, mai 2014.
> Le juge Mendoza, Liu Y. Le transport actif vers l'école primaire et la diposition: une étude observationnelle. Child Obesity Vol 10, No 1, février 2014.
> Rothman L, Macarthur C et al. Collisions entre véhicules automobiles et piétons et marche à l'école: le rôle de l'environnement bâti. Pediatrics Vol 133, No 5, mai 2014.
> Smith AL, Hoza B. L'intervention pilote sur l'activité physique réduit la gravité des symptômes du TDAH chez les jeunes enfants. Journal of Attention Disorders Vol 17, No 1, janvier 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Le transport actif vers l'école, la performance cognitive et la réussite scolaire: une étude observationnelle sur les adolescents néerlandais utilisant des accéléromètres. BMC Public Health Vol 14, n ° 1, 2014.