La méthode Ready-Aim-Fire vs la méthode Spread-the-Wealth
À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles en essayant de concevoir ? Et quand devriez-vous avoir des relations sexuelles si vous voulez tomber enceinte ? Ce sont des questions communes que les couples ont quand ils décident qu'ils veulent avoir un bébé. Tandis que tomber enceinte n'est pas aussi facile que vous pouvez avoir été dit comme un adolescent (les cours d'éducation sexuelle tendent à enseigner aux adolescents que vous concevrez juste en regardant un garçon), ce n'est pas si compliqué non plus.
Timing sexe pour tomber enceinte est l'objectif de la plupart des couples qui tentent de concevoir. Si vous n'avez pas de sexe pendant votre fenêtre fertile , vous ne pouvez pas tomber enceinte. (Votre fenêtre fertile est les deux à trois jours avant l'ovulation.)
Cependant, si vous avez des relations sexuelles assez souvent, il n'est pas nécessaire de chronométrer le sexe pour l'ovulation . (Bien que cela aidera encore!)
Quel est le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels pour tomber enceinte?
Le meilleur moment pour tomber enceinte est de deux à trois jours avant l'ovulation. (Oui, vous devez avoir des rapports sexuels avant d'ovuler - pas après!) En moyenne, cela se produit vers les jours 12 et 13 de votre cycle, mais cela varie d'une femme à l'autre. Il est possible d'avoir votre fenêtre la plus fertile dès les jours 8 et 9, ou aussi tard que les jours 19 et 20.
Bien que les trois jours avant l'ovulation soient les plus fertiles, vous pouvez également tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles jusqu'à cinq jours avant l'ovulation. C'est parce que les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à cinq jours dans l'appareil reproducteur féminin.
L'œuf qui ovule ne peut être fécondé que 12 à 24 heures après sa libération de l'ovaire. Mais si vous avez eu des rapports sexuels au cours des cinq derniers jours, certains spermatozoïdes devraient déjà attendre et être prêts à féconder l'ovule.
Vous avez une semaine par mois quand le sexe peut mener à une grossesse. Ton professeur d'éducation sexuelle de lycée t'a menti.
Le sexe ne conduit pas à une grossesse à chaque fois.
Le jour 14 est-il votre jour le plus fertile?
Vous avez peut-être entendu dire que le jour 14 de votre cycle est quand vous ovulez.
Beaucoup de femmes qui croient que cela a des rapports sexuels les jours 11, 12 et 13, pensent que cela leur donnera la meilleure chance à la conception. Mais ils peuvent avoir tort! Beaucoup de femmes n'ovulent pas le jour 14 de leur cycle.
L'ovulation normale peut se produire dès le jour 10 et aussi tard que le jour 20. Si vos cycles sont irréguliers , l'ovulation peut se produire même plus tard.
Comment pouvez-vous savoir le meilleur moment pour tomber enceinte?
Heureusement, votre jour de l'ovulation n'a pas besoin de rester un mystère. Il existe de nombreuses méthodes de détection de l'ovulation disponibles, mais voici les quatre plus populaires.
- Tests prédicteurs d'ovulation : Ils fonctionnent comme des tests de grossesse , sauf qu'ils vous indiquent quand vous ovulez (et non quand vous êtes enceinte.) Ils viennent comme des bâtons de test (comme un test de grossesse) et des bandelettes de test (où vous devez faire pipi dans une tasse, puis tremper la bandelette dans l'urine recueillie.) Il existe également des tests de prédiction d'ovulation numérique.
Les tests d'ovulation à domicile détectent l'hormone LH dans l'urine. LH surgit juste avant l'ovulation, donc quand le test est positif, cela indique que votre corps essaie de déclencher la libération de l'ovule par l'ovaire. Lorsque LH est en pleine expansion, c'est le meilleur moment pour tomber enceinte.
- Graphique de la température basale du corps : Cela nécessite de prendre votre température tous les matins avant de vous lever le matin. Votre température corporelle basale est la température de votre corps au repos complet. Vos niveaux d'hormones affectent la température de votre corps.
En particulier, l'hormone progestérone augmente la température de votre corps. La progestérone augmente après l'ovulation, donc quand la température corporelle basale augmente et reste élevée pendant au moins quelques jours, vous savez que vous avez ovulé la veille de la montée. - Suivi de votre glaire cervicale : Vos pertes vaginales changent lorsque vous approchez de l'ovulation. Il devient extensible et plus semblable au mucus. Quand il ressemble aux blancs d'oeufs crus, vous êtes très, très fertile!
- Applications de calendrier de fertilité : Il existe de nombreuses applications en ligne et de smartphones qui suivent vos cycles. Les plus précis vous demandent de saisir votre température corporelle basale ou les changements de la glaire cervicale, mais même une application simple peut vous aider à identifier vos jours les plus fertiles (si vos règles sont régulières).
Tout ce que vous devez faire est de dire à l'application quand vous obtenez vos règles. Au bout de quelques mois, l'application va apprendre votre cycle et vous dire quand vous êtes le plus susceptible d'ovuler. Avoir des relations sexuelles pendant les jours indiqués, et aussi longtemps que tout est sain fertilité sage, vous êtes susceptible de concevoir dans quelques mois .
Quand vous avez un mucus cervical fertile
La recherche indique que le meilleur jour pour les rapports sexuels est le jour où vous remarquez la glaire cervicale la plus fertile .
Comme mentionné ci-dessus, la glaire cervicale fertile est un écoulement vaginal qui ressemble à du blanc d'oeuf cru. Il apparaît généralement les jours avant l'ovulation. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, il est facile à détecter. Ce genre de décharge est sain et normal. (Si vous avez une décharge qui a une odeur piquante ou provoque des démangeaisons, vous pouvez avoir une infection.Veuillez consulter votre médecin.)
Une étude menée à l'Université de Caroline du Nord a examiné quel était le meilleur prédicteur du succès de la conception: le sexe basé sur les résultats de la cartographie de la température corporelle basale ou des changements dans la glaire cervicale .
Ce qu'ils ont découvert, c'est que, peu importe l'ovulation du jour, la grossesse était plus susceptible de se produire si le couple avait des rapports sexuels un jour où il y avait de la glaire cervicale fertile. Cela peut être dû au fait que la glaire cervicale aide les spermatozoïdes à survivre et à nager.
Plus il y a de spermatozoïdes qui survivent et arrivent à destination, plus le sperme attendra dans les trompes de Fallope en attendant l' œuf ovulé !
Quand tu es dans l'humeur
Avez-vous déjà remarqué que votre libido est plus forte à certains moments du mois? Ce n'est pas une coïncidence.
Les mêmes hormones qui augmentent juste avant l'ovulation augmentent aussi votre désir de sexe . C'est logique. La biologie veut que vous ayez des relations sexuelles lorsque vous êtes le plus susceptible de concevoir.
Tandis que votre humeur pour le sexe n'est pas un signe d'ovulation garanti, c'est un facile à faire attention à. Après tout, vous ne pouvez pas vous tromper en faisant l'amour quand vous avez envie de faire l'amour.
Devriez-vous avoir des rapports sexuels tous les jours?
Certains couples vont s'arrêter et essayer de faire l'amour tous les jours. Ils ne veulent tout simplement pas avoir la possibilité de manquer l'ovulation. Bien que cela fonctionne pour certains, si cela prend plus d'un mois ou deux pour tomber enceinte, ce régime de sexe peut devenir ennuyeux rapidement. De plus, ce n'est pas nécessaire.
Il y a deux méthodes pour chronométrer le sexe pour la grossesse: il y a la méthode «répandre la richesse» et la méthode «prêt, viser, tirer».
La fréquence à laquelle vous devez avoir des rapports sexuels dépend de la méthode que vous préférez utiliser, et de l'existence ou non de problèmes d'infertilité masculine , tels que les problèmes de numération des spermatozoïdes .
Diffuser la méthode de richesse
Essayer de détecter et suivre l'ovulation peut être stressant pour de nombreuses femmes.
Quelle que soit la méthode d'ovulation choisie - vérifier votre température tous les matins, faire pipi sur les bandelettes de détection de l'ovulation, examiner votre crachat pour trouver des motifs de fouille ou vérifier votre glaire cervicale pour des signes de fertilité. et mois.
Alors que certaines femmes se sentent responsabilisées en suivant l'ovulation , d'autres se sentent anxieuses et dépassées par tout cela. Pour les femmes stressées, la méthode de répartition de la richesse est probablement la meilleure.
Au lieu de chronométrer le sexe pour l'ovulation, vous devriez avoir des relations sexuelles fréquentes chaque semaine. Vous êtes obligé d'avoir des relations sexuelles au moins une fois pendant votre fenêtre fertile avec cette méthode.
Si cela vous ressemble, vous devriez essayer d'avoir des rapports sexuels au moins trois à quatre fois par semaine , tout au long de votre cycle. C'est à peu près tous les deux jours.
La méthode Ready, Aim, Fire
Si vous êtes heureux de passer du temps à repérer et à détecter l'ovulation, et que vous souhaitez concentrer vos efforts sexuels sur votre temps le plus fertile, la méthode «prêt, visez, tirez» est pour vous.
Si le nombre de spermatozoïdes est normal ou sain, autant que vous le sachiez, il est préférable d'avoir des rapports sexuels tous les jours ...
- vous avez de la glaire cervicale fertile, ou
- un test de détection d'ovulation positive, ou
- un test de recherche de salive positif.
Que faire si vous tracez la température de votre corps basal? Si vos cycles sont réguliers, cela signifie que vous connaissez le jour approximatif de votre ovulation chaque mois. Dans ce cas, vous devriez avoir des rapports sexuels pendant les trois jours précédant l'ovulation et éventuellement le jour même de l'ovulation.
Cependant, vous devriez toujours avoir des rapports sexuels tout au long de votre cycle, juste pour garder la qualité du sperme en pleine forme. Vous devez également prévoir du temps pour apprécier le sexe sans qu'une mission de fabrication de bébé soit attachée.
Et voici quelque chose que vous n'avez peut-être pas su: il existe une théorie selon laquelle le sperme peut être utile à l'embryon en développement. Cela signifie que le sexe après l'ovulation , et après que vous avez conçu en fait, peut aider votre grossesse "coller". Une autre bonne raison pour plus de sexe.
Nombre de spermatozoïdes faibles ou limites
Si le nombre de spermatozoïdes est normal ou inférieur, la recommandation générale est d'avoir des rapports sexuels tous les deux jours pendant la fenêtre fertile.
Par exemple, si lundi vous obtenez votre premier résultat positif au test prédicteur d'ovulation, ou si vous voyez du mucus cervical fertile , vous devriez avoir des relations sexuelles lundi, sauter mardi, puis encore mercredi, passer jeudi et une fois de plus vendredi (pour faire bonne mesure ).
Le jour entre les deux aidera à reconstituer l'offre de sperme, augmentant ainsi vos chances.
Quoi que vous fassiez, ne faites pas l' amour deux fois par jour. Cela vaut aussi pour les hommes ayant un nombre normal de spermatozoïdes. Il peut sembler que plus de sexe équivaut à une meilleure chance de grossesse, mais en réalité, avoir des relations sexuelles trop fréquentes peut diminuer le nombre de spermatozoïdes sains .
Est-ce que vous avez du sexe?
Avec toute cette discussion sur quand et à quelle fréquence avoir des rapports sexuels pour tomber enceinte, vous pouvez aussi vous demander si vous avez des relations sexuelles.
Par exemple, la position sexuelle est-elle importante ? Devriez-vous vous allonger sur le dos après l'éjaculation pendant plusieurs minutes? La réponse est probablement non. Certaines recherches sur le traitement de la fertilité ont montré une légère augmentation des taux de grossesse lorsque les femmes restaient sur leur dos après l'insémination artificielle. Cependant, nous ne pouvons pas généraliser cela aux rapports sexuels.
Le plaisir sexuel est-il important? Oui! Mais pas tellement que vous devez être préoccupé que chaque fois que vous avez des relations sexuelles, c'est le sexe le plus chaud jamais. (Quelle vie ce serait ...) Des études ont montré que le plaisir sexuel peut améliorer le nombre de spermatozoïdes, et il existe une théorie selon laquelle l'orgasme féminin pourrait aider à augmenter les chances de conception . Cela dit, il n'est pas nécessaire de tomber enceinte. Vous pouvez avoir un sexe terrible et encore concevoir.
Une chose que vous devez faire attention est le lubrifiant que vous utilisez (si vous en utilisez.) Assurez-vous de choisir un lubrifiant sans sperme , car la plupart des lubrifiants réguliers peuvent endommager les spermatozoïdes . (Pas assez pour empêcher la grossesse, mais assez pour ne pas vouloir les utiliser si vous essayez de concevoir.)
Un mot de Verywell
Lorsque vous êtes enceinte, il est facile de compliquer les choses. Il est vrai que vous êtes plus susceptible de concevoir rapidement si vous avez des rapports sexuels pendant votre période fertile, mais il est également vrai que si vous avez des rapports sexuels fréquemment pendant tout le mois, vous risquez de tomber enceinte éventuellement.
Il y a beaucoup de pression en ligne dans les groupes de soutien de la fertilité pour utiliser autant de méthodes de suivi de l'ovulation que possible. Il peut être utile et même amusant de suivre vos cycles, mais cela peut aussi devenir stressant. Faites ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire. Mais si vous ne tombez pas enceinte après avoir essayé pendant un an (ou après six mois, si vous avez plus de 35 ans ), consultez votre médecin.
> Source:
> Joseph B. Stanford et David B. Dunson. "Effets des modèles de relations sexuelles dans le temps des études de grossesse." American Journal of Epidemiology . 8 février 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, S Gupta, S Du Plessis, et al. "Le temps d'abstinence et son impact sur les paramètres du sperme de base et avancé" Urologie . 2016 août; 94: 102-10.
> Ovulation Foire aux questions. Association américaine de grossesse. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/