Ce que votre col de l'utérus peut (et ne peut pas) vous dire sur votre fertilité
Apprendre à vérifier votre col est plus facile que vous ne le pensez. Cela peut sembler quelque chose que l'on enseigne seulement aux médecins et aux infirmières, mais il n'y a aucune raison pour qu'une femme ne puisse pas savoir où se trouve son col et comment remarquer des changements dans la position cervicale.
Pourquoi vérifier votre position cervicale? Si vous essayez de tomber enceinte, cela peut fournir des informations clés. Vous pouvez détecter l'ovulation en suivant les changements cervicaux.
Votre col utérin subit des changements subtils tout au long de votre cycle menstruel. Vous pouvez détecter quand vous êtes le plus fertile et quand vous avez déjà ovulé en le vérifiant.
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Votre col change également à la fin de la grossesse et de l'accouchement. Vous le savez probablement dans les films. Quand les médecins de la télévision disent "Elle a 10 centimètres!" ils parlent de dilatation du col de l'utérus. Le col de l'utérus se raccourcit, s'amincit et se dilate pendant l'accouchement . Il se forme d'être étroitement fermé et dur au début de la grossesse à 10 centimètres de large et complètement effacé (ou éclairci) à la naissance. Il vous est possible de remarquer ces changements vous-même.
Instructions étape par étape sur la façon de vérifier votre col de l'utérus
Que vous vérifiiez votre col de l'utérus pour l'ovulation, pendant la grossesse ou simplement par curiosité, voici comment commencer. D'abord, lavez-vous bien les mains. Il est essentiel que vous n'introduisiez aucun type d'infection dans votre système reproducteur .
(Si vous souffrez d'une infection à levures ou de tout autre type d'infection vaginale, vous devriez attendre que l'infection disparaisse avant de vérifier votre col.)
Si vous êtes en travail et que vous voulez vérifier votre col, gardez à l'esprit que des contrôles répétés peuvent introduire des bactéries, ce que vous ne voulez pas. Cela est particulièrement vrai si votre eau est déjà cassée .
Bien que vous puissiez vérifier vous-même votre col, ne vérifiez pas trop souvent, et assurez-vous toujours que vos mains sont très propres.
Trouver une position confortable qui vous permettra d'atteindre facilement votre col de l'utérus Qui peut être assis sur les toilettes, mettre une jambe sur le bord de la baignoire ou accroupi.
Comprenez où se trouve votre col. Si vous pensez de votre vagin comme un couloir, votre col de l'utérus est la porte à la fin. Alors que votre vagin a une sorte de sensation spongieuse qui cède la place à la pression, le col de l'utérus est comme une fossette ronde et ferme .
Atteignez votre index ou votre majeur à l'intérieur de votre vagin, et glissez lentement votre doigt aussi loin que vous pouvez atteindre, une sorte de mouvement vers l'intérieur et vers le haut. Si vous n'êtes pas proche de l'ovulation, vous devriez trouver votre col facilement. Si vous ovulez , votre col peut être plus haut dans votre corps et plus difficile à atteindre.
Notez votre position cervicale sur un graphique de fertilité . Prendre note de ce que vous ressentez ne vous aidera pas seulement à mieux comprendre les changements, il vous aidera également à détecter l'ovulation. Plus sur ce prochain.
Si vous vous sentez nerveux, ne soyez pas. Tu ne vas pas te faire du mal.
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Conseils sur ce à quoi s'attendre lors de la vérification de votre col de l'utérus
Ne vous attendez pas à comprendre ce que vous ressentez la première, la deuxième ou même la dixième fois que vous essayez - c'est une compétence qui vient de la pratique et de la patience.
Une fois que vous apprenez quels sont les signes en éprouvant les changements dans votre col de l'utérus au cours de quelques cycles, vous serez un pro.
Ne vérifiez pas votre position cervicale pendant ou après les rapports sexuels. Votre col de l'utérus se déplace en fonction de votre niveau d'excitation sexuelle, indépendamment de l'ovulation.
Lorsque vous êtes en train d'apprendre, essayez de vérifier votre position cervicale tous les jours, même si vous ne pensez pas que vous ovulez. C'est plus facile à trouver quand vous n'ovulez pas, et vous aurez une meilleure idée de ce que vous ressentez.
Vérifiez votre position cervicale à la même heure tous les jours. C'est peut-être un bon moment pour le faire quand vous vous habillez le matin.
Comment votre col de l'utérus change avant, pendant et après l'ovulation
Il y a trois changements que vous ressentez lorsque vous vérifiez votre col de l'utérus. Premièrement, la position de votre col de l'utérus est-elle élevée, moyenne ou faible? Lorsque vous approchez de l'ovulation, votre col de l'utérus se déplace vers le haut et vers l'arrière. Il peut être si haut que vous ne pouvez pas l'atteindre.
Est-ce que votre col est doux ou ferme? L'œstrogène adoucit le tissu cervical, le rendant plus doux (ou moins ferme) lorsque vous êtes le plus fertile. Certains disent que c'est comme le bout de votre nez quand vous n'êtes pas fertile et comme la fermeté de vos lèvres quand vous êtes fertile.
Votre col de l'utérus est-il ouvert ou fermé? Votre col sera légèrement ouvert juste avant l'ovulation. L'ouverture est minuscule, pas plus qu'une mince fente. Il réouvrira juste avant et pendant la menstruation. Cependant, au cours de votre période, le col de l'utérus sera plus bas (et pas élevé, comme c'est le cas avant l'ovulation).
Si votre col est toujours légèrement ouvert, ne vous inquiétez pas. Surtout si vous avez déjà donné naissance (qui peut inclure une fausse couche), votre col de l'utérus peut ne jamais fermer complètement. Au fur et à mesure que l'ovulation approche, vous serez toujours capable de remarquer les changements de hauteur et de douceur du col.
Un col haut, mou et ouvert est un col fertile. Faible, ferme et fermé n'est pas un signe fertile , et vous n'êtes probablement pas en train d'ovuler - ou vous avez déjà ovulé.
Mucus cervical et position cervicale
Lorsque vous vérifiez votre position cervicale, vous devez également faire attention à votre glaire cervicale . Les mêmes hormones qui changent votre col de l'utérus affectent la glaire cervicale. Aussi connu sous le nom de fluide cervical ou de pertes vaginales, votre glaire cervicale change également à mesure que vous approchez de l'ovulation.
Prêter attention à plusieurs signes de l'ovulation est le meilleur moyen de détecter votre temps le plus fertile. La recherche a révélé que le fait d'avoir des relations sexuelles lorsque vous avez de la glaire cervicale fertile peut être la meilleure façon de chronométrer le sexe pour la grossesse.
Certaines femmes essaient de déterminer si elles sont enceintes en vérifiant leur position cervicale. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de savoir si vous êtes enceinte en vérifiant votre position cervicale. Vous devez juste attendre de pouvoir subir un test de grossesse .
Pouvez-vous dire si vous êtes sur le point d'entrer dans le travail en vérifiant votre col de l'utérus?
Si vous êtes enceinte et que vous vous rapprochez de votre date d'accouchement, il se peut que vous souhaitiez déterminer quand vous entrerez en travail en vérifiant votre dilatation cervicale. Il est vrai que de nombreux gynécologues vérifient le col de l'utérus à chaque rendez-vous de contrôle des puits au cours du dernier mois de grossesse. Ils peuvent vous dire comment votre col de l'utérus change, avec quelle "station" le bébé est.
Vous pourriez supposer que ce sont des signes que vous entrerez bientôt en travail, mais en réalité, ils ne le sont pas. Vous pouvez être dilaté de 3 centimètres pour vos 3 dernières semaines mais ne pas entrer en travail jusqu'à votre date d'échéance ou plus tard. Et vous pouvez également n'avoir aucune dilatation cervicale jusqu'au jour où vous donnez naissance et ensuite dilater à 10 centimètres rapidement.
> Sources:
> Evans-Hoeker E, DA Pritchard, Long DL, et al. Prévalence du monitorage de la glaire cervicale et fécondabilité associée chez les femmes essayant de concevoir, Fertil Steril. 2013 Oct; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, U Kesin, Ulubay M, et al. Valeur de la position cervicale vaginale dans l'estimation de l'anatomie utérine, Anatomie clinique , 9 mars 2017.