Le mythe de 28 jours et quand ne pas s'inquiéter
Périodes irrégulières peuvent être un signal que quelque chose ne va pas tout à fait avec votre système reproducteur . En fait, pour certaines femmes, les périodes irrégulières sont un symptôme précoce d' infertilité .
Cela dit, il existe également un large éventail de normaux. Comprendre ce qui est considéré comme irrégulier et ce qui ne l'est pas peut vous aider à comprendre votre corps. Il peut également vous aider à mieux expliquer à votre médecin votre état actuel de santé reproductive.
Qu'est-ce qu'une période irrégulière?
Quand quelqu'un dit qu'ils ont une période irrégulière, ils se réfèrent généralement au nombre de jours entre les cycles ou à la variation entre les périodes. Il est normal d'avoir entre 21 et 35 jours entre les périodes.
Le jour où la menstruation commence est considéré comme le premier jour. Si c'est très léger et pas un vrai flux, alors ce n'est peut-être pas votre premier jour. Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr. Quand votre prochaine période commence, c'est le jour suivant. La durée de votre cycle menstruel est calculée en comptant les jours qui se produisent entre le premier jour d'un cycle et le suivant. Un saignement menstruel plus long ou plus court n'est pas inclus dans le calcul car il est basé sur le moment où commence votre période (le premier jour) plutôt que quand il se termine.
Votre période est irrégulière si:
- Il vient plus fréquemment que 21 jours.
- Vous allez 35 jours ou plus entre les périodes.
- La durée de vos cycles varie considérablement (même s'ils sont généralement compris entre 21 et 35 jours). Par exemple, si un cycle est de 25 jours, mais un autre de 33 jours, cela serait considéré comme irrégulier. Ce serait irrégulier même si un cycle de 25 ou 33 jours est normal sinon.
C'est normal si vos cycles varient de quelques jours de mois en mois. Par exemple, si un mois est de 33 jours et un autre de 35 jours, ça va.
Le mythe de 28 jours
Vous avez peut-être entendu qu'un cycle de 28 jours est normal. Si votre cycle est plus court ou plus long que 28 jours, vous pourriez vous inquiéter que vos règles soient irrégulières.
Ce n'est pas exact.
Un cycle de 28 jours peut être la durée moyenne du cycle. Mais vous ne devriez pas penser que c'est l' idéal . Votre période peut être plus longue ou plus courte que cela, et vous pouvez toujours être très fertile. De plus, vous pouvez avoir un cycle de manuels de 28 jours et avoir des problèmes de fertilité .
Alors que les cycles irréguliers peuvent signaler un problème de fertilité, les cycles réguliers ne garantissent pas que votre fertilité est parfaite. Il existe de nombreuses causes de fertilité féminine et masculine, et seulement quelques-unes auront un impact sur les menstruations.
Périodes irrégulières occasionnelles
Si vos règles sont souvent irrégulières, cela peut signaler un problème. Mais une période irrégulière occasionnelle peut être normale.
Les personnes en bonne santé peuvent avoir une période manquée ou irrégulière si elles:
- Vivez la maladie, y compris la grippe ou le mauvais rhume
- Sont sous beaucoup de stress
- Sont en voyage, surtout si leurs habitudes de sommeil ont été rejetées
- Allaiter, ce qui dans les premiers jours peut causer une aménorrhée de lactation (un manque total de règles)
- Sont enceintes
Un exercice excessif peut entraîner des périodes irrégulières ou même absentes. Ceci est commun chez les athlètes. Certains athlètes ne savent pas que leur régime d' exercice peut avoir une incidence sur leur fertilité . Si vous êtes un athlète et que vous voulez devenir enceinte, vous devrez peut-être réduire pour recommencer vos règles et votre ovulation.
En outre, vous pouvez éprouver des périodes irrégulières si vous perdez ou gagnez une quantité significative de poids. C'est une réaction «normale», mais cela ne signifie pas que la perte ou le gain de poids extrême est bon pour la santé. Pour les femmes qui sont en surpoids, la perte de poids peut réguler le cycle menstruel. Pour les femmes qui ont un poids insuffisant, prendre du poids peut aider à réguler les choses. Le changement de poids lent et régulier est le moyen le plus sain d'y arriver.
Irrégularité au-delà de la durée du cycle
Même si l'expression «périodes irrégulières» fait référence à la durée du cycle, vous ne devriez pas penser que c'est le seul aspect de votre période qui peut aller de travers.
Vous pouvez avoir des longueurs de cycle normales mais expérimenter:
- Spotting anormal
- Trop lourd ou saignement trop léger
- Crampes sévères
- Saignement menstruel qui dure plus de huit jours
- Les sautes d'humeur extrêmes
- Autres symptômes de la période anormale
Si vous êtes préoccupé par un aspect irrégulier de votre période, parlez-en à votre médecin.
Un mot de Verywell
Votre période est l'un des aspects les plus facilement observables de votre fertilité. Si vous essayez de concevoir, c'est une bonne idée de garder un calendrier de fertilité . De cette façon, vous pouvez voir si vos règles sont régulières ou s'il y a une raison de s'inquiéter. Des cycles irréguliers indiquent qu'il peut y avoir un problème avec l'ovulation . Les bonnes nouvelles sont que beaucoup de femmes peuvent être facilement traitées pour l'infertilité ovulatoire.
Si vos règles sont régulières mais que vous n'avez pas encore conçu, les médecins vous recommandent de demander de l'aide pour la fertilité si vous ne tombez pas enceinte après une année d'essai (ou après six mois, si vous avez 35 ans ou plus ). Vous pouvez avoir des périodes d'horlogerie et toujours avoir un problème de fertilité.
Que vos règles soient normales ou non, si vous vous inquiétez de votre santé reproductive, parlez-en à votre médecin. Il est préférable de demander et de recevoir l'assurance que tout va bien plutôt que d'ignorer un problème potentiel ou de ne pas partager un symptôme révélateur qui pourrait aider votre médecin à poser un diagnostic.
> Sources:
> Menstruation normale. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problèmes de période. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Saignement vaginal ou utérin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.