Tout sur votre approvisionnement en lait maternel

by Donna Murray, RN, BSN; Évalué par Meredith Shur, MD

Qu'est-ce qui affecte la production de lait et comment la gérer

Votre corps est conçu pour faire du lait maternel . Juste après la naissance de votre bébé, vous ne faites qu'une petite quantité de colostrum (un peu plus d'une once). Ensuite, dans la première semaine après l'accouchement, lorsque votre lait maternel passera du colostrum au lait de transition , vous constaterez une forte augmentation de votre approvisionnement. Au cinquième jour, de nombreuses femmes produisent plus de 16 onces (500 ml) de lait maternel sur une période de 24 heures.

À partir de là, la production de lait maternel continue à augmenter lentement à mesure que votre bébé grandit et a besoin de plus.

Ferez-vous assez de lait maternel?

Beaucoup de femmes s'inquiètent de leur approvisionnement en lait et produisent suffisamment de lait maternel, mais c'est généralement une préoccupation inutile. Presque toutes les femmes peuvent créer un approvisionnement sain en lait maternel pour leur bébé. Quand une mère a un faible apport de lait, il est plus probable qu'elle soit insuffisante ou qu'elle n'allaite pas suffisamment qu'un problème d'approvisionnement en lait .

Pour construire un bon approvisionnement en lait maternel pour votre bébé, vous devez:

Comment savoir si votre approvisionnement en lait est faible

Si votre bébé s'accroche correctement et que vous allaitez toutes les deux ou trois heures, vous devriez pouvoir produire suffisamment de lait maternel.

Mais, si vous avez des inquiétudes, recherchez ces signes qui vous alerteront d'un approvisionnement faible en lait maternel:

Votre bébé allaite pendant plus de 45 minutes à chaque tétée.
Votre enfant semble toujours affamé après avoir allaité.
Vous n'entendez pas votre enfant déglutir pendant qu'il allaite.
Vos seins ne se sentent pas pleins avant chaque alimentation.

Vos seins ne se sentent pas plus doux et moins pleins après l'allaitement.
Votre bébé n'a pas au moins six couches mouillées par jour après le cinquième jour.
Votre petit ne prend pas de poids .

Si vous croyez que votre apport en lait maternel est faible et que vous remarquez l'un de ces signes, appelez votre médecin et le médecin de votre bébé. S'il y a un problème, plus vite vous et les médecins pourrez l'identifier, plus vite vous pourrez y remédier et remettre l'allaitement sur les rails.

Qu'est-ce qui peut affecter votre approvisionnement en lait maternel?

Il y a tellement de choses qui peuvent affecter votre approvisionnement en lait maternel. Le stress, l' épuisement , vos règles , une nouvelle grossesse, les pilules contraceptives , la caféine , le tabagisme , la consommation d'alcool et les problèmes de santé peuvent tous entraîner une baisse de la quantité de lait maternel que vous produisez. Donc, si vous remarquez une diminution de votre offre de lait , jetez un coup d'œil à ce qui se passe dans votre vie pour voir si vous pouvez identifier un changement récent qui pourrait y contribuer.

Sucettes, formules et suppléments

Tout ce qui enlève de l'allaitement peut également avoir un effet négatif sur votre approvisionnement en lait maternel. Si vous donnez votre lait maternisé à l'hôpital parce que vous craignez qu'il ne consomme pas assez de lait maternel ou que vous laissez le personnel de l'hôpital lui donner une bouteille dans la pépinière pour que vous puissiez dormir la nuit, il pourrait être beaucoup plus difficile d' obtenir allaiter au bon départ .

C'est pareil pour la tétine . Au cours des quatre à six premières semaines de l'allaitement maternel, il est préférable d'éviter à la fois la tétine et la bouteille. Au lieu de cela, mettez votre enfant au sein dès qu'il montre des signes de faim . Une fois que l'allaitement se passe bien et que vous établissez votre approvisionnement en lait, l'utilisation d'une tétine ou d'une bouteille occasionnelle ne devrait plus être un problème.

Est-ce que votre alimentation affecte votre approvisionnement en lait?

Les mères qui allaitent peuvent faire une bonne quantité de lait maternel indépendamment de leur régime alimentaire. Même les femmes ayant un régime alimentaire malsain peuvent encore produire assez de lait. Cependant, l'allaitement consomme beaucoup d'énergie.

Donc, si vous mangez bien et absorbez environ 500 calories supplémentaires chaque jour, vous pouvez donner à votre corps ce dont il a besoin pour remplacer les nutriments et l'énergie qu'il perd en fabriquant du lait maternel. Et, puisque le lait maternel est composé principalement d'eau, vous voulez rester hydraté . En buvant six à huit verres d'eau ou d'autres boissons saines chaque jour, vous serez sûr d'obtenir ce dont vous avez besoin.

En plus d'une alimentation équilibrée, certains aliments augmentent la production de lait maternel . Pour soutenir la lactation, vous pouvez ajouter des flocons d'avoine , des légumes vert foncé, des amandes et des pois chiches à vos plans de repas quotidiens.

Comment augmenter naturellement le lait maternel

Le moyen le plus simple et le plus efficace d'augmenter naturellement votre apport en lait maternel est d'allaiter plus souvent. Vous pouvez également essayer d'utiliser un tire-lait ou une technique d'expression de la main pour retirer plus de lait maternel après ou entre les tétées. La stimulation supplémentaire et la vidange du sein peuvent aider à stimuler votre approvisionnement en lait. Si vous avez un bébé endormi, vous pouvez utiliser l' allaitement et la compression mammaire pour que votre bébé tète plus longtemps. Et, si vous avez besoin d'un supplément, un appareil d'allaitement est un excellent produit qui vous permet de donner à votre enfant l'alimentation supplémentaire dont il a besoin pendant qu'il allaite et de stimuler votre corps à produire plus de lait maternel.

Herbes pour l'allaitement

Pendant des siècles, différentes cultures ont offert des herbes aux mères allaitantes pour les aider à faire plus de lait maternel. Les femmes utilisent encore beaucoup de ces herbes aujourd'hui. Ils sont souvent combinés pour créer une formule spéciale d'allaitement. Certaines des herbes qui sont utilisées pour soutenir la lactation sont:

Vous pouvez acheter des herbes et des thés d' allaitement préparés commercialement dans les supermarchés, les pharmacies ou les magasins de vitamines. Ces types d'herbes sont généralement sûrs lorsqu'ils sont utilisés avec modération. Cependant, les herbes achetées à partir de sources inconnues ou utilisées en excès pourraient être dangereuses. Pour cette raison, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre un de ces produits ou tout autre type de supplément.

Médicaments pour augmenter l'offre de lait maternel

Dans certaines situations, des médicaments peuvent être prescrits pour aider une femme à créer ou à développer son approvisionnement en lait maternel. Un protocole de médication peut être utile pour les mères qui souhaitent allaiter un bébé adopté, car certains médicaments peuvent déclencher la production de lait maternel même en l'absence de grossesse. Les médicaments sur ordonnance peuvent également aider les mères qui éprouvent des difficultés à constituer un approvisionnement en lait pour un prématuré ou celles qui souhaitent recommencer à allaiter après un certain temps.

La bière et le vin peuvent-ils augmenter l'offre de lait?

La bière est faite avec du houblon et de l'orge. On pense que ces deux substances augmentent la prolactine , l'hormone responsable de la production de lait. Et, le vin est dit pour aider une mère à se détendre, ce qui peut être bon pour le réflexe de laisser tomber . Donc, techniquement, ces boissons alcoolisées peuvent aider à l'allaitement. Cependant, les dangers de boire de l'alcool lorsque vous allaitez l' emportent sur les avantages que l'alcool peut apporter.

L'alcool passe dans le lait maternel et pourrait affecter votre bébé. Bien qu'une consommation occasionnelle d'alcool ne causera probablement aucun problème, plus vous en buvez, plus c'est dangereux. Si vous cherchez à augmenter votre approvisionnement en lait maternel, il existe des moyens plus sûrs de s'y prendre.

L'approvisionnement en lait maternel et les poussées de croissance

Lorsque les bébés allaités subissent une poussée de croissance , ils commencent à montrer des signes de ne pas avoir assez de lait maternel . Ils allaitent plus souvent, passent plus de temps au sein et ne semblent pas satisfaits entre les tétées. Mais, ce n'est pas exactement un approvisionnement en lait maternel faible.

Ce qui se passe, c'est que le bébé grandit et a besoin de plus de lait maternel. Donc, même si c'est épuisant, continuez à allaiter. Les tétées constantes pendant une poussée de croissance indiquent à votre corps d'augmenter votre production de lait maternel. Puis, dans quelques jours, vous allez faire plus de lait maternel et votre bébé sera à nouveau satisfait. Même si cela peut prendre quelques jours, c'est un stade normal de l'allaitement et de la croissance. Ce n'est pas un problème avec votre approvisionnement en lait.

Que faire si vous avez trop de lait maternel?

Alors que certaines femmes luttent pour produire suffisamment de lait maternel, d'autres luttent avec un approvisionnement en lait surabondant . Avoir trop de lait peut sembler une bénédiction au lieu d'être un problème, mais pour les femmes qui ont une surabondance, ce n'est pas toujours facile. Trop de lait maternel peut entraîner des problèmes mammaires douloureux, tels que l'engorgement du sein et les conduits lactifères obstrués . Cela pourrait aussi signifier un écoulement rapide du lait maternel et un fort réflexe d'abaissement, ce qui peut causer des problèmes d'allaitement pour le bébé. Les enfants de mères surabondantes risquent de s'étouffer et d'étouffer pendant l'allaitement. Ils ont tendance à prendre beaucoup d'air, donc ils peuvent être gazeux, pointilleux et avoir des symptômes semblables à des coliques. Ils peuvent aussi prendre du poids très rapidement .

Comment sécher l'offre de lait maternel

Si vous choisissez de ne pas allaiter, ou si vous êtes prêt à sevrer, vous allez vouloir arrêter de faire du lait maternel. Si vous êtes en sevrage, mieux vaut sevrer progressivement. Le sevrage progressif permet à votre corps de s'adapter lentement au déclin de votre apport en lait. Lorsque votre approvisionnement diminue lentement, vous êtes moins susceptible d'éprouver la douleur de l'engorgement qui peut se produire lorsque vous sevrez rapidement.

Si vous voulez vous assécher dès le début , gardez à l'esprit que votre corps cessera de faire du lait maternel si vous n'allaitez pas votre bébé. Mais, ça n'arrivera pas tout de suite. Cela peut prendre quelques semaines et, en attendant, vous pouvez ressentir de la douleur et de l'engorgement mammaire. Pour essayer de soulager l'inconfort, vous pouvez porter un soutien-gorge de soutien et placer des compresses froides sur vos seins . Si vous devez pomper pour soulager la pression, pomper seulement assez pour se sentir mieux. Pomper trop souvent ou pomper beaucoup de lait maternel peut stimuler la production de plus de lait maternel.

_Sources:

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