Allaiter des herbes pour augmenter l'approvisionnement en lait maternel

10 herbes pour aider à stimuler une offre de lait faible

Les mères allaitantes se tournent parfois vers les herbes pour aider à augmenter leur approvisionnement en lait maternel . On croit qu'un certain nombre de plantes favorisent l'allaitement et stimulent la production de lait. Donc, si vous sentez que vous devez ou devez faire plus de lait maternel, voici une liste de dix herbes qui peuvent vous aider.

Quand un allaitement peut aider

Il y a des moments où vous pouvez remarquer une baisse de votre approvisionnement en lait maternel comme:

• quand tu as tes règles
• vous commencez à prendre des contraceptifs hormonaux
• vous avez un stress supplémentaire dans votre vie

Pendant ce temps, ou si vous pensez que votre apport en lait est faible , parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de l'allaitement pour voir si l'ajout d'un traitement à base de plantes est bon pour vous. Puisque différentes herbes ont des actions différentes, il est important d'obtenir des conseils professionnels. Votre médecin ou un consultant en lactation peut vous aider à déterminer quelles sont les plantes qui conviennent le mieux à votre situation. Ils peuvent également vous conseiller sur la quantité de chaque herbe que vous devriez prendre.

Comment obtenir les meilleurs résultats d'une herbe allaitante

Les herbes et autres galactagogues ne travaillent pas souvent seuls. Pour augmenter votre approvisionnement en lait maternel , vous devez augmenter la stimulation de vos seins pendant que vous prenez l'herbe. Vous pouvez le faire en allaitant plus souvent , en allaitant pendant une période plus longue à chaque tétée , ou en pompant après ou entre chaque tétée .

10 herbes allaitantes pour augmenter l'offre de lait maternel

1 -

Fenugrec

Le fenugrec est l'herbe la plus couramment utilisée par les femmes qui allaitent pour aider à augmenter l'approvisionnement en lait maternel, et c'est généralement l'ingrédient principal dans les thés de soins infirmiers . Le fenugrec est une graine de la région méditerranéenne qui a un goût amer et une odeur de sirop d'érable. Il n'est pas considéré comme dangereux lorsqu'il est utilisé avec modération. Cependant, il peut faire en sorte que votre sueur, votre lait maternel et l'urine de votre bébé sentent le sirop d'érable.

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2 -

Chardon béni

Le chardon béni est souvent combiné avec le fenugrec pour augmenter l'approvisionnement en lait maternel. C'est un ingrédient typique trouvé dans les suppléments disponibles dans le commerce pour les mères qui allaitent et dans les thés de soins infirmiers. Le chardon béni est considéré comme sûr tant que vous le prenez aux doses recommandées.

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3 -

Fenouil

Le fenouil est une herbe qui a un goût d'anis ou de réglisse, et c'est un ingrédient commun dans les aliments méditerranéens. L'usage médicinal du fenouil remonte à l'Egypte ancienne. Le fenouil a été utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé, y compris les problèmes digestifs et les problèmes menstruels. Il est également censé aider à augmenter la production de lait chez les mères allaitantes.

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4 -

Ortie

L'ortie est une plante verte nutritive, sombre et feuillue. Il est riche en fer et rempli de vitamines et de minéraux. Lorsqu'elle est prise après l'accouchement, l'ortie est censée traiter l'anémie, lutter contre la fatigue et augmenter l'approvisionnement en lait maternel.

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5 -

Luzerne

La luzerne est l'une des cultures les plus anciennes et les plus cultivées de l'histoire. Il est très nutritif et riche en vitamines et minéraux. La luzerne est riche en antioxydants, pauvre en graisses saturées et riche en protéines et en fibres. Cette plante est l'une des principales sources de nourriture pour les animaux laitiers car on pense qu'elle augmente la production de lait. Vous pouvez ajouter de la luzerne en toute sécurité à votre régime d'allaitement , tant que vous n'en abusez pas.

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6 -

Rue de la chèvre

La rue de la chèvre fait partie de la même famille de plantes que le fenugrec. Sous sa forme séchée, la rue de la chèvre est considérée comme un supplément sécuritaire. Les propriétés de cette herbe d'allaitement peuvent aider une mère à accumuler du tissu mammaire et à produire plus de lait maternel. Cependant, l'usine de la rue de la chèvre fraîche est dangereuse et ne devrait jamais être utilisée.

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7 -

Chardon-Marie

Chardon-Marie, ou chardon de Sainte-Marie, a été associé à l' allaitement maternel pendant des siècles. Beaucoup croient que les veines blanches de la plante de chardon-Marie représentent le lait maternel. Ainsi, selon la légende, si vous consommez du chardon-Marie, votre production de lait augmentera.

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8 -

La levure de bière

La levure de bière est un complément nutritionnel sain qui peut aider à augmenter les niveaux d'énergie et à combattre le baby blues. Il est également censé aider à augmenter l'offre de lait maternel.

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9 -

Gingembre

Le gingembre est une herbe traditionnelle qui ajoute de la saveur à la nourriture et traite une variété de problèmes de santé. Il est souvent pris pour le mal des transports ou des problèmes digestifs, mais dans certaines parties du monde, le gingembre est censé aider les mères à augmenter leur approvisionnement en lait maternel. La racine fraîche de gingembre est une addition saine à votre régime et il n'est pas connu pour être nocif aux mamans ou aux bébés quand il est utilisé avec modération.

dix -

Ail

L'ail est un ingrédient préféré utilisé dans les recettes du monde entier. Tout au long de l'histoire, l'ail a eu de nombreuses utilisations, y compris un arôme pour la nourriture, un complément alimentaire et des médicaments. L'ail a de nombreux avantages pour la santé, et il est considéré comme un ajout sain et sécuritaire à votre régime d'allaitement. On croit qu'il aide à augmenter l'approvisionnement en lait, mais il peut aussi changer la saveur de votre lait maternel . Certains bébés semblent aimer le goût de l'ail, mais d'autres ne tolèrent pas bien l'ail.

Avertissements sur les herbes allaitantes:

• Toujours parler à votre médecin ou un consultant en lactation avant de prendre des traitements à base de plantes. Pendant de nombreux siècles, les remèdes à base de plantes ont été utilisés comme médicaments. Et, tout comme les médicaments d'ordonnance, les herbes et les plantes peuvent avoir des effets secondaires. Et, selon la préparation, certaines herbes peuvent même être toxiques.
  
• Après avoir discuté de l'utilisation des herbes allaitantes avec votre fournisseur de soins de santé, achetez-les auprès d'une entreprise digne de confiance. Depuis la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les herbes, veillez à faire preuve de prudence. La plupart des préparations de thé ne sont pas nocives, et les marques commerciales que vous voyez dans le supermarché sont généralement sans danger.
  
• Il est important que le médecin de votre bébé sache si vous prenez des suppléments à base de plantes pendant que vous allaitez.
  
• Soyez très prudent si vous êtes enceinte. Certaines herbes peuvent être dangereuses et entraîner un travail prématuré ou une fausse couche.

> Sources:

> Comité du protocole de l'Académie de l'allaitement maternel. Protocole clinique ABM n ° 9: utilisation de galactogogues pour initier ou augmenter le taux de sécrétion de lait maternel (première révision janvier 2011). Médecine de l'allaitement maternel. 2011 1er février; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gérald G., Roger K. Freeman et Sumner J. Yaffe. Les médicaments pendant la grossesse et la lactation: Guide de référence sur les risques fœtaux et néonatals. Lippincott Williams et Wilkins. 2012

> Hale, Thomas W., et Rowe, Hilary E. Médicaments et lait maternel: Un manuel de la pharmacologie de lactation Seizième édition. Hale Publishing. 2014

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allaitement Un guide pour la profession médicale Huitième édition. Elsevier Health Sciences. 2015

> Riordan, J., et Wambach, K. Allaitement maternel et Lactation humaine quatrième édition. Jones et Bartlett Learning. 2014

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