Définition, sécurité, utilisation et efficacité
Qu'est-ce que le fenugrec?
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) est une plante de l'Inde et de la Méditerranée. Les graines de cette plante ont été utilisées tout au long de l'histoire pour cuisiner, aromatiser et guérir. Le fenugrec a une agréable odeur de sirop d'érable et un goût amer.
Pendant des siècles, le fenugrec a été utilisé pour promouvoir la santé et le bien-être. Il a été utilisé pour la santé digestive, la santé gynécologique et en tant que galactagogue .
Il a même été utilisé par les producteurs laitiers pour aider à augmenter l'approvisionnement en lait des vaches.
Le fenugrec augmente-t-il le lait maternel?
Le fenugrec a une longue histoire d'utilisation dans la santé des femmes. Il a été utilisé pour induire le travail et aider à l'accouchement. C'est un traitement connu pour les problèmes gynécologiques, tels que la menstruation douloureuse et les problèmes utérins, et c'est probablement l'herbe la plus commune et peut-être la plus efficace utilisée par les femmes qui allaitent pour faire plus de lait maternel. Beaucoup de femmes disent qu'elles remarquent un plus grand approvisionnement en lait maternel après avoir pris du fenugrec. Cependant, cela ne semble pas fonctionner pour tout le monde.
Le fenugrec est-il sûr?
Le fenugrec passe dans le lait maternel . Mais, il est considéré comme sûr pour maman et bébé lorsqu'il est utilisé avec modération. La Food and Drug Administration des États-Unis a classé le fenugrec comme étant généralement considéré comme sûr (GRAS).
Vous devez être conscient que le fenugrec peut causer l'odeur du lait maternel, de l'urine et de la sueur comme du sirop d'érable.
Et comme il passe au bébé, il peut également faire sentir l'urine et la sueur de votre bébé comme du sirop d'érable. L'effet secondaire le plus commun est la diarrhée. La diarrhée peut affecter à la fois vous et votre enfant si vous commencez de fortes doses de fenugrec trop rapidement. Mais, vous pouvez généralement éviter les problèmes d'estomac si vous démarrez cette herbe à faible dose et l'a progressivement augmenté.
Comment utiliser le fenugrec pour le lait maternel
Capsules: Le fenugrec est disponible sous forme de capsule et les capsules sont disponibles en différentes doses. Vous devriez parler à votre consultant en lactation ou à un spécialiste des plantes médicinales pour savoir quelle dose vous convient le mieux. En général, vous pouvez commencer par prendre une capsule trois fois par jour. Ensuite, augmentez lentement votre dose jusqu'à ce que vous sentiez du sirop d'érable ou que vous preniez trois capsules trois fois par jour.
Thé: Pour faire du thé de fenugrec, placez 1 à 3 cuillères à café de graines de fenugrec dans 8 onces (1 tasse) d'eau bouillante. Vous pouvez boire du thé de fenugrec jusqu'à trois fois par jour.
On pense que le fenugrec fonctionne bien en combinaison avec d'autres herbes qui allaitent , comme le chardon béni , la luzerne et le fenouil , et c'est souvent l'un des ingrédients principaux des thés de soins disponibles dans le commerce. Lorsque pris comme indiqué, vous pouvez généralement s'attendre à voir une augmentation de votre offre de lait maternel dans une semaine.
Avantages pour la santé et utilisations
- C'est l'herbe la plus largement utilisée pour aider les mères qui allaitent à augmenter leur approvisionnement en lait maternel.
- On croit qu'il favorise un foie sain.
- Il a été utilisé pour relâcher la congestion thoracique.
- On pense qu'il est bon pour la santé intestinale et digestive.
- Il peut abaisser le cholestérol.
- On pense qu'il est utile pour stimuler l'appétit.
- Il est utilisé dans les onguents pour la peau et les crèmes pour la peau pour aider à réduire l'inflammation de la peau.
Avertissements et effets secondaires
- Toujours consulter un médecin, un consultant en lactation , ou un spécialiste des herbes avant de prendre des traitements à base de plantes. Les herbes sont semblables aux médicaments. Ils peuvent avoir des effets secondaires, et ils peuvent être dangereux pour vous et votre bébé.
- Vous ne devriez pas utiliser le fenugrec si vous êtes enceinte. Cette plante a été utilisée pour induire le travail, et elle peut provoquer des contractions, un accouchement prématuré et une fausse couche.
- Le fenugrec peut réduire votre taux de sucre dans le sang. Soyez prudent et parlez à votre médecin si vous êtes hypoglycémique ou diabétique.
- Le fenugrec peut éclaircir votre sang. Ne l'utilisez pas si vous prenez des anticoagulants (anticoagulants) sauf si vous êtes sous la supervision directe de votre médecin.
- Les réactions allergiques sont possibles. Si vous souffrez d'asthme ou si vous êtes allergique au soja ou aux arachides, vous pouvez également être allergique au fenugrec.
- Lorsqu'il est commencé trop rapidement avec une dose importante, le fenugrec peut causer de la diarrhée. Et, comme il passe dans le lait maternel, votre bébé peut également avoir la diarrhée ou présenter des symptômes de coliques. Commencez toujours par une petite dose et augmentez graduellement.
- Votre lait maternel, votre urine et votre sueur peuvent sentir le sirop d'érable.
- Dites au médecin de votre bébé que vous prenez du fenugrec. Le fenugrec peut faire sentir à votre enfant une odeur de sirop d'érable. L'odeur du sirop d'érable causée par le fenugrec n'est pas dangereuse, mais il y a une maladie grave caractérisée par une odeur de sirop d'érable. Si le médecin ne sait pas que l'odeur du sirop d'érable provient du fenugrec, il peut mal diagnostiquer votre enfant avec une maladie urinaire du sirop d'érable.
Fenugrec: la conclusion
Si vous pensez avoir un faible apport de lait maternel et que vous avez essayé d' augmenter votre production de lait naturellement sans succès, parlez-en à votre médecin ou à un consultant en lactation. Votre professionnel de la santé peut vous recommander de prendre du fenugrec pour essayer de stimuler votre approvisionnement. Le fenugrec est considéré comme sûr et efficace pour certaines femmes. N'oubliez pas de commencer avec une petite dose et augmenter lentement la quantité que vous prenez pour aider à prévenir les effets secondaires. Et, suivez toujours les conseils et les instructions de votre fournisseur de soins de santé. Si, à tout moment, vous croyez que votre bébé ne reçoit pas suffisamment de lait maternel , contactez le médecin de votre enfant.
Sources:
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