Le thé allaitant pour augmenter la production de lait maternel

Tisanes qui soutiennent la lactation et la relaxation

Si vous cherchez à maintenir votre approvisionnement en lait maternel ou augmenter un approvisionnement faible , un thé d'allaitement à base de plantes peut sembler une bonne idée. Mais, un thé de lactation fonctionnera-t-il? Est-ce sécuritaire pour vous et votre bébé? Voici un aperçu des combinaisons d'herbes courantes et des thés d'allaitement commercialisés que les mères allaitantes utilisent.

Thé d'allaitement

Pendant des siècles, les herbes ont été utilisées comme galactagogues pour aider les femmes à produire plus de lait maternel . Différentes combinaisons de plantes qui stimulent et soutiennent la production de lait maternel et favorisent la relaxation ont été transmises de génération en génération. L'une des façons les plus communes et traditionnelles de préparer ces herbes est en faisant du thé.

Est-il sécuritaire de boire du thé de soins à base de plantes lorsque vous allaitez?

Les tisanes à base de plantes sont généralement considérées comme sûres, mais il y a toujours des exceptions. Beaucoup d'herbes utilisées dans les thés de soins infirmiers ont été utilisés comme médicaments à travers l'histoire. Comme avec n'importe quel autre médicament, les herbes peuvent avoir des effets secondaires lorsqu'elles sont prises à fortes doses. Par conséquent, vous devriez toujours consulter votre médecin ou un consultant en lactation avant d'utiliser des suppléments à base de plantes, y compris les thés, en particulier si vous êtes enceinte ou allaitez . Votre fournisseur de soins de santé peut vous donner plus de renseignements sur les herbes et le montant que vous devriez prendre en fonction de votre situation particulière et de ce dont vous avez besoin.

Comment commencer à utiliser le thé allaitement

Lorsque vous commencez une nouvelle herbe ou un thé, il est toujours préférable de commencer par prendre une petite quantité et l'augmenter progressivement sur quelques jours. Un démarrage lent et progressif peut aider à prévenir ou à minimiser le risque d'effets secondaires. Les doses varient en fonction de la personne. Une petite quantité peut très bien fonctionner chez certaines femmes alors que des doses très élevées ne fonctionneront pas du tout pour d'autres.

Comment préparer du thé d'allaitement à base de plantes

Le thé peut être fait par la tasse ou par le pot. La quantité de temps que les herbes raides (assis dans l'eau chaude) déterminera la force du thé. Infuser 1 à 3 minutes pour un thé plus faible et 5 minutes ou plus pour une dose plus forte. Certaines herbes sont amères, alors vous ne voudrez peut-être pas les tremper trop longtemps.

Par la tasse: Verser 1 tasse (8 oz) d'eau bouillante sur un sachet de thé ou 1 cuillère à café d'herbe séchée. Couvrir et laisser infuser pendant le temps désiré.

Par le pot: Ajoutez un sachet de thé ou une cuillère à café d'herbes séchées par tasse d'eau bouillante dans votre théière. Laisser le thé dans la casserole pendant la durée désirée, puis retirer les sachets de thé ou filtrer le thé pour enlever les herbes en vrac. Ne buvez pas le thé entier en une seule fois. Divisez-le en portions et buvez-le quelques fois au cours de la journée. La plupart des thés peuvent être consommés plusieurs fois par jour. Cependant, même le thé peut être dangereux selon la dose ou la quantité ingérée. Il n'est pas recommandé de boire plus de 32 onces par jour.

Quelles herbes fonctionnent le mieux dans le thé de soins infirmiers?

Les herbes courantes pour l'allaitement sont: fenugrec , chardon béni , fenouil , ortie , rue de chèvre , luzerne , chardon - Marie , anis, racine de guimauve, feuille de framboisier rouge, coriandre, carvi et verveine. Combiner des herbes qui augmentent la production de lait maternel avec des herbes qui favorisent la relaxation et d'autres qui procurent une saveur agréable peuvent créer un savoureux mélange apaisant.

Vous pouvez choisir de faire votre propre thé en utilisant les herbes que vous préférez ou celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Si vous préparez votre propre mélange, assurez-vous d'acheter des herbes de haute qualité provenant d'une source fiable. La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les plantes, vous ne pourrez peut-être pas déterminer si elles ont été contaminées, si elles contiennent des additifs inconnus ou si elles ont été mal identifiées. Certaines herbes sont même toxiques.

Acheter une marque commerciale de thé de soins infirmiers

Si vous ne voulez pas vous approprier, vous pouvez acheter un thé de soins infirmiers préparé commercialement dans une épicerie, une pharmacie, un magasin de vitamines ou en ligne. Voici six différentes marques de thés de soins infirmiers qui sont disponibles. Chaque marque possède sa propre combinaison unique d'herbes conçues pour favoriser la relaxation et soutenir un approvisionnement sain en lait maternel.

1 -

Thé de lait maternel de Traditional Medicinals

Ce thé biologique, sans caféine et à saveur de réglisse, contient de l'anis, du fenouil, de la coriandre, du fenugrec, du chardon béni, de la feuille de menthe verte, de la feuille de citronnelle, de la feuille de verveine et de la racine de guimauve.

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2 -

Thé d'allaitement Earth Mama Angel Baby Organics

Chaque sachet de Thé Milkmaid bio, casher et sans caféine contient du fenouil, du fenugrec, des feuilles de framboisier, de l'ortie, du chardon-Marie, du zeste d'orange, des graines d'anis, des graines de carvi et des feuilles de luzerne.

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3 -

Thé de soutien aux soins de la femme de Yogi

Le Nursing Support Tea est un mélange de fenouil, d'ortie, d'anis, de fenugrec, de camomille et de lavande. Il est bio et sans caféine.

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4 -

Weleda Thé Infirmier

Weleda Nursing est organique. Il contient de l'huile de fenouil, du fenugrec, des graines d'anis, des graines de carvi et des feuilles de verveine.

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5 -

Thé de temps d'allaitement de Fairhaven Health Milkies

Temps de soins infirmiers Le thé ne vient pas dans des sachets de thé. Ce thé en vrac est un mélange de graines de fenouil, de rue de chèvre, de chardon béni, de luzerne, de graine d'anis et de verveine citronnée. Tout est naturel, sans caféine et a une saveur de citron.

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6 -

Bell Lifestyle # 32 Thé de la mère qui allaite

Le thé maternel est une combinaison naturelle de graines de fenouil, chardon béni, graines de fenugrec, rue de chèvre, racine de guimauve, feuilles d'ortie, racine de coton, graines d'anis et chardon-Marie.

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Divulgation

> Source:

> Comité du protocole de l'Académie de l'allaitement maternel. Protocole clinique ABM n ° 9: utilisation de galactogogues pour initier ou augmenter le taux de sécrétion de lait maternel (première révision janvier 2011). Médecine de l'allaitement maternel. 2011 1er février; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allaitement Un guide pour la profession médicale Huitième édition. Elsevier Health Sciences. 2015

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