Vous ne pouvez pas le réaliser, mais beaucoup de choses quotidiennes peuvent interférer avec la façon dont votre corps fabrique du lait maternel . Si vous allaitez et êtes préoccupé par la baisse de votre production de lait, jetez un coup d'œil à ces onze problèmes qui peuvent entraîner une diminution de votre approvisionnement en lait maternel.
Les causes d'une diminution de l'offre de lait maternel
En comprenant ce qui peut interférer avec votre approvisionnement en lait maternel, vous pouvez peut-être apporter quelques changements à votre routine quotidienne, la retourner et recommencer à augmenter votre production de lait.
Voici quelques-uns des problèmes qui mènent à une réduction du lait maternel .
- Ne pas avoir assez de repos: Se remettre de l'accouchement, de la maternité et de l' allaitement peut être épuisant pour un nouveau-né . La fatigue post-partum et la fatigue peuvent interférer avec l'allaitement, et c'est l'une des causes les plus fréquentes d'un faible apport de lait maternel . Ce ne sera peut-être pas facile pendant les premières semaines, mais il est très important de vous reposer suffisamment.
- Ignorer votre santé: Une maladie ou une infection peut causer à votre corps à faire moins de lait maternel. Si vous soupçonnez que votre approvisionnement en lait est faible en raison d'un problème de santé, consultez votre médecin pour un examen. Si vous avez une infection, votre médecin devra peut-être vous prescrire un antibiotique. D'autres maladies, telles que la faiblesse de la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie) et l'anémie, peuvent également interférer avec la production de lait maternel. Il existe des traitements que votre médecin peut prescrire et qui sont sans danger pour les mères qui allaitent. Assurez-vous simplement que votre médecin sait que vous allaitez.
- Trop de caféine: La soude, le café, le thé et le chocolat sont acceptables avec modération. Cependant, de grandes quantités de caféine peuvent déshydrater votre corps et diminuer votre production de lait maternel. Trop de caféine peut également affecter votre bébé. Une partie de la caféine passera à votre bébé à travers votre lait. Il peut s'accumuler dans le corps de votre enfant et causer de l' irritabilité et des problèmes de sommeil .
- Fumer des cigarettes: Fumer peut interférer avec la libération d'ocytocine dans votre corps. L'ocytocine est l'hormone qui stimule le réflexe de laisser tomber . Le réflexe libéré libère le lait maternel de l'intérieur de vos seins et permet à celui-ci de s'écouler hors de votre corps et dans la bouche de votre bébé. Si votre lait maternel n'est pas libéré, il ne s'évacuera pas de vos seins et ne stimulera pas votre corps à produire plus. C'est mieux si vous ne fumez pas, mais si vous le faites, vous ne devriez jamais fumer près de votre bébé. Pour aider à laisser tomber, essayez d'éviter d'avoir une cigarette dans les deux heures suivant l'allaitement.
- Boire de l'alcool: L'alcool , tout comme le tabagisme, peut nuire au réflexe de laisser-aller. L'alcool peut également modifier la saveur de votre lait maternel , ce qui réduit l'allaitement de votre bébé. Si votre enfant allaite moins souvent, vous ne ferez pas autant de lait maternel. Une boisson occasionnelle est considérée acceptable, mais il est déconseillé de boire de l'alcool régulièrement pendant que vous allaitez. Non seulement cela peut-il diminuer votre apport en lait maternel, mais un excès d'alcool peut nuire à votre capacité de répondre aux besoins de votre enfant. L'alcool passe également dans votre lait, ce qui peut exposer votre bébé à un retard de développement .
- Prise de certains médicaments: Certains médicaments sur ordonnance et médicaments en vente libre peuvent interférer avec la production de réflexe et de lait maternel. Les antihistaminiques, les décongestionnants et les diurétiques peuvent tous nuire à l'approvisionnement en lait maternel. Dites à votre médecin que vous allaitez avant de lui prescrire un médicament et demandez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre des médicaments en vente libre.
- Stress: Le stress physique, émotionnel et psychologique peut réduire votre approvisionnement en lait maternel. Si vous êtes préoccupé par la vie privée pendant que vous allaitez, vous pourriez vous sentir gêné ou gêné. Ces sentiments peuvent interférer avec la déception. D'autres causes de stress telles que l'anxiété, la douleur, les difficultés financières et les problèmes relationnels peuvent également contribuer à une diminution de la quantité de lait maternel.
- Utilisation de quantités excessives d'herbes et d'épices: Lorsqu'elles sont prises à fortes doses, certaines herbes peuvent entraîner une diminution de l'apport en lait maternel. Ces herbes comprennent la sauge, le persil, l'origan, la menthe poivrée, le jasmin et l'achillée millefeuille.
- Commencer les pilules contraceptives : Si vous avez commencé à prendre des pilules anticonceptionnelles pour prévenir une autre grossesse, cela pourrait affecter votre approvisionnement en lait maternel. Certaines formes de contrôle des naissances contiennent de l'œstrogène, une hormone qui peut entraîner une baisse de la production de lait. Vous pouvez toujours utiliser la contraception pendant que vous allaitez, mais vous devriez parler à votre médecin de l'utilisation d' une pilule contraceptive à base de progestérone .
- Devenir enceinte à nouveau: Si vous devenez enceinte à nouveau pendant que vous allaitez, les hormones d'une nouvelle grossesse sont connues pour causer une diminution de votre production de lait.
- Ne pas prêter attention à votre alimentation: Ce que mange une mère qui allaite et combien d'eau elle boit n'a pas été montré pour causer une diminution significative de l'approvisionnement en lait maternel. Les mamans du monde entier peuvent fabriquer suffisamment de lait maternel pour leurs bébés, même si leur alimentation est limitée. Cependant, un plan de repas sain et une hydratation adéquate sont importants pour votre santé globale. Si vous souffrez d'une baisse de la production de lait maternel, vous n'aurez certainement pas de mal à mieux manger et à boire beaucoup de liquides pendant la journée.
Un mot de Verywell
Si vous constatez une diminution de votre approvisionnement en lait maternel et que vous pensez qu'une ou plusieurs des choses incluses dans cette liste pourraient y contribuer, alors vous pouvez souvent augmenter votre approvisionnement en lait maternel en essayant de régler le problème. Prendre soin de vous , essayer de réduire le stress ou de gérer le stress de façon plus saine et faire quelques changements dans votre style de vie peut faire toute la différence. En outre, vous pouvez essayer de faire plus de lait maternel en allaitant ou en pompant plus souvent . Il y a aussi des aliments et des herbes que vous pouvez utiliser qui peuvent aider à augmenter la production de lait .
Bien sûr, il y a parfois des choses que vous ne pouvez pas changer, comme une nouvelle grossesse ou des problèmes de santé spécifiques. Dans ce cas, parlez à votre médecin et au médecin de votre bébé. La plupart du temps, vous pouvez continuer à allaiter, mais vous devrez peut-être ajouter un supplément pour vous assurer que votre enfant a suffisamment de lait maternel .
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