Est-ce une plante sûre et efficace pour augmenter l'approvisionnement en lait maternel?
Le chardon béni ( Cnicus benedictus ) est une plante qui fait partie de la phytothérapie depuis le Moyen Age. Il a été utilisé comme un diurétique, un traitement pour la perte d'appétit et l'indigestion, et un stimulant pour augmenter la production de lait maternel pour les mères qui allaitent. Originaire de la Méditerranée, cette plante épineuse pousse maintenant dans de nombreux endroits à travers le monde.
Peut-il augmenter le lait maternel?
On pense que le chardon béni est un galactagogue , que vous prenez pour vous aider à produire plus de lait maternel. Il semble mieux fonctionner lorsqu'il est combiné avec du fenugrec , mais vous pouvez également l'utiliser avec du fenouil , de la luzerne , de l'ortie et de la rue de la chèvre . Certains thés d'allaitement et autres produits d'allaitement vendus dans le commerce, comme le lait maternel traditionnel de Medicinal's Mother's More Milk et More Milk Plus de Motherlove, contiennent du chardon béni et d' autres herbes qui favorisent la production de lait .
Comment utiliser
Les moyens les plus communs de prendre chardon béni est sous forme de thé ou de capsule. Toutefois, il est toujours préférable de consulter votre médecin ou un consultant en lactation pour plus d'informations et d'instructions avant de prendre des suppléments à base de plantes, y compris le chardon béni. Ces professionnels peuvent vous donner les meilleurs conseils sur la façon de prendre des herbes et combien prendre en fonction de votre situation unique.
Quantités pour augmenter le lait maternel
Thé de chardon béni: Placez 1 ou 2 cuillères à café de chardon béni séché dans une tasse (8 oz) d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes, puis boire. Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses de thé de chardon béni par jour. Mais, sachez que le thé de chardon béni est amer, donc vous pouvez le mélanger avec d'autres herbes sèches pour obtenir un goût plus agréable.
Capsules de chardon béni: Une dose typique de capsules de chardon béni est jusqu'à 3 capsules trois fois par jour.
Combien de temps cela prend-il?
Comme toutes les herbes, le chardon béni ne fonctionne pas pour tout le monde. Cependant, certaines mères qui allaitent rapportent une augmentation du lait maternel après avoir utilisé le chardon béni pendant seulement quelques jours. Lorsque le fenugrec est également pris, le chardon béni semble fonctionner encore mieux.
Pour de meilleurs résultats, allaitez plus souvent ou pomper après ou entre les tétées pendant que vous prenez cette plante. Chardon béni, ou n'importe quelle herbe, est plus susceptible de travailler quand il y a une augmentation de la stimulation mammaire.
Avantages pour la santé et utilisations
- On croit que le chardon béni aide à augmenter l'offre de lait maternel .
- Il a été utilisé pour traiter les maladies du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac et des intestins.
- Il peut soulager les problèmes digestifs tels que le gaz, l'indigestion et la diarrhée.
- Il est utilisé pour améliorer l'appétit.
- Il peut aider à la dépression en élevant l'humeur.
- Il peut être pris pour une toux et une congestion.
Chardon béni contre le chardon-Marie
Bien que les noms communs se ressemblent, le chardon béni ( Cnicus benedictus ) n'est pas le même que le chardon- Marie ( Silybum marianum ). Ils sont tous les deux épineux et sont tous les deux membres de la famille des Asteraceae, mais ce sont des plantes différentes.
Même si elles ne sont pas la même plante, les femmes qui allaitent utilisent à la fois le chardon béni et le chardon-marie pour essayer d'augmenter l'approvisionnement en lait maternel. Pour plus d'informations sur le chardon-Marie, consultez cet article de Verywell: Chardon- Marie et augmentation de l'approvisionnement en lait maternel .
sécurité
Les herbes ne sont pas toujours des plantes inoffensives. Pendant des siècles, les herbes ont été utilisées comme médicaments, et elles peuvent avoir des effets secondaires ou interférer avec d'autres médicaments sur ordonnance que vous prenez. Donc, avant de commencer à prendre de nouvelles herbes, parlez-en à votre médecin pour être sûr qu'ils sont sûrs. Il est également important de faire savoir au médecin de votre bébé si vous commencez à prendre des médicaments, des herbes ou des suppléments.
Effets secondaires
- Si vous prenez du chardon béni en grande quantité, cela peut causer de la diarrhée, des vomissements et des maux d'estomac.
- Vous devriez éviter d'utiliser le chardon béni si vous avez un ulcère ou d'autres problèmes gastriques. Cette herbe augmente la production d'acide gastrique, de bile et de salive.
- Puisque le chardon béni peut augmenter l'acidité de l'estomac, il pourrait interférer avec les antiacides et les médicaments que vous pouvez utiliser pour traiter ou réduire les brûlures d'estomac.
- Le chardon béni fait partie de la famille des plantes Asteraceae qui comprend également l'herbe à poux, les marguerites et les tournesols. Si vous êtes allergique à l'une de ces plantes, vous ne devriez pas utiliser de chardon béni.
Quand ne pas le prendre
Même s'il est considéré comme sûr à utiliser pendant que vous allaitez , le chardon béni ne devrait pas être pris pendant la grossesse. Si vous devenez enceinte à nouveau pendant que vous allaitez, vous pourriez constater une diminution de votre apport en lait maternel . Il peut être tentant d'essayer d'augmenter votre production de lait en utilisant des herbes comme le chardon béni. Cependant, ce n'est pas une bonne idée. Depuis chardon béni est un stimulant utérin qui peut provoquer des contractions, l'utilisation de cette herbe pendant la grossesse pourrait entraîner une perte de grossesse ou un accouchement prématuré .
Conclusion: Utiliser le chardon béni quand vous allaitez
Le chardon béni est une herbe que les mères qui allaitent utilisent pour augmenter leur approvisionnement en lait maternel. Il est le plus souvent pris en combinaison avec du fenugrec, mais c'est aussi un ingrédient commun trouvé dans les suppléments préparés commercialement conçus spécifiquement pour soutenir la production de lait chez les femmes qui allaitent. Vous ne devriez pas l'utiliser si vous êtes enceinte, mais si vous allaitez, il est considéré comme sûr aussi longtemps que vous l'utilisez avec modération. Dans l'ensemble, cependant, il n'y a pas assez d'études fiables pour prouver ou réfuter l'efficacité ou la sécurité du chardon béni. Plus de recherche est nécessaire.
Sources:
> Hale, Thomas W., et Rowe, Hilary E. Médicaments et lait maternel: Un manuel de la pharmacologie de lactation Seizième édition. Hale Publishing. 2014
> Humphrey, Sheila. Les herbes de la mère qui allaite. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> MedlinePlus. Chardon béni. Bibliothèque nationale américaine de médecine. Base de données nationale sur les médicaments: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/94.html. Avis déposé le 10 novembre 2015.
> Newman, Jack. Herbes pour augmenter l'approvisionnement en lait. Fondation canadienne pour l'allaitement maternel. http://canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml. 2009
> L'Université du Michigan Santé. Chardon béni. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2046001. Mis à jour le 8 juin 2015.