Tabac, nicotine, fumée secondaire et remplacement de la nicotine
Il n'est pas recommandé de fumer si vous allaitez ; Cependant, si vous fumez, vous pouvez toujours allaiter. Les avantages de l'allaitement maternel l' emportent sur les inconvénients du tabagisme, et des études montrent que l'enfant de quelqu'un qui fume sera en meilleure santé s'il est allaité. Bien sûr, cela ne veut pas dire qu'il n'y aura pas d'autres problèmes.
Les effets du tabac et de la nicotine sur l'allaitement maternel et le lait
Les cigarettes sont constituées de tabac et de nombreuses substances dangereuses.
Le tabac contient de la nicotine, un produit chimique puissant et très addictif qui peut vous affecter ainsi que votre bébé. Comme la nicotine passe dans le lait maternel , elle peut causer des symptômes de coliques chez le nourrisson, de l'agitation, des troubles du sommeil et de la nervosité chez votre enfant. Fumer peut également avoir un effet négatif sur l'allaitement. Il peut causer:
- Une diminution de votre approvisionnement en lait maternel
- Un réflexe de déception difficile
- Un changement dans le goût de votre lait maternel
- Une grève des soins infirmiers
Des études montrent que les femmes qui fument sont moins susceptibles de choisir d'allaiter. Quand ils le font, ils allaitent pendant une période plus courte. Le taux de sevrage précoce peut être plus élevé chez les femmes qui fument parce qu'elles sont plus susceptibles de souffrir d'un faible apport de lait maternel et d'un ralentissement ou d'une perte de poids du lait maternel.
Essayez d'arrêter de fumer
Le tabagisme peut causer des problèmes de santé pour votre enfant, mais il peut également causer des problèmes de santé pour vous. Vous êtes la personne la plus importante dans la vie de votre enfant et votre bébé a besoin de vous.
Le tabagisme peut entraîner des maladies potentiellement mortelles, comme le cancer, la MPOC et les maladies cardiaques, ce qui peut vous éloigner de votre enfant. Si vous fumez, essayez d'arrêter. Si vous ne pensez pas pouvoir arrêter de fumer par vous-même, il y a de l'aide.
- Contactez votre médecin ou le service de santé local pour plus d'informations sur les programmes de sevrage tabagique et les groupes de soutien.
- Regardez dans les ressources en ligne comme un guide.
- Utilisez une application de réglage de l'abandon du compteur ou de l'objectif pour vous aider à rester motivé et sur la bonne voie.
Utilisation de gomme à la nicotine ou de timbres
Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer avec des programmes naturels de sevrage tabagique, alors vous devriez parler à votre médecin de vos autres options. Selon la dose de nicotine dans le traitement de remplacement de la nicotine que vous envisagez, vous pourriez utiliser des gommes ou des timbres pour vous aider à cesser de fumer pendant que vous allaitez. Puisque les timbres de gomme à la nicotine et de nicotine ne contiennent que de la nicotine et non toutes les autres substances dangereuses présentes dans les cigarettes et la fumée de cigarette, ils peuvent être une meilleure option que de fumer.
Utilisation de E-Cigarettes
Puisque les cigarettes électroniques sont censées contenir de la nicotine, mais pas toutes les substances chimiques dangereuses présentes dans les cigarettes traditionnelles, elles semblent plus sûres. Mais, les cigarettes électroniques ne sont pas réglementées, donc d'une marque à l'autre, nous ne savons pas vraiment ce qu'il y a dedans. La quantité de nicotine peut varier et combien de celle qui va entrer dans le lait maternel n'est pas connue.
Donc, à ce stade, il n'y a pas assez d'informations fiables sur le vapotage et les cigarettes électroniques pour dire qu'ils sont sûrs, et d'autres études sont nécessaires. Si vous envisagez de passer à la cigarette électronique, consultez votre médecin pour plus d'informations et aidez-nous à prendre la meilleure décision pour vous et votre bébé.
Que faire si vous ne pouvez pas arrêter de fumer
Alors que certaines femmes peuvent arrêter de fumer assez facilement, pour d'autres cela peut sembler impossible. Il peut être extrêmement difficile d'arrêter. Donc, si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Vous devriez toujours être capable d'allaiter.
Voici cinq conseils pour l'allaitement maternel si vous continuez à fumer.
- Ne pas fumer autour de votre bébé
Ne fumez pas autour de votre enfant, dans votre maison ou dans votre voiture. La fumée de cigarette persiste dans l'air et sur les tissus où les fumeurs ont été. Même si vous ne fumez pas autour de votre bébé, si vous fumez dans les zones où votre enfant passe du temps à jouer et à dormir, il sera toujours exposé à la fumée.
- Essayez de fumer moins
Si vous le pouvez, réduisez le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Plus vous fumez, plus la nicotine sera dans votre corps et votre lait maternel. De plus, vous êtes plus susceptible d'allaiter plus longtemps si vous fumez moins de cigarettes chaque jour. - Fumez après avoir allaité, pas avant
Les niveaux de nicotine dans votre lait maternel seront moindres si vous attendez au moins 2 heures après votre dernière cigarette pour nourrir votre bébé. Les niveaux inférieurs de nicotine dans votre corps peuvent également vous aider à avoir un meilleur réflexe de laisser-tomber. - Ne pas fumer pendant que vous tenez votre bébé
Ne fumez pas pendant que vous tenez ou que vous allaitez votre enfant. Non seulement il est dangereux pour le bébé d'inhaler la fumée secondaire , mais vous risquez de brûler accidentellement votre enfant si les cendres chaudes de votre cigarette tombent sur votre bébé. - Ne laissez pas les autres fumer autour de votre bébé
Essayez d'éloigner votre bébé des autres personnes qui fument afin d'éviter l'exposition à la fumée secondaire.
Avertissements et effets secondaires du tabagisme
Syndrome de mort subite du nourrisson: Le SMSN survient plus souvent chez les nourrissons exposés à la fumée secondaire.
Autres dangers de la fumée secondaire: Si votre bébé respire de la fumée autour de vous ou d'autres personnes qui fument, il aura plus de risques de développer de l'asthme, de la bronchite et des infections de l'oreille.
Maladies débilitantes: L'utilisation de produits du tabac est associée à des maladies chroniques et à des décès causés par des problèmes de santé graves, tels que le cancer du poumon, d'autres cancers, les accidents vasculaires cérébraux, l'emphysème et les problèmes cardiaques.
Peau Droopy: Après l'allaitement est terminé et vous sevrez votre bébé, vous êtes plus susceptible de se retrouver avec des seins défoncés si vous fumez. Fumer fait perdre à la peau son élasticité et semble ridée et tombante.
Symptômes de sevrage: Si vous cessez de fumer, vous pourriez éprouver des symptômes de sevrage de la nicotine, notamment des maux de tête , de l'anxiété, de la dépression, de la nervosité, de l'agitation, des troubles du sommeil et une prise de poids.
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