Faits sur l'ovulation que vous devez savoir pour la planification familiale et devenir enceinte
Si vous voulez devenir enceinte , maintenant ou plus tard dans la vie, il est important de savoir tout ce que vous pouvez sur l'ovulation.
La désinformation sur l'ovulation peut diminuer vos chances de conception.
Les chercheurs ont interrogé 1 000 femmes âgées de 18 à 40 ans. Elles leur ont posé des questions sur la reproduction féminine de base.
Plus de la moitié des femmes interrogées étaient confuses ou manquaient d'informations essentielles sur la grossesse et la fertilité féminine.
Ne vous sentez pas mal si vous n'êtes pas clair sur l'ovulation et la conception.
Au lieu de cela, lisez la suite, afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées sur le démarrage de votre famille .
Le sexe doit venir avant d'ovuler
Si vous essayez de tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant d'ovuler - et non après.
Les spermatozoïdes restent viables jusqu'à cinq jours. Cependant, l'œuf ovulé doit être fertilisé dans les 12 à 24 heures suivant sa libération.
Idéalement, vous voulez avoir du sperme prêt et attendre l'œuf.
C'est pourquoi la plupart des signes d'ovulation apparaissent dans les jours précédant la libération de l'œuf. C'est votre moment le plus fertile .
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L'ovulation augmente à la fois votre partenaire et votre désir sexuel
En parlant de signes d'ovulation, votre corps émet plusieurs signes d'augmentation de la fertilité à l'approche de l'ovulation . (Et rappelez-vous, vous voulez avoir des relations sexuelles avant d'ovuler.)
Ne sous-estimez jamais la biologie!
Vous pouvez utiliser des tests prédicteurs d'ovulation pour vous aider à identifier vos jours les plus fertiles . Certaines études ont trouvé que cela peut vous aider à tomber enceinte plus rapidement.
Mais pendant que vous tripotez des bandelettes d'analyse d'urine, dans les coulisses, vos hormones sont au travail, assurant que vous et votre partenaire êtes occupés dans la chambre à coucher.
Quand une femme est la plus fertile, sa libido augmente.
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre désir pour le sexe croît et décroît tout au long du mois, c'est une grande raison pour laquelle.
Comment pouvez-vous utiliser cette information pour tomber enceinte plus rapidement? Écoutez votre corps.
Si vous êtes d'humeur à faire la danse bébé horizontale, allez-y. Peu importe ce que disent vos bandelettes de test d'ovulation!
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Votre corps ne crée pas de nouveaux œufs mensuellement
Chaque mois, vous ovulez un œuf.
Mais ces oeufs ne sont pas créés chaque mois. Vous êtes réellement né avec tous les oeufs que vous aurez jamais.
Avec le temps, le nombre d'oeufs dans les ovaires diminue.
À la naissance, une petite fille a environ 2 millions d'oeufs. Au moment où elle atteint la puberté, ce nombre est d'environ 500 000.
En vieillissant, la stabilité génétique des œufs diminue. C'est pourquoi les femmes de plus de 35 ans courent un risque plus élevé ...
- éprouver une fausse couche
- infertilité
- avoir un enfant avec une maladie génétique
Parce que vous êtes né avec tous les oeufs que vous aurez jamais, certains traitements contre le cancer peuvent causer une stérilité permanente chez les femmes.
Si les traitements contre le cancer tuent les ovules dans vos ovaires, vous ne pourrez pas en produire de nouveaux plus tard.
La congélation des ovules peut aider à préserver la fertilité pour les femmes qui subissent des traitements contre le cancer.
La congélation des ovules est également utilisée chez les femmes qui veulent retarder la parentalité jusqu'à l'âge de 35 ans. Elles congèlent leurs œufs dans les années 20, dans l'espoir d'utiliser leurs œufs plus jeunes et plus sains plus tard dans leur vie.
Cependant, utiliser la congélation des œufs pour battre votre horloge biologique est controversée et comporte des risques.
Il est également important de savoir: la mise en banque de vos œufs congelés ne garantit pas une grossesse future réussie.
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Votre santé globale affecte l'ovulation et votre futur bébé avant que vous ne conceviez
Vous ne pouvez pas cultiver de nouveaux œufs tous les mois, mais ces œufs mûrissent dans des œufs prêts pour l'ovulation pendant plusieurs semaines avant d'être libérés.
Avant et pendant cette période de maturation, vos habitudes de santé peuvent faire une différence dans la santé de ces œufs.
En d'autres termes, vos habitudes de santé avant de concevoir peuvent avoir un effet sur votre capacité à devenir enceinte, à rester enceinte et sur la santé de votre futur bébé.
Le régime pendant la préconception peut affecter votre fertilité et la santé de votre bébé qui n'est pas encore conçu.
Un nutriment qui doit être présent avant la conception est l'acide folique. Les faibles niveaux d'acide folique peuvent entraîner des problèmes de fertilité, un risque accru de fausse couche et un risque plus élevé de malformations congénitales.
La Marche des dix sous recommande que toutes les femmes en âge de procréer, qu'elles essaient activement de concevoir ou non, prennent 400 mcg d'acide folique par jour.
Vous devriez augmenter la dose à 600 mcg pendant la grossesse. Les femmes les plus à risque devront peut-être en prendre plus.
Des études plus récentes constatent que le zinc peut également être un minéral essentiel pour le développement des œufs en bonne santé.
Assurez-vous de parler à votre médecin des suppléments qu'il recommande en essayant de concevoir.
Votre poids compte aussi.
L'obésité est l'une des causes les plus fréquentes d' ovulation irrégulière évitable. Même une diminution de poids de 10% peut améliorer votre capacité à concevoir.
Un autre risque pour la santé de la fertilité est le tabagisme.
Non seulement cela diminue-t-il votre fertilité, mais il augmente aussi le taux de vieillissement des ovules dans vos ovaires.
Le tabagisme de votre partenaire peut également avoir un impact négatif sur votre fertilité et la santé de votre futur bébé.
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Juste parce que vous menstruations ne signifie pas que vous ovulez
Certaines femmes croient à tort que si elles ont leurs règles, elles ovulent.
Ce n'est pas vrai en réalité.
Les femmes qui subissent une anovulation ou une ovulation irrégulière peuvent avoir des cycles irréguliers , plus légers ou plus courts que d'habitude, ou des périodes anormalement abondantes. Ils peuvent aussi passer des mois sans avoir leurs règles.
Il est également possible d'avoir des règles régulières et normales et de ne pas ovuler.
Juste parce que vous obtenez une période ne signifie pas que tout va bien avec l'ovulation ou votre fertilité.
Si vos cycles sont irréguliers, parlez-en à votre médecin avant de commencer à essayer de tomber enceinte.
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Juste parce que vous ovulez ne signifie pas que vous pouvez tomber enceinte
L'ovulation en bonne santé est un élément clé de la grossesse, mais il faut plus qu'un œuf prêt à concevoir.
Le sperme doit pouvoir atteindre l'œuf. Cela signifie que les trompes de Fallope doivent être débloquées et en bonne santé.
Un embryon fécondé a besoin d'un endroit pour s'implanter et se développer. Cela signifie que vous avez également besoin d'un environnement utérin favorable à la fertilité.
Vous avez également besoin de sperme sain pour concevoir!
Un tiers des couples souffrant d'infertilité découvriront l'infertilité masculine comme cause.
D'autres trouveront que les problèmes de fertilité masculins et féminins causent le problème.
En outre, vous pouvez avoir des cycles très réguliers, mais si vous êtes dans la quarantaine, ces oeufs peuvent être moins qu'idéal pour la conception.
Votre capacité à tomber enceinte se termine avant que vos périodes s'arrêtent.
Si vous ou votre partenaire avez déjà été diagnostiqué avec une infection transmise sexuellement, même si elle a été traitée, vous pouvez éprouver l'infertilité. L'infection peut causer des cicatrices dans l'appareil reproducteur des hommes et des femmes.
Il y a aussi des couples qui ne savent jamais pourquoi ils ne peuvent pas concevoir.
Entre 15 et 30% des couples se feront dire qu'ils ont une infertilité inexpliquée.
Si vous avez des symptômes d'infertilité ou non, si vous ne pouvez pas concevoir après un an, consultez votre médecin.
Si vous avez plus de 35 ans, consultez votre médecin après six mois d'essayer de concevoir.
Retarder l'aide peut diminuer vos chances de succès.
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La source:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. «Connaissances, attitudes et pratiques en matière de conception et de fertilité: une enquête basée sur la population chez les femmes américaines en âge de procréer». 2014 Mar; 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, T Neuberger, Diaz FJ. "La carence en zinc avant la conception perturbe le développement fœtal et placentaire chez les souris." Biol Reprod. 2014 avr. 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Imprimer 2014 avr. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289