Exactitude de calculatrice d'ovulation, les meilleures applications, et quand ne pas utiliser un
Un calendrier d'ovulation ou une calculatrice est un outil en ligne qui tente de prédire quand vous pourriez ovuler en fonction de la durée de vos cycles menstruels. Peut-être que vous êtes à la recherche d'un calendrier d'ovulation pour vous aider à faire l' amour pendant la grossesse . Peut-être que vous prenez Clomid et espérez qu'une calculatrice puisse vous dire quand vous serez le plus fertile.
Malheureusement, ces types de calendriers et de calculatrices ne sont pas précis.
D'autres méthodes de détection de l'ovulation sont bien meilleures. Il y a des moments, cependant, où un calendrier d'ovulation peut aider. En outre, ci-dessous, vous trouverez un tableau d'ovulation facile à utiliser. Vous pouvez l'utiliser pour savoir quand vous pourriez être le plus fertile.
Comment ça marche?
Le calendrier d'ovulation le plus basique vous demandera la date du premier jour de votre dernière période et la durée moyenne de vos cycles menstruels. Si vous ne le savez pas, la plupart des calendriers vous suggéreront d'écrire dans 28 jours. Ceci est considéré comme la moyenne. (Un cycle normal peut aller de 21 à 35 jours.)
Ensuite, la calculatrice prendra généralement une phase lutéale de 14 jours . La phase lutéale est la période entre l'ovulation et le premier jour de votre période. Une phase lutéale normale peut être aussi courte que 10 jours ou aussi longtemps que 15. Les calendriers d'ovulation plus agréables vous demanderont combien de temps votre phase lutéale est. Si vous savez (à partir de la cartographie de la température basale du corps ) combien de temps le vôtre est, assurez-vous d'inclure cette information.
Ensuite, en fonction de cette information, le calculateur d'ovulation devinera à quels jours vous êtes le plus susceptible d'être fertile et peut-être le jour où vous pouvez ovuler. Si, par exemple, vous avez indiqué au cycle d'ovulation que votre cycle moyen est de 35 jours et que votre phase lutéale moyenne est de 15 jours, il peut afficher vos jours potentiellement fertiles comme jours 17, 18, 19 et 20 de votre cycle menstruel.
(Il calcule votre jour d'ovulation en comptant 15 jours en arrière à partir du 35e jour de votre cycle.)
Certains calendriers indiqueront les jours «fertiles possibles» et «les jours les plus fertiles», avec les jours les plus fertiles dans notre exemple les jours 19 et 20.
Est-ce exact?
Il n'y a pas de calendrier ou de calculateur d'ovulation "précis". Par définition, ils sont basés sur des moyennes. Ce que vous voulez dans un calendrier d'ovulation n'est pas une date précise et précise, mais une belle gamme généreuse. De cette façon, vous n'avez pas à vous soucier de la calculatrice qui vous dit que vous êtes fertile trop tôt ou trop tard. Tu couvriras toutes tes bases.
Le calendrier d'ovulation de l'American Pregnancy Association est facile à utiliser et offre une grande variété de jours fertiles possibles.
Si vous voulez un calendrier d'ovulation légèrement plus précis, pensez à utiliser une application de fertilité ou d'ovulation sur votre smartphone. Les applications de fertilité qui demandent votre température corporelle basale et d' autres signes fertiles sont les plus précises. Cela dit, si vous voulez rester simple, certains programmes ne demandent que vos dates de période.
Ce qui est génial avec ces applications, c'est qu'elles prennent en compte la durée moyenne de votre cycle sur plusieurs mois. Ils vous diront également quand vous pourriez être fertile directement sur votre téléphone.
Aucune recherche sur le Web requise.
(Même avec ces applications, les dates de fenêtre fertiles sont encore une supposition, et certains programmes sont meilleurs que d'autres.)
Ces applications sont également utiles lorsque vous vous présentez pour votre examen gynécologique annuel, et le médecin demande quand votre dernière période a été. Vous saurez juste en vérifiant votre téléphone.
Certaines applications à essayer comprennent:
- Indice (pour iPhone et Android)
- Glow (pour iPhone et Android)
- Ovia (pour iPhone et Android)
Tableau d'ovulation facile à utiliser
En gardant à l'esprit tout ce qui précède, le cycle de chacun est différent; que si trois femmes ont toutes des cycles de 34 jours, elles peuvent ovuler à des jours différents - voici un tableau d'ovulation que vous pouvez utiliser.
Le tableau peut vous donner une estimation approximative du moment où vous pourriez être le plus fertile.
Pour utiliser ce tableau, vous devez:
- Connaître le nombre moyen de jours dans votre cycle : C'est le nombre de jours entre le début et la fin d'une période.
- Comprendre comment compter les jours de cycle : Le jour où vous obtenez votre période est le jour du cycle 1; 15 jours plus tard est le jour du cycle 15, et ainsi de suite.
- Considérez l'information dans le tableau comme une meilleure estimation: si vous voulez une estimation plus précise du jour de l'ovulation, essayez la cartographie de la température corporelle basale.
- Rappelez-vous que vous êtes le plus fertile un à deux jours avant l'ovulation: Vous pouvez obtenir plus de détails sur vos chances de grossesse au cours de votre fenêtre fertile ici .
De plus, sur le tableau ci-dessous, vous trouverez le jour où commencer à tester si vous utilisez un kit de prédiction d'ovulation (OPK) . Habituellement, vous voulez commencer à l'utiliser quelques jours avant de pouvoir ovuler.
Que faire si vos règles sont irrégulières ?
Vous pouvez calculer votre durée de cycle moyenne et utiliser ces données pour utiliser le tableau ci-dessous. Alternativement, vous pouvez considérer combien de jours votre cycle est quand il est sur le côté le plus court, et combien de jours il est quand il est sur le côté le plus long. Ensuite, combinez les informations.
Remarque: N'utilisez pas ce tableau pour éviter de tomber enceinte! Si vous voulez éviter une grossesse, un tableau d'ovulation ou un calendrier n'est pas assez précis.
| Jours dans votre cycle | Commencer le test du kit d'ovulation | Jours potentiellement fertiles |
|---|---|---|
| 21 | Jour 4 | Jours de cycle 4 à 14 |
| 22 | Jour 5 | Jours de cycle 5 à 15 |
| 23 | Jour 6 | Jours de cycle 6 à 16 |
| 24 | Jour 7 | Jours de cycle 7 à 17 |
| 25 | Jour 8 | Jours de cycle 8 à 18 |
| 26 | Jour 9 | Jours de cycle 9 à 19 |
| 27 | Jour 10 | Journées du cycle 10 à 20 |
| 28 | Jour 11 | Journées du cycle 11 à 21 |
| 29 | Jour 12 | Jours de vélo 12 à 22 |
| 30 | Jour 13 | Journées du cycle 13 à 23 |
| 31 | Jour 14 | Journées du cycle 14 à 24 |
| 32 | Jour 15 | Journées du cycle 15 à 25 |
| 33 | Jour 16 | Journées du cycle 16 à 26 |
| 34 | Jour 17 | Journées du cycle 17 à 27 |
| 35 | Jour 18 | Journées du cycle 18 à 28 |
Vos cycles sont-ils inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours? Ceci n'est pas considéré comme normal. Vous devriez parler à un médecin de vos cycles.
Je prends Clomid. Devrais-je utiliser un calculateur d'ovulation Clomid?
Les calculatrices d'ovulation sont basées sur votre cycle moyen. Mais votre cycle sur Clomid peut être entièrement différent de votre cycle de médicaments de fertilité.
Il y a des "calculatrices d'ovulation de Clomid" en ligne, mais elles ne sont pas fiables. Vous ne voulez pas manquer vos jours les plus fertiles si vous êtes au milieu d'un traitement de fertilité .
Un bien meilleur choix consiste à utiliser un kit de test de prédiction d'ovulation . Ou, un choix encore meilleur est d' avoir des rapports sexuels fréquents tout au long du mois.
Pouvez-vous calculer vos jours infertiles avec un calculateur d'ovulation?
Certaines personnes essaient d'utiliser des calculatrices d'ovulation comme une forme de "contrôle des naissances naturel". Ils recherchent leurs jours infertiles prédits et évitent le sexe quand la calculatrice dit qu'ils sont fertiles.
Si vous ne voulez vraiment pas tomber enceinte, ne comptez pas sur une calculatrice d'ovulation. Il y a un risque important que vous ayez des rapports sexuels quand vous êtes fertile.
Tout d'abord, vous voulez être absolument sûr que vous n'êtes pas fertile, pas vraiment sûr. Un calculateur d'ovulation qui n'utilise que des dates ne peut pas vous dire avec certitude quand et quand vous n'êtes pas fertile.
Deuxièmement, votre cycle peut ne pas toujours être régulier. Il est courant d'avoir un cycle de repos ici et là. Si votre cycle va être en retard d'un mois, et vous supposez que vous êtes stérile un jour donné parce que vous étiez infertile les mois précédents ce jour-là, vous pourriez avoir tort.
Ensuite, vous pourriez tomber enceinte.
Meilleure façon d'utiliser un calendrier / tableau d'ovulation
Si vous allez utiliser un calendrier d'ovulation, regardez l'information comme une suggestion. Pas de fait. Si le calendrier dit que vous allez ovuler un jour particulier, vous devriez considérer la semaine avant et après cette date comme des jours potentiellement fertiles.
Un calendrier d'ovulation ne devrait pas être utilisé pour identifier un jour exact de l'ovulation. Il ne devrait jamais être utilisé comme une méthode de contrôle des naissances.
Une façon possible d'utiliser un calendrier d'ovulation est d'aider à décider quand commencer à utiliser un test d'ovulation ou un kit de prédiction d'ovulation.
De meilleures façons de détecter l'ovulation
L'essentiel est que vous ne devriez vraiment pas compter sur un calendrier d'ovulation en essayant de chronométrer le sexe pour la grossesse.
Il existe des moyens plus précis de détecter l'ovulation, notamment:
- Tracer votre BBT
- Suivi des changements de la glaire cervicale
- Utilisation de kits de test d'ovulation
- Accorder une très grande attention aux signes d'ovulation de votre corps