Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels varie
L'ovulation dure de 12 à 48 heures, mais vous êtes potentiellement fertile jusqu'à sept jours, et peut-être jusqu'à 10 jours, selon les études les plus optimistes. C'est parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans l'appareil reproducteur féminin.
L'ovulation est quand un ovule est libéré d'un ovaire. Cet œuf survit jusqu'à 48 heures avant qu'il ne puisse plus être fécondé par le sperme.
Ce court laps de temps peut être considéré comme la période d'ovulation. Cependant, votre période fertile totale est la durée pendant laquelle l'ovule est fertile et combien de temps les spermatozoïdes peuvent attendre que l'ovule soit combiné. Ceci est connu comme votre fenêtre fertile.
Alors que vous êtes potentiellement fertile pendant sept jours hors de votre cycle, les chances de concevoir aux extrémités de cette période sont faibles.
Si vous voulez tomber enceinte , vous devriez avoir des relations sexuelles un à deux jours avant l'ovulation.
Votre fenêtre fertile: les chances de tomber enceinte avant et après l'ovulation
Il y a eu de nombreuses études sur la meilleure méthode de détection de l'ovulation et sur la fertilité d'une femme avant et après l'ovulation .
Il y a quelques problèmes avec des études comme celles-ci. Pour un, il n'y a pas de méthode complètement précise pour détecter le jour où vous avez ovulé. Au moins, pas à la maison.
Il est possible qu'une trousse de prédiction de l'ovulation , une courbe de température corporelle basale et des schémas de la glaire cervicale indiquent tous un jour d'ovulation légèrement différent.
L'ovulation peut être détectée par échographie ou par analyse de sang, mais cela ne vous aidera pas à avoir des relations sexuelles le jour venu. Ils peuvent seulement vous dire après avoir ovulé. (De plus, ceux-ci exigent votre médecin!)
Supposons que vous sachiez approximativement quand vous avez ovulé, et vous savez combien de jours avant ou après l'ovulation vous avez eu des relations sexuelles.
Quelles sont vos chances de tomber enceinte?
Voici ce que la recherche dit. (Ceci est basé sur plusieurs études combinées.)
- Cinq jours avant l'ovulation: 0,4 à 7% de chances que vous conceviez
- Quatre jours avant l'ovulation: 8% à 17%
- Trois jours avant l'ovulation: 8% à 23%
- Deux jours avant l'ovulation: 13% à 29%
- Un jour avant l'ovulation: 21% à 34%
- Jour de l'ovulation: 8% à 33%
- Ovulation un jour après: 0,8% à 11%
- Deux jours après: 3 à 9%
Selon au moins une étude, il existe même un potentiel de concevoir si vous avez des relations sexuelles six à sept jours avant l'ovulation. C'est une minuscule possibilité (moins de 1%), mais il est important de savoir. Sur cette base, votre fenêtre fertile peut durer jusqu'à 10 jours.
En regardant les statistiques ci-dessus, vous remarquerez peut-être que les chances varient considérablement d'un jour à l'autre. Par exemple, trois jours avant l'ovulation, vos chances de concevoir sont de 8 à 23%. Alors, pourquoi y a-t-il de si grandes variations?
Pour un, chaque étude a utilisé une méthode différente de calcul du jour de l'ovulation. Cela signifie que la journée de détection de l'ovulation d'une étude peut ne pas correspondre à celle d'une autre étude.
Deuxièmement, les études étaient limitées par le nombre de participants et les cycles conçus.
Juste parce que quelqu'un peut tomber enceinte la veille de l'ovulation ne signifie pas qu'ils le feront .
Déterminer le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels pour concevoir
Ainsi, votre fenêtre fertile peut durer jusqu'à 10 jours, mais de toute évidence, si vous voulez tomber enceinte, vous voulez avoir des rapports sexuels aussi proches de l'ovulation que possible.
Comment pouvez-vous chronométrer le sexe pour vos jours les plus fertiles pendant votre fenêtre fertile?
Il existe de nombreuses méthodes de suivi et de prédiction de l'ovulation . Vos meilleures options incluent des trousses d'essai d'ovulation (également connues sous le nom d'OPK, ou kits de prédiction d'ovulation), la carte de température de base de corps, et vérifiant la glaire cervicale fertile .
Selon la recherche, avoir des relations sexuelles quand vous avez un mucus cervical fertile semblable à celui d'un blanc d'œuf cru est la meilleure façon de chronométrer le sexe pour la grossesse.
Cela dit, la recherche a également montré que le fait de chronométrer le sexe pour la grossesse peut causer un stress excessif chez certains couples. Timing sexe pour la conception peut être bon pour tomber enceinte, mais pas idéal pour votre relation. C'est important de considérer.
Une autre option est d' avoir des rapports sexuels fréquents et de ne pas trop s'inquiéter du jour exact de l'ovulation. Mais encore une fois, cela peut mettre plus de pression sur une relation que ce qui peut être justifié et n'est pas une option rassurante pour ceux qui ont essayé pendant un certain temps ou savent qu'il peut y avoir un problème sous-jacent de fertilité.
À moins que vous ne soyez au milieu de traitements de fertilité , et que votre médecin vous ait demandé d'avoir des rapports sexuels un jour ou un ensemble de jours, vous pouvez envisager d'abandonner la détection de l'ovulation.
Au lieu de cela, avoir des relations sexuelles trois à quatre fois par semaine. Vous êtes lié à avoir des relations sexuelles pendant votre fenêtre fertile. Sera-ce sur votre jour le plus fertile? Cela ne peut pas se produire. Mais ce n'est peut-être pas nécessaire non plus.
Comment pouvez-vous savoir si vous n'ovulez pas?
Si vous n'ovulez pas, aucune quantité de sexe ne vous rendra enceinte. Comment pouvez-vous savoir si vous ovulez ou non ?
Les périodes irrégulières ou les périodes complètement absentes sont le signe numéro un que l'ovulation peut ne pas se produire, ou peut se produire rarement. Il est possible d'avoir des règles régulières et de ne pas ovuler, mais cela est rare.
Un mot de Verywell
Bien qu'il soit important de comprendre la science derrière votre fertilité, essayez de ne pas laisser les statistiques gâcher le plaisir. Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire.
Si des rapports sexuels non protégés fréquents ne vous permettent pas de tomber enceinte après un an (ou six mois, si vous avez plus de 35 ans ), consultez votre médecin pour une évaluation de la fertilité . Bien sûr, si vous avez des signes possibles d'un problème de fertilité (y compris des signes que vous n'ovulez pas), vous n'avez pas besoin d'essayer de concevoir pendant un an avant de voir votre médecin. Vous pouvez être proactif prendre ce rendez-vous maintenant.
> Sources:
National Institutes for Health "Probabilités de conception de jour dans les cycles fertiles entraînant des grossesses spontanées." Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. avril 2013
National Institutes for Health "Durée de la grossesse humaine et contributeurs à sa variation naturelle." Jukic AM, Baird DD, CR Weinberg, DR McConnaughey, Wilcox AJ. Oct. 2013