La vérité sur l'ovulation, le sexe et la conception
Il y a beaucoup de demi-vérités (et plein de faussetés!) Sur l'ovulation et la grossesse . Croire des informations incorrectes sur la conception pourrait rendre la grossesse plus difficile. Connaissez-vous votre mythe de fait?
Mythe: Si vous ne devenez pas enceinte après quelques mois d'efforts, il y a quelque chose qui ne va pas
Vous avez peut-être eu l'impression dans votre classe d'éducation sexuelle au lycée que tomber enceinte est presque trop facile.
Une fois au lit et c'est tout, vous vous y attendez. Des années d'utilisation du contrôle des naissances peuvent aussi vous mettre dans cet état d'esprit. Lorsque vous passez autant de temps à vous inquiéter que vous pourriez accidentellement tomber enceinte, vous pouvez être surpris lorsque vous ne concevez pas instantanément.
La vérité est que peu de couples deviennent enceintes le premier mois qu'ils essaient. Il est tout à fait normal de prendre jusqu'à six mois pour tomber enceinte. Certains couples prennent jusqu'à un an pour concevoir, et c'est aussi dans le domaine de la normale.
À quelle vitesse pouvez-vous vous attendre à devenir enceinte? Une étude a révélé qu'après trois mois d'essai, 68% des couples étaient enceintes. Après un an, 92% ont été conçus. Cependant, ces femmes utilisaient des techniques de suivi de la fertilité. Ce n'était pas un rapport sexuel qui les mettait enceintes.
Que faire si vous n'êtes pas enceinte après un an? Va voir ton docteur. Si vous avez 35 ans ou plus , rendez -vous chez votre médecin après six mois. (Plus sur pourquoi ci-dessous.)
Mythe: L'ovulation survient le jour 14 de votre cycle
L'ovulation peut survenir au jour 14 de votre cycle. Mais ... peut-être aussi. L'ovulation dès le sixième ou le septième jour ou le dernier jour n'est pas rare ou anormale.
Lorsqu'on apprend la reproduction féminine , la plupart des gens apprennent que le cycle d'une femme est de 28 jours en moyenne et que l'ovulation se produit à mi-parcours, le jour 14.
La phrase clé ici est en moyenne . Une femme en bonne santé avec une bonne fertilité peut avoir un cycle aussi court que 21 jours ou aussi longtemps que 35 jours, et tous être considérés comme bien. Le jour de l'ovulation se déplace plus tôt ou plus tard, selon la durée du cycle d'une femme.
Mythe: Vos ovaires se transforment en ovulant un œuf
Ce n'est pas vrai. Votre corps ne «programme» pas systématiquement l'ovulation pour alterner les ovaires de mois en mois. L'ovulation peut basculer d'un côté à l'autre, mais ce n'est pas obligatoire.
Il est fréquent que les femmes aient tendance à ovuler plus souvent d'un côté que de l'autre. Cela pourrait être votre ovaire gauche ou votre ovaire droit; Cela dépend d'un certain nombre de facteurs. C'est aussi pourquoi vous remarquerez peut-être que vous souffrez d'une douleur d'ovulation d'un côté plus fréquemment que l'autre.
Quel ovaire libère l'ovule a plus à voir avec quel ovaire a un follicule (qui contient l'ovule en développement, ou ovocyte ) qui atteint le stade final de la maturité. Au début de votre cycle, plusieurs follicules dans chaque ovaire commencent à se développer. Un seul (ou deux) le fera tout au long des étapes de développement et d'ovulation. Lorsque plus d'un follicule libère un ovule, c'est ainsi que vous pouvez concevoir des jumeaux non identiques!
Mythe: Vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles pendant votre période
Vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles.
Votre capacité à devenir enceinte dépend de votre ovulation et non de votre menstruation.
Certaines femmes croient à tort que si elles sont encore sur leur période, elles ne sont pas encore dans la «fenêtre fertile». (C'est la période de cinq à six jours où il est possible de tomber enceinte.) Mais si votre cycle est court, et vous ovulez le jour 7 ou 8, vous pouvez concevoir du sexe sur votre période.
Une autre idée fausse que les gens ont est que les menstruations vont "laver" tout le sperme avec du sang de la période. Mais ce n'est pas vrai. Votre période n'arrêtera pas les spermatozoïdes de nager jusqu'à votre système reproducteur.
Mythe: Pour être enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles après avoir ovulé
Si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant d'ovuler . Idéalement, le sexe dans les deux jours avant l'ovulation est le plus susceptible de vous aider à concevoir.
C'est un malentendu courant, et il est facile de voir comment les gens arrivent à cette conclusion. Il semble logique que l'œuf ait besoin d'être présent en premier, avant d'envoyer les nageurs (spermatozoïdes). Cependant, ce n'est pas comme ça que ça fonctionne.
Tout d'abord, les spermatozoïdes peuvent survivre dans l'appareil reproducteur féminin pendant six jours. Les spermatozoïdes vont mourir au fur et à mesure que les jours passent, donc plus l'ovulation est proche de l'âge, mieux c'est. Mais ils n'ont pas besoin d'y arriver "au moment" de l'ovulation.
Deuxièmement, et peut-être le plus important, l'œuf devient rapidement non viable. Si un spermatozoïde ne féconde pas l'ovule dans les 12 à 24 heures suivant sa libération par l'ovaire, la grossesse ne peut pas se produire.
Lorsque vous prenez en considération cette courte fenêtre de viabilité, le sexe après l'ovulation pourrait être trop tard. (Il y a cependant d'autres bonnes raisons d'avoir des rapports sexuels après l'ovulation .)
Mythe: Vous devriez avoir des relations sexuelles tous les jours, ou même deux fois par jour!
Votre certitude pourrait avoir des rapports sexuels tous les jours, si vous le vouliez. Mais il n'y a aucune preuve que cela vous aidera à tomber enceinte plus rapidement. Il est beaucoup plus susceptible de conduire à l'épuisement et la frustration, surtout si (ou quand) vous ne tombez pas enceinte dans le premier mois.
Sexe tous les deux jours, ou le sexe pendant vos jours les plus fertiles, est tout ce que vous devez concevoir. En fait, si vous aviez des rapports sexuels trois fois par semaine, vous seriez aussi susceptible de frapper votre temps le plus fertile.
La raison pour laquelle plus de sexe ne signifie pas nécessairement que vous tomberez enceinte plus rapidement est parce que la conception est beaucoup plus que le calendrier. Il y a une variété de facteurs physiologiques qui influent sur la grossesse au cours d'un mois donné. Si le temps était tout ce qu'il fallait, les gens concevraient le premier mois qu'ils ont essayé à chaque fois.
Mythe: Les signes de l'ovulation sont toujours évidents
Il existe de nombreuses façons de suivre ou de tenter de détecter l'ovulation, de la cartographie de la température basale du corps aux observations de la glaire cervicale , en passant par les tests prédictifs d'ovulation et plus encore. Pour certaines femmes, une ou quelques-unes de ces méthodes sont parfaites, et elles n'ont aucune difficulté à les utiliser. Ce n'est pas toujours le cas.
Pour certaines femmes, la cartographie de la température corporelle basale ne fonctionnera pas, soit parce que leur horaire de sommeil est trop compliqué, soit parce qu'elles ne peuvent pas se souvenir de prendre et d'enregistrer leur température régulièrement chaque matin. Pour certaines femmes, le suivi de la glaire cervicale est facile, et pour d'autres, elles se demandent si elles ont même un mucus cervical «de qualité féconde».
Même les trousses de test d'ovulation, que l'on pourrait penser infaillibles, peuvent être compliquées. Déterminer si la ligne de test est plus sombre que la ligne de contrôle n'est pas toujours simple.
Avec tout cela dit, si vous êtes préoccupé par un manque de signes d'ovulation, parlez-en à votre médecin. Il est possible que vous ayez de la difficulté à détecter l'ovulation parce que vous n'ovulez pas . Les problèmes d'ovulation (anovulation) sont une cause possible d'infertilité féminine.
Mythe: Si vous ovulez, vous n'aurez pas de difficulté à tomber enceinte
L'ovulation est essentielle pour devenir enceinte, mais il faut plus qu'un simple œuf pour concevoir. Par exemple, la voie d'accès à l'œuf doit être dégagée. Si les trompes de Fallope sont bloquées , la grossesse ne peut pas se produire. En outre, vous avez besoin de sperme . Tomber enceinte ne concerne pas seulement la fertilité de la femme.
Il est également important de savoir que l'infertilité n'a pas toujours des symptômes évidents. Certains problèmes de fertilité (chez les hommes et les femmes) ne sont pas détectables sans tests de fertilité . Il n'est pas possible de dire sans test de laboratoire si l'éjaculat d'un homme a suffisamment de spermatozoïdes pour être fertile. Il n'y a aucun signe évident si les trompes de Fallope d'une femme sont bloquées. L'ovulation est juste un morceau du puzzle de la fertilité.
Mythe: 40 est le nouveau 30, même pour devenir enceinte
Malheureusement, peu importe votre apparence et votre santé, votre fertilité diminue avec l'âge. Vos chances de tomber enceinte à 40 ans ne sont pas aussi bonnes qu'à 30 ans. En fait, la fécondité féminine commence à descendre vers 35 ans .
C'est pourquoi les femmes de plus de 35 ans devraient demander de l'aide pour tomber enceinte plus tôt que les femmes plus jeunes. Si vous avez moins de 35 ans, vous devriez essayer de tomber enceinte pendant un an avant de parler à un médecin. Si vous avez 35 ans ou plus , vous devriez demander de l'aide après six mois.
Mythe: Vous ne pouvez pas tomber enceinte après 40 ans
Cela dit, tomber enceinte après 40 ans est tout à fait possible. Beaucoup de femmes ont des bébés après 40 et même 41 ans. Votre risque d'infertilité augmente à 40 ans, avec votre risque de fausse couche. Cela peut aussi prendre un peu plus de temps pour tomber enceinte. Mais tu n'es pas stérile juste parce que tu as fêté ton 40ème anniversaire. Même si vous avez commencé la périménopause, jusqu'à ce que vous ayez terminé la ménopause, si vous voulez éviter la grossesse, utilisez la contraception.
Mythe: l'âge ne compte pas pour les hommes
Vous avez probablement vu des histoires de célébrités masculines qui ont des enfants de plus de 60 ans. Cela peut vous donner l'impression que la fertilité masculine n'a pas de limite d'âge, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Alors que les hommes ne passent pas par un processus biologique comme la ménopause, avec une fin définitive à leurs années fécondes, la fertilité masculine diminue avec l'âge .
Outre un risque accru d'infertilité, les grossesses conçues avec des hommes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de se terminer par une fausse couche ou une mortinaissance. Il existe également un risque accru de certaines maladies et conditions, y compris l'autisme, le trouble bipolaire, la schizophrénie et la leucémie infantile.
Une étude a révélé que combiner l'âge de la femme avec l'âge d'un homme peut créer des problèmes de fertilité. Ils ont constaté que lorsqu'une femme était âgée de 35 à 39 ans, si son partenaire avait cinq ans ou plus de plus qu'elle, la probabilité de conception chutait de 29 pour cent (le jour le plus fertile) à seulement 15 pour cent.
Mythe: Le contrôle des naissances entraîne l'infertilité
Le contrôle des naissances empêche la grossesse lorsque vous l'utilisez, ce qui est exactement ce que vous voulez qu'il fonctionne! Mais une fois que vous arrêtez de le prendre, votre fertilité revient. La recherche a montré que le contrôle des naissances n'augmente pas le risque d'infertilité .
Parfois, une femme aura des périodes régulières tout en prenant le contrôle des naissances, puis, après qu'elle s'arrête, ils deviennent irréguliers. Elle peut penser que cela signifie que le contrôle des naissances a causé des cycles irréguliers, surtout si elle avait des cycles réguliers avant de prendre la contraception. Ce n'est pas exact, cependant.
La plupart des médicaments contraceptifs hormonaux provoquent un cycle artificiel régulier. Une fois que vous arrêtez de le prendre, le corps prend le relais. Ce n'est pas que le contrôle des naissances a rendu vos cycles irréguliers, c'est que le contrôle des naissances créait un cycle régulier artificiel.
Parfois, il arrive qu'une femme conçoive facilement son premier ou son deuxième enfant, qu'elle suive un certain temps le contrôle des naissances, et qu'ensuite, lorsqu'elle essaie d'en avoir une autre, elle subit une infertilité. Il est facile de blâmer le contrôle des naissances pour cela, mais l'infertilité secondaire n'est pas causée par l'utilisation de contrôle des naissances.
Il existe une forme de contraception qui peut avoir un impact sur votre fertilité plus d'un mois après l'arrêt du traitement: le vaccin contre les naissances, ou Depo-Provera. Depo-Provera ne cause pas l'infertilité, votre fertilité va revenir. Cependant, les effets du médicament peuvent durer beaucoup plus longtemps qu'un mois ou deux après que vous arrêtez de l'utiliser. Alors que la plupart des femmes seront en mesure de concevoir dans les 10 mois suivant l'arrêt des injections, cela peut prendre jusqu'à deux ans pour que leur fertilité revienne. Parlez à votre médecin si vous êtes concerné.
Mythe: Si vous voulez être enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles dans la «position missionnaire»
Toute position sexuelle qui entraîne l'éjaculation près du col de l'utérus peut entraîner une grossesse. D'ailleurs, même si l'éjaculat s'approche de l'ouverture vaginale, une grossesse peut survenir.
La soi-disant «position missionnaire» de l'homme sur le dessus, la femme sur le fond, est supposée être la meilleure position pour la conception. Cependant, il n'y a aucune preuve que vous êtes plus susceptible de devenir enceinte ayant des relations sexuelles de cette façon.
Mythe: Vous n'avez pas besoin de vous inquiéter de vos habitudes de santé avant de tomber enceinte.
Vous savez que vous ne devriez pas fumer ou boire quand vous êtes enceinte, et que vous devriez être sûr de manger un régime nutritif. Mais est-ce important avant de concevoir? Oui!
Le tabagisme a un impact négatif sur la fertilité masculine et féminine . C'est aussi très difficile d'arrêter du jour au lendemain. Mieux vaut cesser de fumer avant de concevoir.
Bien qu'une consommation occasionnelle d'alcool soit acceptable, une consommation excessive d'alcool pendant la grossesse peut nuire à votre fertilité. En outre, vous pourriez accidentellement boire quand vous êtes en début de grossesse. Rappelez-vous que vous êtes déjà enceinte de quatre semaines au moment où vous pouvez obtenir un résultat positif au test de grossesse .
En ce qui concerne votre alimentation, ce que vous mangez compte quand vous essayez de concevoir. Il est particulièrement important d'avoir assez d' acide folique dans votre alimentation . La faible consommation d'acide folique est associée à un risque accru de malformations congénitales.
Mythe: Vous devez abandonner votre habitude Starbucks si vous essayez de concevoir
Il est discutable si vous avez besoin d' arrêter complètement la caféine lorsque vous essayez de tomber enceinte . La recherche n'a pas été claire. Par exemple, une étude menée au Danemark a montré que les buveurs de thé étaient légèrement plus susceptibles de tomber enceinte, que les buveurs de soda étaient légèrement moins susceptibles de concevoir et que le café semblait n'avoir aucun impact sur la fertilité.
Qu'est-ce que tout cela signifie? Nous ne savons pas. Pour l'instant, cependant, la plupart d'accord que moins de 300 mg de caféine par jour devrait être bien. Une tasse de café est inférieure à 300 mg.
Mythe: «Essayer trop fort» rend la grossesse plus difficile
«Vous essayez trop de tomber enceinte», peut-on dire: «Si vous arrêtez d'essayer si fort, vous tomberez enceinte.» Ce n'est pas vrai.
Rien ne permet de dire que «faire trop d'efforts» (peu importe ce que cela signifie) rendra la grossesse plus longue. En fait, une personne qui tente de tomber enceinte utilise probablement des méthodes de connaissance de la fertilité pour suivre l'ovulation et est plus susceptible d'avoir des rapports sexuels lorsqu'elle est la plus fertile. Si quoi que ce soit, ils peuvent être plus susceptibles de tomber enceinte.
Un mot de Verywell
Il y a beaucoup d'idées fausses sur la grossesse et l'ovulation. On n'enseigne pas assez à l'école sur la fécondité, car l'accent est généralement mis sur la prévention des infections sexuellement transmissibles. Comment pourriez-vous avoir connu différemment? Ne vous sentez pas mal si vous avez cru certains de ces mythes.
Si vous avez déjà une question sur votre fertilité, rappelez-vous que votre médecin généraliste ou votre gynécologue est une excellente source d'information. N'ayez pas peur de poser des questions! Ils veulent t'aider.
> Sources:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Changements avec l'âge dans le niveau et la durée de la fertilité dans le cycle menstruel." Hum Reprod 2002 Mai; 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Le temps de la grossesse: les résultats de l'étude prospective allemande et l'impact sur la gestion de l'infertilité." Reproduction humaine . 2003 sept. 18 (9): 1959-1966.
> Hatch EE1, Wise LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Consommation de boissons caféinées et de boissons gazeuses et délai avant la grossesse". Épidémiologie . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Paternité retardée. "J Fam Plann Reprod soins de santé. 2014 Oct; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 juin 23.