Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 9 de votre grossesse. Maintenant que votre première visite prénatale est probablement à votre portée, votre nouvelle réalité pourrait être beaucoup plus réelle. Il y a probablement une combinaison d'excitation, de soulagement, d'anxiété, de peur et d'incertitude qui tourbillonnent autour de votre foyer. Et tout est normal. La grossesse est un ajustement de la vie, mais vous subissez également des changements physiques qui influent sur la façon dont vous vous sentez.
Remarquable pour votre bébé: la semaine 9 est importante en termes de forme, et il ou elle commence probablement à donner certaines des nouvelles fonctionnalités qui ont développé un essai routier.
Votre trimestre: Premier trimestre
Semaines à venir: 31
Vous cette semaine
Vos émotions vous ont probablement amené à faire des montagnes russes ces dernières semaines. Mais sachez que vous n'êtes pas seul: en règle générale, les sautes d'humeur frappent le plus fort entre la semaine 6 et la semaine 10 , revenant au cours du troisième trimestre que vous vous préparez mentalement et physiquement pour la naissance.
Des changements d'humeur sont attendus et sont provoqués, en partie, par des fluctuations d'oestrogène et de progestérone. Ces changements hormonaux peuvent affecter le niveau de substances chimiques cérébrales régulatrices de l'humeur appelées neurotransmetteurs. Mais il y a plus en jeu ici que des hormones. Les facteurs de stress physiques et émotionnels de la grossesse, de la fatigue et des changements métaboliques peuvent tous contribuer à votre humeur de haut en bas.
Sachez cependant que lorsque des problèmes d'humeur ou d'anxiété apparaissent à la surface de la grossesse, une affection thyroïdienne non diagnostiquée pourrait également être à blâmer.
Ceci est très fréquent pendant la grossesse et il n'est pas nécessairement testé au début, alors assurez-vous d'être franc avec votre professionnel de la santé sur la façon dont vous vous sentez.
En même temps, votre humeur change, vos seins aussi. Tandis que la sensibilité des seins est souvent l'un des premiers signes de la grossesse , à ce moment-là vous pourriez remarquer encore plus de changements, comme une augmentation de la taille des seins, des douleurs et des démangeaisons.
La raison en est double: d'abord, vos glandes productrices de lait se développent, préparant déjà à allaiter votre bébé. Deuxièmement, le cocktail hormonal d'œstrogène, de gonadotrophine chorionique humaine (hCG ), de progestérone et de prolactine, qui aide à produire du lait maternel , est en pleine vigueur, provoquant la croissance du tissu mammaire. Lorsque la peau s'étire, elle peut devenir démangeaisons.
Cet élargissement rapide continuera pendant encore un mois. En même temps, vous remarquerez probablement des veines bleues serpentant sur vos seins. Ils sont également en mode expansion, apportant du sang à vos seins en pleine croissance.
Votre bébé cette semaine
La queue embryonnaire qui traîne votre bébé de 1,67 pouces a finalement disparu, permettant une apparence nettement plus humaine. Aider les choses: Les lobes d'oreilles de Bitty sont maintenant présents, le bout du nez peut être vu de profil, et les paupières de votre bébé sont complètement formées. (Alors qu'il est actuellement fermé, ses paupières s'ouvriront vers la 28e semaine .)
En même temps, votre bébé a commencé à tester ses articulations, se pliant et se tortillant aux épaules, aux coudes, aux poignets, aux genoux et aux chevilles. En fait, certains bébés peuvent réellement faire un poing droit maintenant et même mettre leur main dans la position de succion du pouce. La capacité réelle à sucer, cependant, vient un peu plus tard.
Ces mouvements peuvent être vus sur une échographie maintenant, mais vous ne serez pas en mesure de ressentir cette activité in-utero pendant plusieurs semaines.
À la neuvième semaine, le cœur de bébé est maintenant divisé en quatre chambres distinctes, et les valves commencent à se former. Également en développement rapide: les nerfs, les muscles, le système digestif du bébé avec ses intestins qui s'allongent, et même de petites dents. Les caractéristiques reproductives internes, telles que les testicules et les ovaires, commencent à se former cette semaine, bien que le sexe de votre bébé ne puisse toujours pas être déterminé par échographie .
Au bureau de votre médecin
Si votre première visite prénatale est cette semaine, référez-vous à l'aperçu de la semaine 8 pour savoir à quoi s'attendre en ce qui concerne les tests, la durée de la visite et plus encore.
Si vous êtes déjà parti, sachez que vous n'aurez pas besoin de voir votre obstétricien ou votre sage-femme avant la douzième semaine . Cela dit, si jamais vous avez une question ou une préoccupation, vous devriez toujours vous sentir libre d'appeler votre fournisseur de soins de santé. Il n'y a pas de questions stupides pendant la grossesse (ou quand il s'agit de quelque chose en rapport avec votre santé, d'ailleurs).
Considérations particulières
Si vos sautes d'humeur durent plus de deux semaines et ne semblent pas s'améliorer et / ou si vous ressentez un appétit ou des changements de sommeil importants, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale.
"Mais il n'y a absolument pas besoin d'attendre que vous répondiez à ces critères pour obtenir de l'aide", explique Shara Marrero Brofman, PsyD, psychologue reproductive et périnatale à l'Institut Seleni, une organisation à but non lucratif spécialisée dans la santé maternelle et reproductive des femmes. «Si vous êtes concerné ou si vous vous engagez dans des stratégies d'adaptation malsaines, n'hésitez jamais à demander de l'aide en santé mentale.» (Ce conseil est vrai pour tout le monde, mais est particulièrement vrai pour ceux qui ont des antécédents de dépression, d'anxiété, ou tout autre trouble de l'humeur.)
Sur la clôture à propos de la recherche de soutien? Sachez ceci: Environ un tiers des cas de dépression postnatale commencent réellement pendant la grossesse, selon le British Medical Journal . Et obtenir de l'aide pour la dépression prénatale et d'autres problèmes de santé mentale au début améliorera non seulement votre grossesse mais aussi le bien-être de votre bébé in utero et une fois qu'il arrivera.
Prochaines visites de médecins
Lors de votre première visite prénatale, votre professionnel de la santé vous a probablement parlé des dépistages du premier trimestre qui peuvent être effectués d'ici la semaine 14 . C'est une combinaison de tests sanguins et d'une échographie spéciale qui peut détecter les marqueurs du syndrome de Down. Pour certaines femmes considérées comme présentant un risque élevé d'anomalies chromosomiques, d'autres options de dépistage et de test diagnostique seront discutées, telles que:
Test d'ADN sans cellule (également appelé test prénatal non invasif ), qui consiste en un simple test sanguin permettant de détecter des fragments d'ADN fœtal dans le sang
Échantillonnage de villosités choriales (CVS) , où une aiguille peut être insérée dans l'abdomen afin d'examiner des cellules spécifiques de votre utérus pour diagnostiquer des troubles chromosomiques
Les tests de dépistage sont généralement offerts à toutes les femmes de moins de 35 ans, tandis que les tests diagnostiques sont offerts aux femmes de plus de 35 ans . Si le test de dépistage montre un risque accru de problème chromosomique, un test de diagnostic, tel qu'une amniocentèse ou un SVC, serait recommandé.
Prendre soin
Si vous avez mal aux seins qui démangent, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour trouver un soulagement. "Les packs de glace et les bains froids agissent pour réduire l'inflammation et engourdir la douleur", explique Robin Evans, MD, un professeur clinique de dermatologie à l'Albert Einstein College of Medicine à New York. "Je recommande également les lotions avec du menthol et du camphre. Les deux ont été montré pour refroidir et soulager les démangeaisons tout en hydratant. "
Sachez que peu importe la crème que vous mettez sur vos seins pour soulager les démangeaisons, il n'y a pas de crème qui offre aussi la prévention des vergetures à double usage. "Il n'y a vraiment aucun moyen de prévenir les vergetures", explique Allison Hill, MD, un OB-GYN en pratique privée à Los Angeles . Les crèmes sont seulement absorbées par l'épiderme, qui est la couche supérieure de la peau. Les vergetures se développent dans la deuxième couche de la peau, appelée le derme. "Souvent, ces marques s'estomperont avec le temps", explique le Dr Hill.
Si elles ne le font pas et que vous n'êtes pas à l'aise avec vos nouvelles «rayures de la mère», vous pouvez toujours consulter un dermatologue après l'accouchement qui pourra peut-être les enlever ou les décolorer au laser ou à la dermabrasion.
Si la croissance des seins vous met mal à l'aise , achetez un soutien-gorge de soutien avec une bande profonde sous les bonnets et les bretelles larges, sachant que vous devrez peut-être en acheter un autre plus gros pour continuer à porter vos seins. C'est aussi une bonne idée d'éviter les armatures - pas pour des raisons de sécurité, mais simplement pour le confort.
Pour les partenaires
Si votre partenaire a eu sa première visite prénatale la semaine dernière - et elle vit une grossesse normale et en bonne santé -, elle a probablement reçu le mot officiel que le sexe pendant la grossesse est OK. En fait, la paire d'entre vous peut avoir des relations sexuelles tout au long des 40 semaines, si elle se sent à la hauteur. Les exceptions: Si votre partenaire a des saignements vaginaux inattendus; travail prématuré; insuffisance cervicale (vue à environ 24 semaines , si présente); placenta previa (observé à environ 20 semaines , si présent); ou une autre complication extrême.
"Beaucoup de partenaires s'inquiètent du fait que faire l'amour pendant la grossesse nuira au bébé. Ce ne sera pas », explique le Dr Hill . "Le col, qui est l'ouverture de l'utérus, est à la fin du vagin et mesure au moins deux pouces de long. Cela agit comme une barrière qui garde tout ce qui se trouve dans le vagin loin du bébé. »De plus, votre bébé est davantage protégé par le liquide amniotique , l'abdomen de la mère et le bouchon de mucus qui scelle le col de l'utérus.
Bien que les relations sexuelles, la fatigue, la sensibilité des seins, les nausées et bien d'autres encore puissent être bénéfiques pour la santé, il se peut que votre partenaire se sente moins que dans l'humeur. "Et c'est tout à fait normal", explique le Dr Brofman. "La clé ici est de communiquer ce que vous ressentez à votre partenaire. Travailler ensemble pour trouver d'autres moyens de se connecter et se sentir proche, physiquement et émotionnellement. "
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Parlez avec votre partenaire de l'intimité.
Cherchez un soutien en santé mentale si nécessaire.
Achetez un nouveau soutien-gorge de soutien.
Semaine dernière: Semaine 8
À venir: Semaine 10
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> American Grossesse Association. Mood Swings pendant la grossesse. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Dépression postnatale. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. Healthywomen.org. Grossesse et Parenting Premier trimestre de grossesse: 9 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email et communications téléphoniques. Octobre, décembre 2017.