Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 20 de votre grossesse - vous l'avez fait à mi-parcours. Pour célébrer, vous pourrez peut-être savoir le sexe de votre bébé cette semaine, si vous êtes si enclin. C'est aussi le moment idéal pour s'inscrire à un cours d'accouchement , si ce n'est déjà fait.
Votre trimestre: deuxième trimestre
Semaines à venir: 20
Vous cette semaine
Votre utérus en expansion ne rentre plus dans votre bassin.
En fait, cette semaine, il est maintenant au même niveau que votre nombril . Pour certains, ce mouvement utérin ascendant peut même provoquer un nombril innie à devenir une outie.
Bien que vous ne puissiez rien faire pour empêcher ce phénomène, sachez que ce changement est généralement temporaire et inoffensif. Toutefois, vous devez informer votre professionnel de la santé si votre nombril s'inverse afin qu'il puisse exclure la possibilité d'une hernie, lorsqu'une partie d'un organe fait saillie à travers une ouverture dans un muscle.
Selon votre poids préconception, vous avez probablement gagné environ 8 à 10 livres à ce stade de votre grossesse et vous pouvez vous attendre à continuer à gagner environ une demi-livre à une livre chaque semaine pour le reste de votre grossesse.
Ce gain de poids, bien sûr, n'est pas simplement dû à la consommation de plus de calories. Au lieu de cela, c'est un reflet de beaucoup de choses différentes dans votre corps de femme enceinte, y compris votre bébé en croissance, le liquide amniotique , le placenta et votre utérus.
Malheureusement pour certains, cette augmentation de poids peut déjà mettre du stress sur les muscles de la jambe, ce qui peut entraîner des crampes . Également augmenter vos chances de crampes aux jambes: changements dans votre circulation et la pression sur vos nerfs et les vaisseaux sanguins.
Votre bébé cette semaine
À la fin de la semaine, votre bébé pèsera environ 9 onces et il s'étendra jusqu'à environ 7¾ pouces de long.
Sous la couche de vernix (un revêtement protecteur semblable à de la cire) que le bébé a déjà développé, sa peau continue de s'épaissir et d'établir des couches cette semaine. Dans le même temps, les cheveux et les ongles de bébé ne cessent de croître.
Même si vous n'avez pas besoin de lait , de préparation pour nourrissons ou d'aliments pour bébés pendant des mois et des mois, sachez que ses papilles gustatives sont en train de se développer en ce moment, tout comme les capacités de déglutition de bébé. La déglutition in utero n'est pas seulement pour la pratique, cependant. C'est une fonction impérative qui, en partie, conduit à la production de méconium , qui commence à s'accumuler dans le tube digestif de bébé cette semaine.
Le méconium - la substance épaisse, collante et foncée qui sera le premier mouvement de l'intestin de bébé - est un mélange de liquide amniotique ingéré, de sécrétions digestives, de cellules cutanées, de lanugo (cheveux fins couvrant la peau de bébé) et plus encore. Certains bébés ont leur première selle, quand ils passent le méconium, pendant le travail et l'accouchement, alors que la plupart des autres le font dans les premières 24 heures de la vie.
Au bureau de votre médecin
Si vous êtes comme beaucoup de femmes enceintes, cette semaine peut marquer votre quatrième visite prénatale . Comme les rendez-vous précédents, votre médecin ou votre sage - femme prendra un échantillon d'urine et mesurera votre pression artérielle et votre poids.
De plus, votre professionnel de la santé mesurera la distance entre votre pubis et le haut de votre utérus afin de calculer la hauteur de votre fundus. Cette mesure est utilisée pour évaluer la croissance de bébé , et cette semaine votre hauteur de fond se synchronise souvent (dans un centimètre ou deux) avec le nombre de semaines que vous êtes. Donc, étant enceinte de 20 semaines peut se traduire par une hauteur de fond de 20 centimètres. Cependant, si vous avez des multiples, votre prestataire de soins de santé passera très probablement parce qu'il est beaucoup plus difficile de discerner une mesure moyenne lorsqu'il y a plus d'un bébé.
Votre visite de 20 semaines peut également inclure une échographie structurale .
(Ce test est également appelé un écran d'anatomie, une échographie de 20 semaines ou une échographie de niveau 2.) Un technicien injectera une fine couche de gelée froide sur votre abdomen et utilisera un transducteur portatif pour regarder votre bébé -être.
Alors que les futurs parents peuvent souvent apprendre le sexe de leur bébé avec cette analyse, ce n'est pas la raison pour laquelle c'est fait. Au lieu de cela, votre pourvoyeur de soins médicaux évalue comment les organes et les systèmes de votre bébé se développent. Cette analyse peut prendre de 30 à 40 minutes et la plupart des professionnels de la santé vous demanderont d'arriver avec une vessie pleine.
Prochaines visites de médecins
À l'heure actuelle, vous allez probablement encore recevoir des rendez-vous prénataux environ toutes les quatre semaines, alors vous pouvez vous attendre à ce que votre prochaine visite soit à la semaine 24 . À ce moment-là, votre professionnel de la santé effectuera probablement un test de glycémie pour déterminer si vous avez un diabète gestationnel . Depuis la grossesse affecte la capacité d'une femme à métaboliser la glycémie, l'American Diabetes Association recommande à toutes les femmes enceintes obtenir ce test. (Sachez que pour certains, mais pas toutes les femmes enceintes, le jeûne pré-test est impliqué.Si cela s'applique à vous, assurez-vous de prendre rendez-vous tôt dans la journée.)
Prendre soin
La prise de poids, les problèmes de circulation et la pression supplémentaire sur les nerfs et les vaisseaux sanguins peuvent être à l'origine de vos crampes dans les jambes, mais sachez que la déshydratation et le comportement sédentaire peuvent aussi faire partie du problème.
Pour aider à lutter contre la douleur sous tous les angles:
Buvez beaucoup d'eau tout au long de votre journée.
Évitez de rester assis ou debout dans une position pendant de longues périodes.
Essayez de ne pas croiser les jambes, car cela peut restreindre le flux sanguin.
Prendre des bains chauds avant de se tourner pour aider à relâcher les muscles endoloris et serrés. (Vous pouvez également utiliser la chaleur directe au moyen d'une bouteille d'eau chaude enveloppée.)
Pour les partenaires
Commencez-vous à aider la future maman en préparant la chambre de bébé? Si c'est le cas, il est important que vous preniez les devants en ce qui concerne la peinture, si possible. Bien qu'il n'y ait pas d'études reliant la peinture domestique à des issues de grossesse négatives, il est largement recommandé que les femmes enceintes limitent l'exposition aux peintures domestiques et à leurs émanations. C'est aussi une bonne idée d'utiliser des peintures qui sont considérées comme contenant peu ou pas de COV et qui contiennent moins de solvants chimiques que les peintures standard. Et, bien sûr, la peinture doit être faite avec une ventilation adéquate pour disperser les vapeurs.
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Commencez à penser aux couleurs de peinture de pépinière.
Continuez à prendre un bain tous les soirs pour aider à la douleur et dormir.
Faites-en un point d'arrêter de croiser vos jambes.
La semaine dernière: Semaine 19
À venir: Semaine 21
> Sources:
> American Grossesse Association. Semaine de la grossesse 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Grossesse Association. Taille de l'utérus pendant la grossesse. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. Healthywomen.org. Grossesse et Parenting. Deuxième trimestre de grossesse: 20 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. Healthywomen.org. Grossesse et Parenting. À quoi s'attendre du test génétique prénatal? http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing