Pourquoi le traitement est si important
On entend souvent parler de dépression post - partum , ou de baby blues, qui se produit peu après la naissance d'un bébé, mais on n'entend pas beaucoup parler de la dépression qui survient pendant la grossesse, appelée dépression prénatale. On estime que 14 à 23% des femmes ressentiront des symptômes de dépression pendant la grossesse. Cependant, ces symptômes dépressifs sont souvent plus mineurs qu'un diagnostic complet de la dépression, qui est généralement observée chez environ 13% des femmes enceintes et des nouvelles mères.
Pourquoi la dépression survient pendant la grossesse
Les déclencheurs potentiels de la dépression prénatale comprennent:
- Hormones: La recherche a montré que les hormones affectent les zones de notre cerveau qui contrôlent l'humeur et la différence dans les niveaux hormonaux pendant la grossesse peut déclencher une dépression chez certaines femmes. Cependant, alors que les hormones sont souvent responsables de la plupart des sautes d'humeur et d'autres événements émotionnels et psychologiques pendant la grossesse, ils ne sont généralement qu'une partie de l'ensemble de la situation en ce qui concerne la grossesse et la dépression.
- Stress: Parfois, le stress de la grossesse entraîne des symptômes dépressifs, même lorsque la grossesse a été planifiée. Ces sentiments peuvent s'intensifier si votre grossesse est compliquée ou imprévue. Si la vie elle-même est stressante, par exemple, vous avez des difficultés financières ou des problèmes relationnels, cela peut aussi conduire à la dépression. D'autres facteurs stressants connus sont parfois provoqués simplement à cause des changements que la grossesse peut apporter, comme déménager dans une nouvelle maison ou un nouvel appartement pour augmenter l'espace ou pour avoir un environnement plus favorable aux bébés. Parfois, cela peut signifier des changements de carrière pour un ou les deux parents aussi.
- Abus ou traumatisme: Avoir des antécédents de traumatisme ou d'abus peut déclencher une dépression prénatale.
- Dépression précédente: Si vous avez déjà été diagnostiqué avec une dépression avant de devenir enceinte, votre risque de dépression pendant la grossesse est plus élevé que pour les femmes qui n'ont jamais eu de dépression.
- Antécédents familiaux: Si la dépression sévit dans votre famille, vous courez un risque plus élevé.
Des risques
Certains des risques de dépression non traitée pendant la grossesse incluent:
- Un impact négatif sur de bons soins prénatals. Cela est particulièrement vrai dans les domaines de la nutrition, des habitudes de sommeil, de l'exercice et des instructions de soins de votre médecin ou de votre sage-femme. Cela peut entraîner un gain de poids insuffisant, des rendez-vous manqués chez le médecin et des troubles du sommeil, qui sont tous nocifs pour votre bébé.
- Un risque plus élevé de toxicomanie. Cela inclut l'alcool, les drogues et le tabagisme.
- Problèmes pour votre bébé. L'insuffisance pondérale à la naissance et / ou l'accouchement prématuré sont plus à risque pour les bébés lorsque la dépression n'est pas traitée. Les bébés nés de mères déprimées ont aussi tendance à être moins actifs et plus agités.
- Dépression postpartum. Votre risque de rester déprimé après la naissance de votre bébé augmente, ce qui le rend difficile à être parent.
Signes de dépression
Beaucoup de signes de dépression imitent les symptômes de la grossesse. Il peut être difficile de déterminer ce qu'est la fatigue normale pendant la grossesse et ce qu'est réellement la dépression, ce qui peut mener à une sous-déclaration du problème. Il y a aussi une tendance à ignorer la dépression pendant la grossesse simplement parce que c'est censé être une période heureuse dans la vie. Les symptômes de la dépression comprennent:
- Problèmes de concentration
- Dormir trop ou trop peu
- Fatigue
- Changements dans les habitudes alimentaires
- Se sentir anxieux
- Irritabilité
- Avoir le blues
- Se sentir coupable, débordé ou sans valeur
- S'isoler des autres
- Se sentir détaché de votre bébé
- Avoir des maux de tête et des maux d'estomac récurrents
- Pleurant plus que d'habitude
Si vous avez ces signes, surtout s'ils ont duré 2 semaines ou plus, appelez votre médecin immédiatement. Il est important pour vous et votre bébé de recevoir un traitement.
Traitement
Le traitement pendant la grossesse comporte plusieurs avenues, y compris:
- Réseau de soutien: Développer votre réseau de soutien est extrêmement précieux. Être entouré par des personnes de soutien que vous connaissez peut être bénéfique, surtout si elles ont éprouvé les mêmes sentiments. Cela peut inclure la participation à un groupe de soutien en ligne ou communautaire.
- Counseling: Parler à un conseiller professionnel ou un thérapeute peut également être très bénéfique, d'autant plus qu'il y a des changements majeurs en cours de grossesse.
- Médicaments: Les antidépresseurs peuvent également être utilisés pendant la grossesse sous la surveillance d'un praticien qui a l'habitude d'utiliser des antidépresseurs et d'autres médicaments pendant la grossesse et l'allaitement. Environ 13% des femmes prennent des antidépresseurs pendant leur grossesse.
- La luminothérapie: L' utilisation d'une lumière thérapeutique peut aider à améliorer naturellement vos symptômes, surtout si vous vivez dans un endroit souvent nuageux et / ou en hiver.
Il est important d'obtenir de l'aide
La clé pour prévenir les problèmes qui découlent de la dépression pendant la grossesse est d'obtenir le soutien et l'aide dont vous avez besoin dès que vous réalisez que vous en faites l'expérience. Étant donné que de nombreuses femmes enceintes présentent des symptômes dépressifs, il est important de reconnaître que vous n'êtes pas seul et qu'une aide est disponible. Parlez à votre médecin ou votre sage-femme si vous avez besoin d'aide ou contactez d'autres organisations. Obtenir un traitement est le meilleur cadeau que vous pouvez offrir à vous-même et à votre bébé en pleine croissance.
> Sources:
> American Grossesse Association. Dépression pendant la grossesse. Mis à jour en juillet 2015.
> Marche des dix sous. Dépression pendant la grossesse. Mis à jour en juillet 2015.
> Bureau de la santé des femmes. Dépression pendant et après la grossesse. Département américain de la santé et des services sociaux. Mis à jour le 12 juin 2017.