Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 10 de votre grossesse. Alors que vous êtes probablement encore enlisé dans la vague hormonale du premier trimestre, sachez que vous n'avez plus qu'un mois de plus avant d'entrer dans votre deuxième trimestre, lorsque les symptômes comme la nausée et la fatigue extrême disparaissent le plus souvent. Cependant, votre futur bébé ne doit pas attendre quatre semaines pour un changement passionnant. Cette semaine, il est officiellement considéré comme un fœtus et perd son titre d'embryon.
Votre trimestre: Premier trimestre
Semaines à aller: 30
Vous cette semaine
Vous êtes probablement encore en pleine fatigue du premier trimestre. Votre corps produit plus de sang pour bébé, ce qui abaisse votre tension artérielle et votre glycémie. Ces deux choses peuvent provoquer une somnolence diurne. Une hausse des hormones hCG et de la progestérone fait la même chose, mais la progestérone va plus loin et peut aussi vous aider à rester debout la nuit.
Le kicker? Quand le sommeil vient, vous pouvez éprouver des rêves plus vifs et étranges . On pense que, encore une fois, les hormones peuvent être à blâmer car elles n'ont pas seulement un impact sur les émotions, mais aussi sur la façon dont votre cerveau les traite. Il est également théorisé que lorsque les cycles de sommeil normaux sont perturbés, disons, en se réveillant pour utiliser la salle de bain, cela peut avoir un impact sur le sommeil paradoxal, qui est le cycle du sommeil lorsque les rêves se produisent.
En parlant de l'utilisation de la salle de bain, si vous trouvez que vous ne pouvez pas faire pipi ou vider complètement votre vessie maintenant ou dans les deux prochaines semaines de votre grossesse, parlez à votre fournisseur de soins de santé.
Lorsque votre utérus se développe dans votre bassin, il peut se coincer entre la structure osseuse pelvienne et la vessie, provoquant une rétention urinaire. Si c'est le cas pour vous, vous devrez peut-être vider votre vessie. Bien que ce ne soit pas particulièrement agréable, cela se résoudra une fois que l'utérus aura plus de 12 semaines .
Votre bébé cette semaine
Les bases du cerveau, du foie, des reins et des intestins de bébé ont été posées pendant la période embryonnaire. Mais maintenant qu'il ou elle est un fœtus, ils commencent tous à faire leur travail tout en continuant à se développer régulièrement.
À la semaine 10, votre futur bébé mesure à peine deux pouces et sa tête occupe la moitié de la longueur du corps. Non seulement la tête est grande par rapport au reste de bébé, elle est bombée au front. Ceci, cependant, n'a rien à craindre. Cela permet simplement au cerveau en herbe de bébé de grandir.
De plus, les doigts et les orteils de bébé ont probablement perdu leurs sangles aquatiques et commencent à se faire pousser des ongles. Le palais de bébé - aka le toit de la bouche de bébé - se ferme cette semaine. De plus, il est peu probable que des anomalies congénitales surviennent après cette semaine, ce qui devrait grandement soulager les futures mères inquiètes.
Au bureau de votre médecin
C'est probablement la première visite de soins prénataux où votre fournisseur de soins de santé peut vous offrir des tests génétiques fœtaux . Ces tests prennent deux formes: les tests de dépistage et les tests de diagnostic. "Les tests de dépistage vous indiquent la probabilité que votre bébé puisse avoir une anomalie congénitale, alors que les tests diagnostiques vous indiquent avec plus de 99% de certitude que votre bébé souffre du trouble", explique Allison Hill, MD, obstétricien et auteur de Your Pregnancy. , Your Way et co-auteur du Guide ultime de la grossesse et de la naissance de The Mommy Docs.
Des tests de dépistage sont souvent offerts aux moins de 35 ans, alors que des tests diagnostiques sont proposés aux femmes plus âgées, bien que ce ne soit pas une règle absolue.
Un test de dépistage qui pourrait entrer en jeu cette semaine est le test d'ADN sans cellule (cfDNA) , également appelé test prénatal non invasif. Un test cfDNA est parfois proposé aux femmes qui répondent à un ou plusieurs des critères suivants:
Enfant précédent avec un trouble génétique (ou des anomalies chromosomiques dans une grossesse antérieure)
Ici, vous recevrez un test sanguin simple qui peut détecter des fragments d'ADN fœtal présents dans votre système.
Ce test permet de dépister les trisomies les plus fréquentes, mais pas les anomalies du tube neural . Soyez conscient que cela révèle également le sexe du bébé, alors assurez-vous de dire à votre médecin si vous préférez attendre pour le savoir.
«À l'heure actuelle, le cfDNA est étudié chez les femmes à faible risque, et la précision semble être similaire à celle des femmes à risque élevé», explique le Dr Hill. "Dans l'ensemble, il a le plus haut taux de détection de tous les tests de dépistage." Parce que c'est un test de dépistage, cependant, tous les résultats anormaux doivent être confirmés par un test de diagnostic.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour voir si le test est un bon choix pour vous. (L'assurance couvre ce test pour les femmes considérées à haut risque, mais certains plans couvriront également les femmes à faible risque.)
En même temps, entre la semaine 10 et la semaine 12 , votre pourvoyeur de soins médicaux peut vous offrir l'échantillonnage de villus chorionic (CVS) . Contrairement à cfDNA, c'est un test de diagnostic. Il est parfois suggéré aux femmes qui répondent à un ou plusieurs des critères suivants:
Âge 35 ou plus
Enfant précédent avec un trouble génétique (ou des anomalies chromosomiques dans une grossesse antérieure)
Concernant les résultats des tests de dépistage antérieurs
Antécédents familiaux de troubles génétiques (l'un ou l'autre des partenaires)
Ici, un échantillon de cellules des villosités choriales - les structures en forme de doigt dans la muqueuse de l'utérus qui fournissent des nutriments au fœtus - sont prélevés et testés pour un certain nombre d'anomalies chromosomiques, telles que le syndrome de Down, la maladie de Tay-Sachs, et le syndrome du X fragile.
Il y a deux variantes du test:
- CVS Transcervical: Votre fournisseur de soins de santé utilise des ultrasons pour guider un tube mince du vagin dans le col de l'utérus. Une fois là, un petit échantillon des villosités choriales (structures semblables à des doigts dans la muqueuse de l'utérus) est délicatement retiré par aspiration.
- CVS transabdominal: un échantillon est prélevé par une aiguille inséré à travers la paroi abdominale.
Alors que certains trouvent CVS indolore, d'autres éprouvent des crampes de type période pendant la procédure. Les résultats sont généralement disponibles dès quelques heures ou jusqu'à quelques jours.
Considérations particulières
Avez-vous déjà annoncé votre grossesse ? La vérité est, il n'y a pas de temps parfait, seulement un temps qui vous convient. Dans le passé, les professionnels de la santé recommandaient aux femmes de ne pas diffuser les nouvelles avant la fin de leur premier trimestre, lorsque le risque de fausse couche diminue considérablement. Mais les temps changent, et les gens prennent cela aussi.
«Certaines personnes choisissent de parler à quelques personnes proches au début de leur grossesse parce qu'elles veulent leur soutien quoi qu'il arrive», explique Shara Marrero Brofman, PsyD, psychologue reproductive et périnatale à l'Institut Seleni, une organisation à but non lucratif spécialisée dans la maternité féminine. et santé mentale reproductive. "Pourtant, d'autres gardent leurs informations très privées en raison de leur culture, de leur expérience passée ou simplement de leurs préférences. Tout ce qui précède est OK et une décision à prendre entre vous et votre partenaire. "
Souvenez-vous, cependant, qu'il y a des moments moins qu'idéaux qui valent la peine d'être gardés à l'esprit.
Prochaines visites de médecins
Voici quelque chose d'excitant à espérer: Entre 10 et 12 semaines , un stéthoscope Doppler fœtal peut vous permettre d' entendre le rythme cardiaque de votre bébé pour la première fois . (Ce type de stéthoscope émet des ondes sonores sur le bébé et renvoie une représentation du rythme cardiaque fœtal.)
Prendre soin
Si la fatigue se fait sentir, prenez une mesure active pour améliorer vos habitudes de sommeil. Commencez par considérer vos habitudes quotidiennes et établir une routine de soirée cohérente, saine et apaisante. Tout d'abord, assurez-vous de manger le dîner au moins deux heures avant le coucher pour aider à nix toute indigestion liée au repas et les brûlures d'estomac de vous tenir éveillé. À l'approche du coucher, prenez une douche relaxante et chaude. (La température du corps post-rinçage que vous ressentez vous prépare au sommeil.)
Ensuite, profitez d'un thé décaféiné et assurez-vous d'éteindre votre téléviseur, ordinateur, tablette et smartphone deux heures avant d'aller au lit. L'exposition à ces produits électroniques supprime la production de mélatonine, une hormone qui aide le corps à se reposer. Lorsque vous retardez ce signal, vous avez plus de difficulté à vous endormir.
Pour les partenaires
Il est important d'être ouvert avec votre partenaire quand il s'agit de partager vos nouvelles sur la grossesse. Les couples ne sont pas toujours d'accord sur le moment de le dire - et qui sait. «Parler de tout est la clé», explique le Dr Brofman. "Déballez vos deux raisons de vouloir ou de ne pas vouloir partager. Et si vous atteignez un carrefour, il y a peut-être un compromis. De toute façon, soyez toujours ouvert aux préoccupations et aux raisons de l'autre. "
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Tracer une routine de sommeil saine.
Regardez dans l'achat d'une grossesse ou un oreiller de corps, qui est spécialement formé pour aider à soutenir votre corps enceinte, vous aidant à vous reposer.
La semaine dernière: Semaine 9
À venir: Semaine 11
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> American Grossesse Association. Fatigue pendant la grossesse. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. HealthyWomen.org. Grossesse et Parenting. Premier trimestre de grossesse: 10 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> La Fondation Nemours. Kidshealth.org. Calendrier de grossesse, semaine 10. http://kidshealth.org/fr/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email et communications téléphoniques. Octobre, décembre 2017.