Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 13 de votre grossesse, la dernière semaine de votre premier trimestre . Vous penseriez que quelque chose d'aussi fondamental que quand un trimestre commence et se termine serait universellement accepté. Ce n'est en fait pas. Certains experts soulignent cette semaine comme le début de votre deuxième trimestre, tandis que d'autres comptent la semaine 15 comme le début. Nous prenons l'exemple de l'American College of Obstetrics and Gynecologists sur ce sujet et affirmons que le deuxième trimestre commence la semaine prochaine .
Votre trimestre: Premier trimestre
Semaines à aller: 27
Vous cette semaine
Votre deuxième trimestre approche à grands pas et vous pouvez déjà vous sentir un peu moins nauséeux et épuisé. Cette phase suivante de la grossesse est généralement considérée comme la plus facile. Cela dit, ne vous attendez pas à ce que tous les symptômes de grossesse qui ne sont pas si agréables disparaissent tout simplement à la 13e semaine. Pour certaines femmes, il s'agit plutôt d'un changement graduel pour se sentir mieux. De toute façon, vous entrez dans la phase la moins symptomatique de votre grossesse .
Pour certaines femmes, le désir sexuel revient avec énergie. S'il n'y a pas de circonstances atténuantes (comme le placenta praevia ou un saignement vaginal), les rapports sexuels sont généralement considérés comme sûrs pendant toute la grossesse . Mais sachez que vous pouvez éprouver de légères crampes post-orgasme . Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Votre utérus se contracte tout simplement modérément.
Votre bébé cette semaine
La tête de bébé a été la moitié de la taille de son corps entier pendant un moment maintenant.
Mais à partir de cette semaine, les choses deviennent un peu plus proportionnelles, la tête du bébé mesurant environ un tiers de la taille de son corps. Cela dit, votre bébé est encore tout petit à près de 9,5 cm (3 po) de long cette semaine.
La peau de bébé est assez transparente et délicate, mais maintenant les cheveux mous et fins appelés lanugo commencent à le couvrir.
(En bas de la route, le lanugo aidera à garder une substance protectrice appelée vernix sur la peau de bébé, le protégeant du liquide amniotique .) Les pointes de 10 doigts minuscules tiennent maintenant les empreintes digitales éternelles et uniques de bébé.
Votre placenta est encore en croissance et en développement, fournissant à votre bébé de l'oxygène et des nutriments, et filtrant les déchets. Il faudra environ cinq à sept semaines, cependant, jusqu'à ce que le placenta soit complètement formé.
Au bureau de votre médecin
Si vous n'avez pas vu votre fournisseur de soins de santé pour votre deuxième visite prénatale la semaine dernière, vous serez probablement sur votre chemin cette semaine. Ici, votre poids, votre pression artérielle et votre urine seront tous vérifiés. Votre médecin ou votre sage-femme utilisera également un instrument portatif Doppler , placé sur votre abdomen, au-dessus de votre utérus, pour vérifier la fréquence cardiaque de votre bébé . Avec ceci, vous entendrez le coup de poing précieux du battement de coeur de votre bébé.
Considérations particulières
Si vous avez des antécédents d' insuffisance cervicale , parfois appelés col de l'utérus incompétents ou faibles, votre professionnel de la santé pourrait vous parler de l'obtention d'un cerclage cervical d' ici la semaine 14 de votre grossesse. (Ceci est considéré comme le délai idéal pour obtenir la procédure.) Ici, vous recevrez une anesthésie générale, rachidienne, ou péridurale , tandis qu'un chirurgien pique autour du col de l'utérus pour l'empêcher de raccourcir et d'ouvrir trop tôt, provoquant prématurés naissance.
Les points de suture peuvent être enlevés dans le bureau de votre fournisseur de soins de santé à 37 semaines .
Prochaines visites de médecins
Vous avez déjà eu votre première visite prénatale avec votre fournisseur de soins de santé. Vous êtes-vous senti soutenu et écouté? Votre médecin ou votre sage-femme est-il réceptif et respectueux lorsque vous avez des questions ou des préoccupations? Sachez que si vous ne pensez pas que votre fournisseur de soins de santé est la bonne personne, vous avez tous les droits - même une obligation - de changer.
Si vous décidez de changer de fournisseur , sachez que le processus n'est pas difficile. Tout ce que vous devez faire est de signer une autorisation pour transférer vos dossiers médicaux. Si vous ne voulez pas confronter votre fournisseur de soins de santé en face à face, demandez à votre nouveau fournisseur de traiter la libération.
Prendre soin
Vous avez presque terminé le premier trimestre, l'un des plus gros obstacles à la grossesse. Puisque votre nausée diminue très probablement, c'est maintenant un bon moment pour commencer à élargir vos choix d'alimentation saine . «Ce mois est un bon moment pour stimuler votre consommation de calcium, de vitamine D et de magnésium, car chacun aide les os et les dents à se développer rapidement», explique Dana Angelo White, MS, RD, professeure clinique adjointe à l'Université Quinnipiac à Hamden, Connecticut et développeur de recettes pour le livre, y compris The Whole 9 Months .
Les choix sains comprennent:
Calcium: Produits laitiers, lait d'amande ou de soja enrichi, tofu, brocoli et bok choy
Vitamine D: Jaunes d'œufs, poissons gras et sardines
Magnésium: épinards crus, courges, graines de citrouille, avocats, soja et lentilles
Pour les partenaires
Certains partenaires éprouvent des symptômes de grossesse sympathique , également connu sous le nom de syndrome de couvade, à la fin du premier trimestre. C'est vrai - vous pouvez prendre du poids ou se sentir mal à l'aise avec votre partenaire enceinte. Les bonnes nouvelles: Selon une étude de 2013 dans le journal Medical Science Monitor , la fréquence des symptômes de la couvade est associée à l'empathie. Donc, si vous ne vous sentez pas le meilleur, vous ne faites pas de copie pour attirer l'attention; vous êtes simplement sensible émotionnellement.
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Prenez soin de manger plus d'aliments contenant du calcium, de la vitamine D et du magnésium.
La semaine dernière: Semaine 12
À venir: Semaine 14
> Sources:
> Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues. Développement prénatal: Comment votre bébé grandit pendant la grossesse. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Grossesse Association. Cerclage cervical. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Grossesse Association. Cervix Incompétent: Cervix Affaibli. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, syndrome de Pastwa-Wojciechowska B. Couvade chez les pères polonais expectants. Med Sci Monit. 2013 21 février; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. Healthywomen.org. Grossesse et Parenting Deuxième trimestre de grossesse: 16 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs