15 signes d'infertilité a détourné votre vie

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Symptômes et signes de dépression et d'anxiété liés à l'infertilité

Avez-vous le sentiment que toute votre vie est axée sur l'infertilité? Est-ce que tu vas dormir et te réveiller en pensant à devenir enceinte ? Vous souffrez peut -être de dépression ou d'anxiété liée à l'infertilité .

L'infertilité peut avoir détourné votre vie.

L'infertilité est émotionnellement et physiquement épuisant. Des études ont montré que les stress émotionnels auxquels sont confrontées les femmes infertiles sont similaires aux cancers et aux cardiaques . Les problèmes de fertilité sont également plus susceptibles de souffrir de dépression.

Mais devient juste la lutte émotionnelle de l'infertilité est commune ne signifie pas que vous devriez l'ignorer.

Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'autre moyen ou que vous devriez simplement vous résigner à ressentir cela.

Ce qui suit est une liste de 15 signes de dépression ou d'anxiété liée à l'infertilité.

Il est basé sur la liste de signes de l'American Society of Reproductive Medicine que vous pourriez bénéficier de conseils .

(Si ces 15 signes s'appliquent à vous, oui, j'espère que vous considérerez sérieusement le conseil.)

En feuilletant, examinez si vous avez des difficultés. Vous pouvez prendre des notes à partager avec votre médecin.

À la fin de la liste, j'offre des conseils sur la façon de gagner votre vie de l'infertilité.

Parce que vous pouvez le récupérer. Je crois que tu le feras.

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Vous pensez à l'infertilité toute la journée

Vous pensez probablement, "Comment ne pas penser à l'infertilité tout le temps?"

Surtout au milieu des traitements ou des tests , il est normal d'avoir l'infertilité à l'esprit.

Si vous tracez la température basale de votre corps , vous allez évidemment avoir de la fertilité dans le cerveau lorsque vous vous réveillerez.

Si vous vous faites des injections et que vous faites des échographies , encore une fois, il n'est pas surprenant que vos pensées soient souvent centrées sur le traitement.

Cependant, cela est différent de la sensation que l'infertilité est la seule chose à laquelle vous pouvez penser ... même lorsque vous n'êtes pas au milieu d'un cycle de traitement intense.

Quand vous sortez avec des amis, trouvez-vous vos pensées dérivant vers votre fertilité?

Avez-vous du mal à trouver des choses à discuter avec votre partenaire (ou vos amis) en plus de l'infertilité?

Lorsque vous essayez de vous concentrer ou de profiter d'autres parties de votre vie, avez-vous l'impression que l'infertilité parvient toujours à se faufiler et à briser votre concentration?

C'est un problème.

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Vous êtes racké avec la culpabilité

Soyons clairs: la culpabilité est une émotion qui devrait être limitée à ceux qui ont sciemment fait quelque chose de mal.

Les criminels, par exemple. Ils sont coupables d'un crime.

La culpabilité ne devrait pas aller de pair avec une maladie médicale.

Vous pouvez vous sentir coupable ...

• pour ne pas commencer à avoir une famille plus tôt
• pour ne pas trouver un partenaire plus tôt
• pour ne pas congeler vos oeufs ... même s'il n'y a aucun moyen que vous auriez pu savoir que vous auriez besoin de

Vous pouvez vous sentir coupable parce que vous avez contracté une infection sexuellement transmissible qui a conduit à vos problèmes de fertilité actuels.

Vous pouvez vous sentir coupable - mais vous ne devriez pas .

La culpabilité signifie que vous avez su et compris que vos actions étaient mauvaises , que vous saviez quelles seraient les conséquences, et que vous l'avez fait de toute façon.

Je suis prêt à parier que ce n'est pas vrai.

Il y a peu de situations où un choix est mauvais quand il s'agit de la fertilité. Attendre d'avoir des enfants n'a pas tort. Ce n'est pas un crime.

Si vous vous sentez profondément coupable ou vous blâmez, vous pourriez bénéficier de conseils.

4 -

Vous vous sentez sans valeur ou honteux

Craignez-vous que les gens vous aimeront moins (ou pas du tout) s'ils savaient que vous étiez infertile?

Crains-tu que ton partenaire te quitte à cause de tes problèmes de fertilité?

Te vois-tu comme brisé? Défectueux?

Si vous avez répondu oui à l'une des questions ci-dessus, vous vous battez avec des sentiments d'inutilité et de honte.

Vous permettez à l'infertilité de vous définir en tant que personne.

Mais vous êtes tellement plus que votre infertilité. Le counseling peut vous aider à voir cela.

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Vous avez des sentiments persistants de tristesse

La tristesse est une réaction normale aux événements malheureux. Si vous vous retrouvez en larmes quand un traitement échoue, un test de fertilité revient avec de mauvais résultats, ou un test de grossesse est négatif , c'est normal.

Toutefois, si…

• votre tristesse semble rarement lever
• vous trouvez vos jours sont plus gris que le soleil
• vous vous êtes senti triste pendant des semaines et des semaines

... vous faites peut-être face à la dépression.

La recherche montre que les couples infertiles sont plus susceptibles de lutter contre la dépression .

La dépression est vaguement définie comme une tristesse que vous ne pouvez pas secouer, qui dure pendant de longues périodes et qui interfère avec votre vie quotidienne.

Si vous vous sentez triste la plupart du temps - même si vous ne comprenez pas vraiment pourquoi vous vous sentez triste - vous pourriez avoir affaire à une tristesse plus que normale.

• Dépression et infertilité 101
• Comment avoir un bon cri de guérison
• Je me sens dépressif. Qu'est-ce que je fais maintenant?

6 -

Vous vous sentez socialement isolé

Éviter les femmes enceintes , les bébés avortons ou ceux qui ont de jeunes enfants est normal à 100% lorsqu'ils font face à l'infertilité.

Éviter ces situations peut même être une forme de bon auto-soin.

Mais, si tu es ...

• se sentir plus seul la plupart du temps
• éviter les amis et la famille dans la plupart des cas
• rester à la maison et loin des rencontres sociales que vous avez déjà aimé
• se sentir seul, même quand vous êtes avec d'autres

... vous souffrez peut-être de sentiments d'isolement.

Cela peut être le résultat d'une dépression et / ou de la honte.

7 -

Vous ne profitez plus des activités que vous avez faites

Y a-t-il des activités que vous aimiez autrefois et pour lesquelles vous ne trouvez pas du plaisir?

Ce n'est pas la même chose que de choisir un nouveau passe-temps, bien sûr.

Cependant, s'il y a des passe-temps, des amis ou des lieux que vous aimiez autrefois, et que vous ne pouvez plus vous en amuser (bien que vous le souhaitiez), la tristesse sur l'infertilité peut colorer votre perception de la vie.

8 -

Vous vous sentez fréquemment anxieux ou éprouvez des attaques de panique

L'infertilité peut générer beaucoup de nervosité. Une partie de cela est à prévoir.

Etre nerveux au sujet des tests de fertilité à venir (surtout invasifs), attendre des résultats, et s'inquiéter des effets secondaires du traitement et des résultats peuvent tous vos nerfs tremblants.

Cependant, si vous trouvez ...

• inquiétant entrave votre vie quotidienne
• la nervosité ne semble pas se relâcher après des périodes de tension
• vous vous trouvez se sentir anxieux sans raison particulière
• vous vous trouvez face à des attaques de panique

... vous avez peut-être affaire à quelque chose de plus que la nervosité normale. Vous pouvez avoir une anxiété liée à l'infertilité.

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Vous devenez facilement frustré ou en colère

L'anxiété et la dépression peuvent mener à la frustration plus que la normale, ainsi que la perte de patience plus facilement.

La colère et la frustration au sujet de l'infertilité peuvent aussi être mal orientées chez ceux qui vous entourent. Vous pouvez vous retrouver en train de craquer des collègues ou des membres de la famille pour de petites choses, non pas parce que ce qu'ils ont fait était si mauvais, mais parce que vous vous sentez en colère et frustré à l'intérieur.

Vous pouvez vous retrouver en colère contre les femmes enceintes au hasard ou ceux qui ont de petits bébés. Peut-être même des gens que tu ne connais pas.

Mon thérapeute m'a dit une fois que la colère est la pièce opposée de la tristesse. Partout où il y a de la colère, il y a de la tristesse qui se cache de l'autre côté.

Le counseling peut vous aider à traiter vos sentiments de colère, de sorte que vos collègues et vos proches ne deviennent pas des cibles innocentes.

dix -

Vous avez du mal à vous concentrer ou à vous souvenir de choses

Certains médicaments de fertilité peuvent causer des problèmes de concentration .

Cependant, si vous trouvez cela ...

• vous êtes "spacey" la plupart du temps
• vous êtes incapable de vous concentrer sur votre travail
• vous ne pouvez même pas vous concentrer sur des activités agréables, comme lire un livre

... vous pourriez envisager de conseiller.

La dépression et l'anxiété peuvent aussi rendre la concentration difficile, tout comme l'infertilité 24/7.

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Votre relation est en souffrance

L'infertilité exerce une pression énorme sur un couple. Certains couples se rapprochent, tandis que d'autres se sentent à la dérive.

Le stress financier de l'infertilité peut également venir entre les couples.

• Est-ce que vous vous trouvez en train de discuter des décisions concernant le traitement de la fertilité?
• Craignez-vous que votre partenaire vous quitte à cause de l'infertilité?
• As-tu oublié comment t'amuser ensemble?

Si vous pensez que votre relation souffre, voir un conseiller ensemble peut être une bonne option.

12 -

Vous luttez avec la performance sexuelle ou le plaisir

Lorsque vous essayez de tomber enceinte, vous avez souvent besoin d' avoir des relations sexuelles quand vous n'en avez pas envie.

Cela peut modifier la façon dont un couple aborde le sexe, même quand ils ne sont pas «requis» pour l'avoir.

En outre, la honte de l'infertilité peut mener à voir votre vie sexuelle comme une «machine à fabriquer des bébés cassée». Vous pouvez oublier que le sexe est beaucoup plus que pour faire des bébés.

Cela peut sérieusement affecter votre vie sexuelle.

Les problèmes que certains couples peuvent rencontrer comprennent ...

• Une diminution du désir sexuel
• Anxiété de performance ou dysfonction érectile
• Diminution du plaisir sexuel

La dépression et l'anxiété peuvent aussi aggraver votre santé sexuelle.

En outre, certains déséquilibres hormonaux (qui causent l'infertilité) peuvent également avoir un impact sur votre vie sexuelle. Le sexe peut être douloureux en raison de maladies de la reproduction, comme l'endométriose. Cela peut, à son tour, nuire à votre vie sexuelle.

Si vous éprouvez des difficultés sexuelles, il est important de ne pas seulement considérer le counseling, mais aussi de le faire savoir à votre médecin de la fertilité.

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Vous vous penchez plus souvent sur les drogues ou l'alcool

Vous savez que vous ne devriez pas boire quand vous essayez de tomber enceinte.

Mais peut-être le stress vous est-il arrivé , et vous vous trouvez en train de boire un verre pour vous détendre une nuit.

Un verre de vin de temps en temps n'est pas un problème.

Mais si...

• vous vous trouvez à boire afin d'engourdir vos émotions
• vous cachez votre consommation de votre partenaire
• boire interfère avec votre vie quotidienne

... il est temps de demander de l'aide.

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Vous voulez manger tout le temps ou pas du tout

La nourriture peut être une drogue.

Vous trouvez-vous manger pour engourdir vos émotions? Avez- vous binge et puis se sentir coupable de manger autant?

Il n'y a rien de mal à avoir une gâterie de temps en temps. La différence entre manger émotionnellement et profiter d'un plaisir est le facteur de plaisir.

Souvent, quand quelqu'un mange pour engourdir des sentiments difficiles, la personne se sent pire - et pas mieux - après se livrer.

Alternativement, certaines personnes perdent leur appétit pendant les périodes de stress extrême.

Des changements dans vos habitudes alimentaires, ainsi que des changements dans votre poids, peuvent être des signes de dépression.

15 -

Vous luttez avec le sommeil

La dépression et l'anxiété peuvent interférer avec le sommeil.

Le faites vous...

• Trouve-toi trop de dormir?
• Avez-vous de la difficulté à vous endormir la nuit?
• Avez-vous de la difficulté à rester endormi?
• Trouvez-vous dormir à toutes les mauvaises heures?

Ceux-ci peuvent être des signes de dépression ou d'anxiété.

Gardez à l'esprit que certains médicaments de fertilité peuvent interférer avec vos habitudes de sommeil. Parlez à votre docteur si vos problèmes de sommeil commencent en prenant un médicament particulier ou un médicament de fertilité.

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Vous trouvez vos pensées se tournant vers la mort ou le suicide

Si vous pensez que vous feriez mieux de mourir ou de fantasmer sur le suicide, il est extrêmement important que vous consultiez quelqu'un.

Les pensées suicidaires sont un signe de dépression intense. Le plus tôt vous trouverez de l'aide, le plus tôt vous pourrez vous sentir mieux dans votre vie.

Êtes-vous aux prises avec des pensées suicidaires en ce moment? Avez-vous peur que vous pourriez vous blesser?

Veuillez appeler une ligne d'aide au suicide ou vous rendre à la salle d'urgence la plus proche.

• Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide: 1 (800) 273-8255
• Lignes directes de suicide sans frais aux États-Unis

Le suicide est une décision permanente basée sur des sentiments temporaires. S'il vous plaît, demandez de l'aide.

• Conseils pour faire face aux pensées suicidaires

17 -

Vous n'avez pas à vous sentir comme ça ...

L'infertilité peut être déchirante. Passer des tests et des traitements peut être fatigant. Il est certainement normal d'éprouver de la tristesse et même de la colère par moments.

Mais l'infertilité ne doit pas prendre le dessus sur votre vie.

Bien qu'il puisse être courant pour ceux qui souffrent d'infertilité d'éprouver de la dépression ou de l'anxiété, cela ne veut pas dire que c'est inévitable.

Tu n'as pas à souffrir. Il y a de l'aide là-bas.

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> Sources:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 et Julia McQuillan2. "L'expérience de l'infertilité: un examen de la littérature récente." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Publié en ligne 2009 déc. 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Conseil et soutien en matière d'infertilité: quand et où le trouver. Société américaine de médecine reproductive.