Test de fertilité L' anxiété est une partie normale, quoique inconfortable, de l'infertilité. Avant un test de fertilité, vous pouvez être inquiet de ce que le test sera, et après le test, vous pouvez être obsédé par les résultats.
Malheureusement, je n'ai pas un moyen magique de se débarrasser totalement de l'anxiété de test de fertilité. Ce que je peux partager sont quelques conseils qui peuvent aider à atténuer une partie de l'anxiété et vous fournir des moyens pratiques de faire face.
Faire face à l'anxiété avant un test de fertilité
Posez des questions à votre médecin sur ce que vous pouvez vous attendre. Bien que vous soyez probablement familier avec le travail de sang, d'autres tests, tels que l'échographie, HSG , ou la laparoscopie diagnostique , peuvent être de nouvelles expériences. Plus vous en savez sur un test, plus votre anxiété sera faible.
Les questions que vous pourriez vouloir poser incluent:
- Pourquoi recommandez-vous ce test de fertilité?
- Que puis-je attendre pendant le test?
- Quels sont les risques impliqués?
- Est-ce que le test va faire mal?
- Est-ce que mon mari / ami / partenaire peut m'accompagner pendant le test?
- Combien de temps après le test vais-je recevoir les résultats?
- Est-ce que mon assurance couvrira le test? Si non, combien coûtera le test de fertilité?
Lorsque vous posez des questions, assurez-vous de poser des questions sur la préparation au test et sur la façon dont vous pouvez vous attendre à vous sentir après. Par exemple, certains médecins suggèrent de prendre de l'ibuprofène avant un HSG pour aider avec les crampes. Après une laparoscopie diagnostique, vous aurez besoin de quelqu'un pour vous reconduire à la maison et vous devrez peut-être prendre quelques jours de congé pour vous remettre de la chirurgie.
En plus de poser des questions à votre médecin, vous pouvez également demander à des amis, en ligne ou de la «vraie vie», de leurs expériences. Les forums de fertilité sont un endroit où vous pouvez trouver des personnes qui ont déjà subi des tests et qui pourraient avoir des conseils utiles et des mots d'encouragement.
Quelque chose qui m'a beaucoup aidé avec l'anxiété des tests de fertilité était un programme audio d'imagerie guidée de Belleruth Naparstek appelé Help with Fertility .
J'ai écouté la piste de relaxation plusieurs fois avant d'avoir une hystéroscopie, y compris dans la voiture sur le chemin de l'examen!
Anxiété pendant le test de fertilité
Un test sanguin peut prendre quelques minutes seulement, mais si les aiguilles vous rendent nerveux, quelques minutes peuvent sembler des heures. D'autres tests de fertilité peuvent prendre jusqu'à une demi-heure ou plus, et quand vous êtes nerveux, une demi-heure est une éternité.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour faire face à l'anxiété lors d'un test de fertilité:
Si cela est permis, amenez un ami ou votre partenaire. Assurez-vous de vérifier à l'avance si vous êtes autorisé à avoir quelqu'un avec vous, alors vous n'êtes pas surpris à la dernière minute que vous aurez besoin d'être seul pour l'examen. Même si votre partenaire ne peut pas entrer dans la salle d'examen avec vous, sachant qu'ils sont de l'autre côté de la porte peut vous aider.
N'oublie pas de respirer. Les gens ont une tendance naturelle à retenir leur respiration ou à respirer des respirations très superficielles lorsqu'ils sont nerveux, ce qui peut augmenter votre anxiété. Faites un effort conscient pour prendre des respirations lentes et profondes chaque fois que vous le pouvez. (Bien sûr, si le médecin vous dit de retenir votre respiration pendant qu'il prend une radiographie, alors retenez votre souffle! Mais entre ces moments, vous pouvez prendre des respirations lentes et profondes.)
Laissez l'examinateur savoir que vous êtes nerveux. Croyez-moi, vous n'êtes pas le premier à être nerveux lors d'un test de fertilité inconfortable, et laissez l'examinateur savoir que vous êtes nerveux leur permet d'offrir leurs sympathies et éventuellement offrir des mots réconfortants. De plus, j'ai trouvé qu'essayer de cacher que je suis anxieux ajoute juste une autre couche d'anxiété - révélant votre nervosité aide.
Nerveux à propos d'une analyse de sperme? Ensuite, vous devez lire sur le processus traitant de l' anxiété de performance lors de l'analyse du sperme .
Anxiété concernant les résultats des tests de fertilité
Parfois, vous obtiendrez les résultats d'un test de fertilité tout de suite. D'autres fois, vous devrez attendre, ce qui n'est jamais facile. Rester occupé, essayer de vivre la vie malgré le fait de vouloir vivre au téléphone, et de parler ou de bloguer sur ses angoisses en attendant peut tout aider.
Bien que très tentant, il est probablement préférable de ne pas chercher sur Internet toutes les choses horribles qui pourraient être trouvées erronées d'un test que vous avez pris. Au lieu d'essayer de prédire le pire, accrochez-vous là et attendez d'entendre ce que vos résultats de test ont effectivement montré.
Idéalement, vous avez demandé à votre médecin quand vous entendez parler des résultats des tests. Si cette période de temps passe, n'ayez pas peur d'appeler le bureau de votre médecin et de demander si les résultats sont là.
Lorsque vous obtenez les résultats du test, assurez-vous de demander à votre médecin ce qu'ils veulent dire, quelles sont vos options et quelle est la prochaine étape. Si les résultats du test montrent que tout va bien, demandez-vous si vous devez subir d'autres tests.
Quelque chose à garder à l'esprit est que, alors que la majorité des cas d'infertilité peut être liée à une cause, jusqu'à 10% des couples ne découvrent jamais ce qui se cache derrière leur infertilité (connue sous le nom d' infertilité inexpliquée ).
Entendre que votre médecin ne sait pas pourquoi vous ne pouvez pas tomber enceinte peut être frustrant. Cependant, ne pas avoir un diagnostic ou une cause officielle ne signifie pas que vous ne serez pas traité. L'infertilité inexpliquée peut être traitée avec des changements de style de vie, des médicaments de fertilité , IUI ou FIV . Cependant, le traitement peut être un peu difficile, puisque le médecin ne sait pas exactement pourquoi vous ne pouvez pas tomber enceinte.