Ce que cela signifie et ce qu'il ne signifie pas
Si vous essayez de tomber enceinte depuis un certain temps, vous n'êtes probablement pas étranger aux tests de grossesse négatifs . Vous pouvez penser que vous développerez une tolérance pour eux après un certain temps, et bien que certaines personnes le font, la plupart trouvent chaque test successif plus difficile à prendre. Quand un test de grossesse est négatif après un traitement de fertilité , la déception est encore plus grande.
Faire face à l'avalanche d'émotions - l'anxiété que vous pourriez peut-être encore être enceinte, la tristesse pensant que vous n'êtes probablement pas - peut être difficile.
Comment pouvez-vous faire face?
Est-il idiot d'espérer que vous pourriez encore être enceinte?
Le premier moment après un test de grossesse négatif apporte généralement une légère douleur dans la poitrine, mais le deuxième moment peut inclure une pensée pleine d'espoir - peut-être que vous pourriez toujours être enceinte. Vous pourriez même avoir cet espoir quand viendra votre période. Juste peut-être, peut-être, ce test ou cette période est un coup de chance.
Il est vrai qu'un test de grossesse négatif ne vous éloigne pas automatiquement de ce cycle. Certains facteurs augmentent les chances que vous pourriez toujours être enceinte:
Votre période est encore en retard : Si vous avez vos règles, il est hautement improbable que vous soyez enceinte. Cela arrive, mais rarement. Si vous n'avez toujours pas vos règles, il est toujours possible que vous soyez enceinte. Si une semaine se passe, votre période ne vient pas, et vos tests de grossesse sont toujours négatifs, vous pouvez appeler votre médecin.
Vous avez pris le test tôt : Et de bonne heure, je ne veux pas nécessairement dire trois jours avant que votre période soit due.
(Si vous l'avez pris si tôt, sérieusement ne lâchez pas encore l'espoir! C'est trop tôt .) Même le jour de votre période prévue peut être trop tôt pour de nombreux tests. Chaque grossesse augmente légèrement le taux d' hCG (hormone de grossesse détectée par les tests de grossesse). Certaines femmes peuvent ne pas obtenir un résultat positif jusqu'à ce qu'elles aient quelques jours ou même une semaine de retard.
Vos cycles sont irréguliers : Si vos cycles sont irréguliers , vous êtes plus susceptible de ne pas savoir avec certitude quand vos règles sont en retard. Il se pourrait que vous ayez juste pris le test trop tôt.
Qu'est-ce qu'un test de grossesse négatif signifie et ce qu'il ne fait pas
La douleur dans la poitrine lors d'un test de grossesse négatif est généralement une réaction à ce qui se passe en ce moment: ne voir qu'une ligne rose au lieu de deux. Pleurer après un test de grossesse négatif est souvent moins sur ce qui se passe maintenant et plus sur l'histoire que vous avez créée à propos de ce que le test négatif signifie.
Tout le monde crée des histoires sur ce qui se passe dans nos vies, et c'est tout à fait normal. Par exemple, si votre partenaire rentre à la maison sans le lait que vous lui avez demandé d'acheter, cela ne devrait pas être si grave. Cependant, l'histoire que vous pouvez vous dire - "Il a oublié parce qu'il s'en fout" ou "Il n'écoute jamais quand je lui demande de faire des choses" - est ce qui vous met de plus en plus en colère. Séparer les «faits» de «l'histoire» peut vous aider à mieux faire face à des situations difficiles.
Ainsi, lorsque le test de grossesse est négatif, le fait est que "le test est négatif". Cela peut signifier ou non que le cycle a échoué (encore)! Les histoires que vous pouvez vous raconter comprennent:
Je ne tomberai jamais enceinte. C'est le plus grand et le plus dur.
Un test négatif - même 20 tests négatifs - ne signifie pas que vous ne tomberez jamais enceinte. Bien sûr, plus vous essayez, moins vous aurez de chances de réussir sans aide. Mais un test n'est pas un testament à cela.
Le traitement ne va pas marcher pour moi. Si votre test était négatif après votre premier ou même deuxième essai à un traitement particulier, ne soyez pas si prompts à penser que c'est un signe d'échec futur. Trois à quatre essais d'un traitement donné sont généralement nécessaires avant de savoir si le traitement va travailler pour vous ou non. Même s'il s'agit de votre quatrième essai, cela ne signifie pas que changer de traitement ou peaufiner certains aspects du traitement n'aidera pas.
Je suis un échec. Obtenir un test de grossesse négatif peut rapidement nous ramener à l'école primaire, se sentir comme si nous échouons à un «test», cela signifie que nous sommes des échecs. Ce test de grossesse négatif n'est pas une indication de votre valeur en tant que personne. En fait, si vous ne tombez jamais enceinte, cela ne dit toujours rien de votre valeur.
Je ne serai jamais une mère / un père. Si, après avoir obtenu un test de grossesse négatif, vous vous imaginez le reste de votre vie sans votre enfant rêvé, vous êtes en bonne compagnie. Rappelez-vous que ce test négatif ne signifie pas que vous ne serez jamais un parent.
Rappelez-vous également que même si vos pires craintes se réalisent et que vous ne pouvez pas concevoir ou ne pouvez pas suivre un traitement pour concevoir, vous pouvez avoir d'autres occasions d'être parent, adoptif, adoptif, ou même être une tante ou un oncle merveilleux. les enfants de votre famille et de vos amis. Pour être clair, je n'ai pas l'intention d'écarter la tristesse de cette idée - bien sûr, c'est très bouleversant! Mais en même temps, il est essentiel de garder la grande vision en échec et de ne pas permettre à ce test de grossesse - ou même la peur de ne jamais devenir un parent biologique - de détenir toutes les clés de votre bonheur de vie. Votre vie vaut tellement plus que cela.
Que faire après un test de grossesse est négatif
Alors, quand le test est négatif, que pouvez-vous faire pour y faire face?
Ne pleure pas ce cycle si ce n'est pas encore fini. S'il y a encore une chance que vous soyez enceinte (voir les raisons énumérées ci-dessus), ne laissez pas ce test vous arriver.
Prévoyez du temps pour ressentir la tristesse. Tenir dans la douleur ne fait qu'empirer les choses. Pleurez si vous en avez besoin et parlez de vos sentiments avec un ami ou un conseiller.
Séparez les faits de l'histoire. Vous voudrez peut-être faire une liste des histoires que vous vous dites à propos de ce test négatif. Une fois que vous avez fait cette liste, écrivez une réponse réconfortante et rationnelle à ces histoires. Soyez votre propre conseiller sage. Vous pourriez être surpris de la sagesse que vous avez en vous.
Commencez à penser à votre futur plan d'action. Donc, ce cycle est terminé. Qu'allez-vous faire maintenant? Sachant que vous avez un plan d'action, même si c'est un plan extrêmement simple de continuer votre traitement actuel ou d'essayer de concevoir des efforts, peut aider. Votre plan peut même être de prendre un mois ou deux d'essayer de concevoir. Penser à l'avenir vous aide à vous rappeler que ce n'est pas la fin de la route.
Faites quelque chose d'amusant et différent pour vous débarrasser du cycle raté. Oui, prenez le temps de pleurer, mais ensuite, prenez le temps de vivre à nouveau.