11 choses à cesser de faire vous-même si vous êtes fertilité contestée

L'infertilité est difficile à vivre. Cela dit, parfois, nous rendons les choses plus difficiles pour nous-mêmes. Pas intentionnellement ou consciemment, bien sûr. Nous ne pouvons pas savoir que cela peut être autrement. Ou nous ne réalisons pas que nous nous auto-sabotons nous-mêmes.

Voici quelques choses que vous devriez arrêter de faire si vous êtes confronté à la fertilité, afin que vous puissiez commencer à vivre une vie meilleure et plus complète.

1 -

Arrêtez de vous blâmer

Peut-être que vous avez attendu "trop ​​longtemps" pour commencer à faire une famille . Peut-être que quelque chose d'idiot que vous avez fait comme un étudiant a fait des ravages avec votre fertilité. Peut-être que vous vous demandez si cette année où vous avez décidé de vivre uniquement de la restauration rapide n'était pas l'idée la plus brillante.

Ou, peut-être que vous n'avez aucune idée de ce qui pourrait avoir conduit à vos problèmes de fertilité actuels. Mais tu es sûr que c'est quelque chose que tu aurais pu arrêter si tu avais seulement su mieux.

Vous devez cesser de vous blâmer.

Même si vous pouvez trouver un moyen de faire en sorte que ce soit «votre faute», vous devriez toujours arrêter de vous blâmer.

Cela n'aide pas. Cela ne fait que vous déprimer .

De plus, la plupart des cas d'infertilité ne sont pas évitables ou prévisibles. Vous ne pouvez vraiment pas savoir si vous avez fait quelque chose différemment, que vous soyez un Myrte Fertile ou pas.

Abandonnez la responsabilité et concentrez-vous sur ce qui est le plus important maintenant: aller de l'avant et s'attaquer au problème.

2 -

Arrêtez "En attendant un miracle"

Si vous avez essayé de concevoir pendant plus d'un an (ou plus de six mois, si vous avez plus de 35 ans ), et que vous n'avez pas réussi, il est temps de consulter un médecin.

Certains couples décident que ce conseil n'est pas vraiment pour eux, cependant. C'est pour ces autres personnes. Vous savez, les infertiles. Ils décident de continuer à essayer par eux-mêmes et de prier pour un miracle.

Voici le problème avec cette pensée: Il y a certaines causes de l'infertilité qui s'aggravent avec le temps.

Pendant que vous priez pour votre miracle, vos chances peuvent rapidement disparaître.

Il n'y a rien de mal à décider de continuer à essayer et d'attendre le traitement, ou même de décider de ne pas suivre un traitement de fertilité à la fin.

Mais vous ne devriez pas éviter les tests de fertilité . Au moins, découvrez ce qui ne va pas et quelles sont vos options.

Faites-vous vérifier, vous et votre partenaire , et confirmez que tout ce qui ne va pas peut attendre.

Ensuite, si vous le souhaitez, définissez une période de "miracle d'attente". Parlez à votre médecin de combien de temps vous pensez pouvoir essayer sans perdre de temps précieux.

3 -

Arrêtez de vous sentir sans espoir

Un diagnostic d'infertilité peut frapper une personne durement. Parfois, il est difficile de voir au cours des prochains jours ou des prochaines semaines.

Vous pouvez vous sentir désespéré, certain que vous ne pourrez jamais concevoir ou que votre vie ne sera jamais heureuse.

Bien qu'il soit possible que vous ne puissiez pas concevoir, vous vous sentirez mieux si vous pouvez garder vos pensées concentrées sur les possibilités positives. Les traitements de faible technologie fonctionnent pour de nombreux couples . Vos chances de succès peuvent être meilleures que vous ne le pensez. Parlez à votre médecin de votre pronostic particulier.

Aussi, rappelez-vous quels sont vos objectifs finaux.

Si vous ne pouvez pas concevoir un enfant biologique, vous pouvez peut-être utiliser un donneur d'embryon, un donneur d'ovules ou un donneur de sperme. Si vous ne pouvez pas utiliser les gamètes donneurs, peut-être que vous pouvez adopter. Si vous ne pouvez pas adopter, rappelez-vous que les gens peuvent vivre sans enfant et avoir une vie heureuse et normale.

Pour être clair, ces autres possibilités ne font pas magiquement disparaître la douleur. Vous aurez besoin de temps pour le deuil et la guérison du traumatisme de l'infertilité .

Cependant, lorsque vous commencez à vous demander si vous n'aurez jamais d'enfant ou si vous commencez à penser que votre vie est en ruine, essayez de vous retenir au moins pour un minimum d'espoir.

Il y a une vie après l'infertilité. Rappelez-vous s'il vous plaît.

4 -

Arrêtez Helpless par intérim

La plupart des couples sont extrêmement pro-actifs dans leurs soins. Mais tout le monde ne se rend pas compte qu'ils sont les décideurs.

Aux couples dont les médecins leur disent qu'ils sont " trop jeunes ", en dépit d'avoir essayé pendant plus d'un an ...

Aux couples dont les cliniques de fertilité ont refusé d'essayer la FIV avec leurs propres oeufs parce que leurs chances ne sont pas grandes , ne réalisant pas que la clinique ne veut probablement pas "ruiner" leur bilan avec un risque ...

Aux femmes dont les médecins ne les testeront pas ou ne les traiteront pas jusqu'à ce qu'elles perdent du poids , mais laissez-les décider elles-mêmes comment faire exactement cela ...

Vous n'êtes pas aussi désemparé qu'il n'y paraît.

Si le médecin que vous voyez refuse d'effectuer une évaluation, allez trouver un nouveau médecin.

Si une clinique vous refuse parce que vos chances sont «trop basses», cherchez un deuxième avis.

Si votre médecin vous dit de perdre du poids, assurez-vous qu'ils évaluent et traitent les déséquilibres hormonaux qui peuvent rendre la perte de poids difficile, et demandez une référence à un nutritionniste. Peut-être aller chercher un deuxième avis sur si vous avez vraiment besoin de perdre du poids en premier.

Vous avez tellement plus de pouvoir que vous ne le réalisez.

N'ayez pas peur de vous défendre.

5 -

Arrêtez de vivre la vie en deux semaines

C'est une base mais si commune elle mérite une mention spéciale.

Lorsque vous essayez de concevoir, votre vie peut facilement tomber par paliers de deux semaines: les deux semaines que vous attendez l'ovulation , suivies par les deux semaines que vous attendez pour passer un test de grossesse .

Le pire à ce sujet est qu'il n'y a pas de pauses; il n'y a pas de temps sans anxiété.

Soit vous êtes anxieux d' ovuler ou anxieux de se sentir enceinte .

Ce n'est pas une façon de vivre!

Bien qu'il soit irréaliste de penser que vous seriez capable de laisser tomber tout le fretting, vous devriez au moins essayer de vivre au-delà de la folie d'attente de deux semaines . Vous pourriez avoir besoin du soutien d'amis , d'un groupe de soutien ou d' un conseiller pour apprendre comment. Mais c'est possible.

Même si vous ne passez qu'une heure par jour à ne pas penser à l'ovulation ou à la grossesse, ce serait une grande amélioration!

6 -

Arrêtez de vous faire valoir sur votre fertilité

L'infertilité peut vous faire sentir inutile. Cassé. Honteux. Ce sont tous des sentiments très communs, éprouvés par les hommes et les femmes qui vivent avec l'infertilité.

Avant que vous commenciez à essayer de concevoir, avant que vous ayez jamais réalisé que vous faisiez face à l'infertilité, vous vous sentiez probablement différent de vous-même, espérons-le plus positif.

Vous devez vous rappeler que le vieux vous est toujours là. Vous ne devenez pas quelqu'un d'autre lorsque vous recevez un diagnostic d'infertilité .

Si vous étiez génial et adorable avant l'infertilité, alors vous êtes tout aussi génial et adorable après.

Si vous en doutez, pensez à ce que vous diriez à un ami qui vous a dit qu'il se sentait honteux et sans valeur à cause de son infertilité. Vous ne leur diriez probablement pas: "Oui, vous avez raison, vous ne valez rien!" En aucune façon.

Vous savez que ce n'est pas vrai d'un ami, et vous devez comprendre que ce n'est pas vrai de vous-même.

Vous êtes tellement plus que votre fertilité.

7 -

Arrêtez de voir votre vie sexuelle comme une machine de conception brisée

Le sexe peut passer de passionné à une corvée. Le sexe peut devenir un rappel de votre infertilité lorsque vous avez du mal à concevoir.

Avant d'essayer de concevoir, vous pensiez probablement que le sexe était quelque chose de plus qu'un moyen de devenir enceinte. Cependant, d'une façon ou d'une autre, après avoir lutté avec la conception, le sexe se transforme en une machine de conception brisée.

Toutes les bonnes choses que vous aimiez - la passion, les sentiments chaleureux, la connexion - peuvent disparaître.

Essayez de vous rappeler que votre vie sexuelle ne consiste pas seulement à avoir un bébé.

Pensez à toutes les choses que vous avez appréciées sur le sexe avant de commencer votre voyage de fertilité. Voyez si vous ne pouvez pas en ramener une partie dans la chambre.

Bien que cela prenne un peu de travail, vous pouvez améliorer votre vie sexuelle en essayant de concevoir .

8 -

Arrêtez d'attendre pour vivre votre vie en famille

La société a une définition très limitée de ce qui fait qu'une famille est une vraie famille.

Si nous devons croire les publicités, vous avez besoin d'au moins deux enfants et un chien avant que vous soyez authentique.

La vérité est que la famille est définie de tant de façons. Il ne nécessite pas de relation de sang ou d'enfants ou d'un chien pour se qualifier.

Parfois, un couple en difficulté de fertilité attendra jusqu'à ce qu'ils aient des enfants pour commencer leurs propres traditions de famille ou traditions de vacances . Ils se souviennent de la façon dont ils ont grandi dans leur foyer et ont l'impression qu'ils ne peuvent pas avoir ces rituels agréables avant d'avoir leurs propres enfants.

Ce n'est pas vrai.

Si vous attendez de vivre votre vie en famille, vous pourriez regretter plus tard le temps perdu.

Commencez à vivre en famille maintenant .

La police familiale authentique ne frappera pas à votre porte si vous n'attendez pas deux enfants et un chien.

9 -

Arrêtez d'attendre pour vivre votre vie en tant qu'individu

Bien sûr, votre vie va au-delà de votre famille ou de votre partenaire. Vous avez aussi une vie à vous. Les problèmes de fertilité peuvent vous faire perdre de vue la grande image.

Lorsque vous êtes en infertilité, il est facile d'arrêter de considérer votre carrière ou votre éducation. Le stress de l'infertilité peut rendre difficile la concentration au travail, ce qui n'aide pas quand il s'agit d'aspirations professionnelles.

Cela dit, cela vaut la peine de prendre du recul et de réfléchir à vos objectifs de carrière. Y a-t-il des choses pour lesquelles vous vous efforciez, mais que vous avez quitté ou oublié?

Votre vie est aussi plus que votre carrière.

Il y a tes hobbies. Vos habitudes de santé générales . Vos relations

Arrêtez de mettre tout votre accent sur tomber enceinte et étaler une partie de cet effort. N'oublie pas de vivre le reste de ta vie.

Les années vont passer si vous essayez de concevoir ou non, et si vous tombez enceinte ou non. N'oubliez pas d'utiliser votre temps ici sur Terre à bon escient.

dix -

Arrêtez de souffrir en silence

Vous ne devriez probablement pas parler de vos problèmes de fertilité à tout le monde (bien que ce soit une option à considérer.)

Mais le garder complètement secret n'est pas seulement inutile mais psychologiquement douloureux.

Quand vous gardez quelque chose comme ça, ça creuse. La honte de votre condition grandit et grandit. La honte est comme la moisissure - elle prospère dans les ténèbres.

Exposer vos défis de fertilité à un seul ami éclairera un peu la honte et diminuera la honte que vous ressentez. Considérez attentivement les amis et les membres de la famille qui, selon vous, peuvent vous aider et laissez-le sortir.

Si la personne que vous dites réagit mal, ne laissez pas cela vous arrêter. Essayez quelqu'un d'autre jusqu'à ce que vous trouviez une personne avec laquelle vous pouvez être authentique .

Ce sera un soulagement de ne pas tout contenir à l'intérieur.

11 -

Arrêtez d'essayer de faire tout cela seul

Bien que vous puissiez vous sentir seul, même si vous semblez être le seul couple infertile parmi tous vos amis, vous n'êtes pas seul dans ce grand monde.

Un sur huit éprouve des problèmes de fertilité à un moment donné de sa vie. Il y a de fortes chances que quelqu'un que vous connaissez ait eu du mal à concevoir, mais comme vous, il garde le secret.

Soyez courageux et brisez le silence .

Vous avez plus de possibilités de soutien que vous ne le pensez.

Vous pouvez rejoindre un groupe de soutien de l'infertilité RESOLVE . Vous pouvez devenir un membre du forum de fertilité. Vous pouvez commencer un blog d'infertilité et participer à la très grande blogosphère de fertilité. Vous pouvez trouver un thérapeute qui peut vous aider à traverser les émotions difficiles de l'infertilité.

Assurez-vous également de demander du soutien à votre partenaire.

C'est incroyable comment deux personnes peuvent vivre ensemble et passer par l'infertilité en tant que couple, mais encore essayer de faire face seul.

Parlez-vous les uns aux autres. Partagez vos peurs entre vous, y compris les craintes, comme les soucis que votre partenaire vous quittera parce que vous êtes stérile. Penchez-vous les uns les autres.

Si l'infertilité a nui à votre relation, consultez un thérapeute pour résoudre les problèmes.