Votre choix de praticien
Qui vous choisissez de vous assister dans le travail est une décision très importante lorsque l'on considère une naissance naturelle . Vous voulez trouver un médecin ou une sage-femme qui est ouvert aux techniques naturelles d'accouchement, mais au-delà de tolérer ces techniques, vous voulez des gens qui vont activement les encourager et les suggérer pendant le travail. Lorsque vous interviewez des fournisseurs potentiels, commencez par poser des questions sur les clients précédents, l'expérience de naissance naturelle et les taux de césarienne primaire.
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Où donnez-vous naissance?
Vous avez trois choix principaux pour décider où vous voulez donner naissance:
Bien que tout le monde n'aura pas accès à un centre de naissance ou à un accouchement à domicile en raison de l'endroit où vous vivez ou à cause de conditions médicales, ce sont des options potentiellement sécuritaires pour les femmes à faible risque avec des fournisseurs qualifiés. Si vous avez le choix des hôpitaux, c'est un sujet important. Tous les hôpitaux ne sont pas aussi conviviaux que vous pouvez l'imaginer. Avez-vous visité l'hôpital ? Leur avez-vous posé les questions difficiles ? Que disent les autres qui ont accouché récemment à propos de l'hôpital? Que dit votre intestin?
Préparation à l'accouchement
Il existe une pléthore de cours d'accouchement disponibles pour vous aider à préparer votre prochain accouchement. Ces classes comprennent:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Naissance de l'intérieur
- CAPPA
- Hypnobirthing
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En classe d'accouchement , vous apprendrez beaucoup de choses que vous pouvez faire pour préparer votre corps au travail. Vous apprendrez à propos de la relaxation, du soutien au travail et de la façon de gérer les contractions. Vous apprendrez également sur l'allaitement maternel, les interventions courantes dans le travail ainsi que les analgésiques , les césariennes et même les accouchements vaginaux après césarienne (AVAC) .
Je recommande de prendre toutes les classes que vous pouvez, y compris celles sur les péridurales ou d'avoir un deuxième bébé .
Soutien au travail de l'accouchement naturel
Avoir quelqu'un là pour vous soutenir vous aide à vous sentir aimé et pris en charge pendant votre travail et votre naissance . Mais il peut aussi vous apporter une aide supplémentaire lorsqu'il s'agit de gérer la douleur et de vous sentir plus à l'aise. Vous pouvez avoir votre famille, vos amis et vos proches pour vous soutenir.
Beaucoup de femmes utilisent des doulas de naissance pour les aider dans le travail. L'utilisation d'une doula peut réduire votre besoin de médicaments contre la douleur, rendre le travail plus court et plus confortable et offrir une foule d'autres avantages. Une doula ne remplace pas votre famille, elle n'apporte que ses connaissances et ses compétences pour vous aider à faire face au travail. Vous définissez son rôle.
Positions pour le travail
Le mouvement du travail est important. Le balancement, le balancement, la marche et d'autres mouvements vous aident à faire face à la douleur des contractions. Apprendre comment les différentes positions et les divers mouvements vous aideront à guider votre travail en le rendant plus rapide, en soulageant un mal de dos, en le ralentissant, etc. est la clé du confort. Ceci est souvent enseigné dans les classes d'accouchement, assurez-vous que celui que vous prenez le couvre.
- Positions pour le travail
- Positionnement du travail avec un partenaire
- Positionnement du travail avec un ballon de naissance
Remèdes physiques pour la douleur
Il y a aussi beaucoup de façons de faire face aux malaises du travail en utilisant des méthodes physiques. Certains d'entre eux viennent naturellement et certains sont employés par votre doula ou enseignés dans un cours d'accouchement . Voici quelques-unes des techniques les plus courantes pour le soulagement de la douleur au travail:
- Thermothérapie avec une chaussette de riz
- Thérapie froide
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- Gérer le travail arrière
- Façons de faire face au travail
- Musique dans le travail
Détente et respiration
La relaxation et la respiration sont des choses que beaucoup de gens pensent quand il s'agit de travail et d'accouchement. Ils sont certainement quelque chose d'enseigné dans de nombreuses classes d'accouchement .
Il y a tellement de techniques, que même si vous n'aimez pas certaines, il y en a d'autres à essayer. Voici quelques techniques de relaxation et de respiration de base:
- Relaxation de base
- Relaxation relâchement tendu
- Respiration abdominale pour l'accouchement
- Lamaze Respiration
Naissance de l'eau
L'utilisation de l'eau dans le travail n'est pas une nouveauté, mais la naissance de l'eau est quelque chose qui a été lent à être adopté dans les hôpitaux. L'utilisation d'une baignoire ou d'une douche pendant le travail peut produire l'un des meilleurs analgésiques disponibles sans péridurale. C'est sûr, simple et efficace comme moyen de faire face au travail. Vous devrez peut-être faire une planification préalable si vous voulez travailler ou donner naissance à l'eau dans un hôpital, mais vous constaterez que les avantages de l'accouchement en valent la peine.
La source:
Guide d'Ina May à l'accouchement. Gaskin, IM. Coq nain; 1 édition
Le manuel de progression du travail. Simkin, P et Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 édition.
Le guide officiel de Lamaze Lothian, J et DeVries, C. Meadowbrook; 1 édition