Le travail est un travail difficile, il n'y a aucun doute. Mais ces outils d'accouchement peu coûteux peuvent vous aider à réduire la quantité de douleur et d'inconfort qui peuvent provenir de l' accouchement .
Chaussette de riz
Une chaussette de riz est très simple et juste ce que cela ressemble, c'est une chaussette remplie de riz ordinaire. La chaussette de riz est chauffée au micro-ondes et devient un très bon coussin chauffant. Pendant le travail, il peut être utilisé sur le dos, les muscles endoloris dans les bras ou les jambes, pour vous réchauffer, ou même pour aider à soulager les douleurs du pubis lorsque le bébé descend dans votre bassin.
Vous pouvez acheter une chaussette de riz, ou vous pouvez économiser quelques dollars et faire le vôtre.
Un paquet froid
Les compresses froides sont également idéales pour le travail. Ils peuvent être utilisés pour des douleurs dorsales plus intenses ou pour vous aider à vous rafraîchir. Vous pouvez acheter des paquets de spécialité qui ont des couvertures en tissu. Vous pouvez aussi aller très simple avec ceux-ci et utiliser un gant ou un sac plastique qui se referme et le remplit de glace. Utilisez simplement une feuille ou une taie d'oreiller comme couverture. Tous ces articles sont facilement disponibles à l'hôpital, centre de naissance ou dans votre propre maison. Si vous avez de la difficulté à trouver de la glace, utilisez simplement de l'eau froide et la glace que vous avez. Les compresses froides qui restent dans le réfrigérateur fonctionnent également bien, bien que les spongieuses soient plus confortables à certains égards, elles peuvent être perforées si elles sont pressées trop fort.
Outil de massage
Les outils de massage sont parfaits pour aider à la relaxation. Encore une fois, il existe une grande collection d'appareils fantaisie disponibles. Certains ont des batteries, certains sont conçus pour des zones spéciales du corps, comme le dos ou la tête.
Mais si votre intention est de l'utiliser pour exercer une pression sur le dos et permettre à votre partenaire ou votre doula de garder leurs mains pour un peu, essayez les balles de tennis. Je préfère réellement garder trois balles, scellées dans le tube et l'utiliser comme un rouleau à pâtisserie. Certaines femmes choisissent d'apporter les rouleaux à pâtisserie qui sont creux et les remplir d'eau chaude ou froide.
Vous pouvez également utiliser un peigne à cheveux régulier pour l'acupression sur la paume des mains. Vous pouvez même utiliser une bouteille en plastique de 20 onces du magasin rempli de liquide froid ou chaud pour aider à déployer la tension et soulager la douleur.
Boule de naissance
Une balle de naissance est un excellent moyen de soulager la pression sur vos fesses et pourtant activement engager vos muscles. Je vous encourage à chercher des offres sur ces balles d'exercice ou de physiothérapie. Vous pouvez payer beaucoup d'argent pour la balle de naissance si vous l'achetez dans un magasin spécialisé, comme une maternité. Il y a des endroits pour les obtenir pour moins d'argent, sans risquer la qualité. Alors que vous pouvez obtenir une bonne affaire dans le département d'exercice de votre magasin local, ne soyez pas tenté d'acheter ceux du département des enfants. Ils ne sont pas faits pour retenir un adulte et vous courez le risque d'éclater la balle.
Comme vous pouvez le voir, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rendre le travail plus confortable, qui ne coûte pas beaucoup d'argent ou qui prend beaucoup de temps. Si vous voulez apprendre encore plus de choses sur la façon de rester à l'aise dans le travail, je suggère que vous prenez un cours d'accouchement. C'est un excellent moyen d'essayer plusieurs de ces types de produits et d'idées avant de s'engager à l'un d'eux.