Positionnement du travail avec un ballon de naissance

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Assis sur un ballon de naissance

Un ballon de naissance devient populaire pour les femmes qui accouchent dans les hôpitaux, les centres de naissance et à la maison. Ces balles de physiothérapie sont les mêmes que celles que vous utilisez dans de nombreuses classes d'exercices. Ils sont très utiles pour le positionnement dans le travail et l'accouchement et ils peuvent également vous aider à vous réconforter pendant votre grossesse.

Assis sur la balle de naissance n'est pas difficile. Vous devriez planter vos pieds sur la largeur des épaules et simplement vous asseoir sur la balle. L'équilibre ne devrait pas être un problème si vous maintenez la posture droite et gardez vos pieds assez larges. Si vous craignez de tomber de la boule de naissance, envisagez d'acheter une alternative: la balle d'arachide.

Vous devriez choisir une balle de naissance en fonction de votre taille. La taille la plus commune est la balle de 65 centimètres.

L'utilisation du mouvement avec la balle de naissance peut augmenter les avantages. Vous pouvez vous balancer d'un côté à l'autre ou dans un cercle. Ce mouvement est facile à faire en travail. Il aide également à étirer votre corps et à placer le bébé dans une bonne position pour la naissance en utilisant le mouvement, la gravité et la position verticale.

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S'appuyant sur un ballon de naissance

Vous pouvez vous pencher sur la balle de naissance pendant que vous êtes en travail. Cela permet à votre doula ou à votre mari de vous frotter le dos. Si vous faites un mouvement de balancement, vous pouvez aider à étirer le bas du dos ou le haut du dos avec le mouvement. Vous pouvez faire cette position soit sur le lit ou sur le sol. Assurez-vous simplement que la balle est stable si vous utilisez une surface plus grande.

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Se pencher sur le lit avec le ballon de naissance

Placer la balle de naissance sur un lit et s'y pencher en position debout est une excellente position. Vous obtenez le confort de se pencher en avant, ainsi que le confort de se lever. Debout vous permet d'utiliser la gravité en votre faveur en aidant à descendre le bébé. Le haut du corps peut reposer contre la balle de naissance. Lorsque vous utilisez cette position, vous devez vous assurer que vous vous penchez suffisamment sur la balle pour l'aider à rester en sécurité sur le lit. Un rouleau de serviettes ou quelqu'un assis sur le côté opposé de la balle peut également bien fonctionner.

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Assis debout avec boule de cacahuètes

Une balle d'arachide est un excellent outil dans le travail. Il est particulièrement bon si vous avez besoin d'être au lit pendant le travail. Parfois, cela est nécessaire en raison de la surveillance ou des médicaments utilisés, y compris la péridurale. Certaines études ont montré que l'utilisation d'une balle d'arachide réduit le taux de césarienne chez les mères qui ont une péridurale. Cela peut être un excellent moyen d'aider à rester au lit tout en se reposant. Cependant, de nombreux hôpitaux n'ont pas de boule d'arachides et vous devrez peut-être apporter les vôtres. C'est quelque chose que vous devriez demander à propos de votre visite à l'hôpital .

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Côté allongé avec une balle de cacahuète

La balle d'arachide peut également être utilisée pour les positions latérales pendant le travail. C'est une excellente position pour se reposer, ou même dormir. Cela peut être fait en conjonction avec une péridurale en travail. Vous pourriez avoir besoin de l'aide de votre doula ou d'une infirmière pour vous positionner avec la balle. Cela aide votre bassin à rester ouvert pendant que vous vous reposez.

> Sources:

> Makvandi S, Roudsari RL, R Sadeghi, Karimi L. Effet de la balle de naissance sur le soulagement de la douleur du travail: Une revue systématique et méta-analyse. Journal de recherche en obstétrique et gynécologie . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, J Gamez, J. Mensik Réduire la durée du travail et le taux de chirurgie césarienne à l'aide d'une balle d'arachide pour les femmes qui travaillent avec une péridurale. Le Journal de l'éducation périnatale . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.