Parler de votre infertilité avec des amis et des membres de la famille
Êtes-vous prêt à parler aux autres de vos luttes contre l'infertilité? Cela peut être un moment d'autonomisation. Le secret entourant l'infertilité peut augmenter votre sentiment de honte et votre statut d'outsider.
Parler de l'infertilité peut vous aider à montrer la porte de la honte et à vous appuyer lorsque vous avez besoin de soutien.
Autant que cela peut être un mouvement d'autonomisation, il peut aussi être anxiogène.
Et ça pourrait ne pas aller aussi bien que vous le voudriez.
Voici quelques points à considérer en sortant du placard d'infertilité.
Tenez compte des sentiments de votre partenaire
Sauf si vous êtes une femme célibataire essayant de concevoir, vous avez probablement un partenaire qui est également confronté à l'infertilité avec vous.
Ils peuvent être ou ne pas être prêts à sortir quand vous êtes.
S'ils ne sont pas prêts, prenez le temps de parler de vos raisons de vouloir mettre fin au secret et d'écouter (vraiment écouter) leurs préoccupations et leurs craintes de sortir.
Vous pourriez être en mesure de convenir d'un nombre limité de personnes que vous pouvez rencontrer. Ou peut-être qu'il ou elle préfère que vous partagiez des informations limitées lorsque vous parlez de votre infertilité.
Si vous n'arrivez pas à vous entendre sur la façon de gérer la situation, envisagez un counseling de couple.
Le counseling est en fait une bonne idée pour tout couple qui traverse l'infertilité, et vous aidera à long terme.
Rappelez-vous que vous ne devez pas sortir sur chaque détail
Quand vous dites aux gens que vous avez affaire à l'infertilité, attendez-vous à ce que certains commencent à vous poser des questions trop personnelles.
Une des questions les plus discordantes?
"Alors, qui est la faute?"
Sachez ceci: vous n'avez pas à partager plus de détails que vous ne le souhaitez. Et vous n'avez certainement pas à répondre à cette question.
Vous n'avez pas à partager pourquoi vous vous battez. Vous n'avez pas à partager tous les détails de vos plans de construction de la famille. Vous n'avez pas à partager quelque chose que vous ne voulez pas.
Vous n'avez pas non plus à répondre à des questions désagréables, comme "Pourquoi n'avez-vous pas essayé pour les enfants plus tôt?"
Dire aux gens que vous traversez l'infertilité n'est pas une invitation à vos dossiers médicaux personnels et à votre histoire de vie. Même à travers certaines personnes peuvent agir comme c'est.
Si un ami ou un membre de votre famille commence à poser des questions dont vous n'êtes pas à l'aise, dites-le.
"Je préfère ne pas entrer dans les détails. Mais j'apprécie votre soutien. "
Réfléchissez à deux fois sur le partage d'un blog anonyme avec des amis proches et de la famille
Venir à la rencontre de vos amis et de votre famille ne signifie pas que vous devriez ou devez partager un blog anonyme avec eux.
Il y a, en fait, beaucoup de raisons de ne pas partager votre blog sur la fertilité .
Votre blog peut être votre endroit pour évacuer et obtenir le soutien de ceux au sein de la communauté de l'infertilité. Si vous partagez le lien du blog avec votre mère, que se passe-t-il lorsque vous voulez écrire sur une conversation inconfortable au sujet de votre infertilité?
Ou que se passe-t-il quand votre amie découvre que c'est de cela dont vous parliez il y a quatre mois? (Ou votre ami suppose que c'était elle dont vous parliez!)
Maintenant, c'est juste mon opinion personnelle. Peut-être que partager votre blog avec vos amis et votre famille est exactement ce que vous aimeriez faire. Peut-être que vous réservez une ventilation pour des forums ou des conversations en personne.
Mais c'est quelque chose à considérer attentivement.
Choisissez une heure et un endroit appropriés
Beaucoup de Thanksgivings ont été ruinés pour vous par une annonce de grossesse imprévue . Alors peut-être que vous pensez que ce Thanksgiving, vous aimeriez sortir de votre infertilité.
Cela peut ou peut ne pas être un bon plan. Tout dépend de la dynamique de votre famille.
Est-ce que ta mère sera offensée, elle l'a découvert au même moment que ton troisième cousin?
Avez-vous des parents dont vous savez qu'ils vont faire des commentaires inappropriés?
Aussi, soyez préparé que chaque fois que vous partagez, les personnes présentes voudront probablement vous poser des questions ou pêcher pour plus de détails.
Assurez-vous d'être dans un endroit où vous vous sentirez à l'aise de partager ou de délimiter ce que vous préférez ne pas partager. Et assurez-vous qu'il y aura du temps pour une conversation réfléchie.
Envoyer un email est acceptable
Parfois, il est plus facile d'écrire quelque chose et de l'envoyer que de le partager face à face. Ceci est vrai lorsque vous partagez avec une personne ou avec plusieurs
Un inconvénient de ceci: vous pouvez vous sentir anxieux d'attendre qu'ils répondent.
Si vous avez hâte d'obtenir une réponse, vous pouvez envoyer un SMS ou appeler la personne à laquelle vous écrivez et lui indiquer que vous envoyez un courriel sensible que vous aimeriez qu'il lise le plus rapidement possible.
Vous pouvez également leur faire savoir dans votre e-mail que vous souhaitez une réponse ou un appel téléphonique peu après leur lecture. C'est correct de demander ça.
Les médias sociaux mai ou mai ne pas être le meilleur moyen de partager
Les médias sociaux peuvent être un bon moyen de communiquer avec un grand nombre de vos contacts, mais ce n'est pas le meilleur moyen de communiquer avec vos amis et votre famille.
Pour un, ils peuvent ne pas voir votre message. Facebook ne montre pas tous les messages à chacun de vos amis, et ce n'est pas celui que vous voulez leur manquer.
Deuxièmement, vous ne voulez peut-être pas que votre réseau social entier le sache - surtout si votre réseau social comprend des collègues ou votre patron.
D'un autre côté, si vous avez déjà partagé avec vos proches, et que vous êtes prêt à «devenir grand», les médias sociaux peuvent être un bon moyen de crier votre approche sans honte à l'infertilité.
Si vous envisagez le financement de la foule pour l'infertilité, l'annonce de vos luttes sur les médias sociaux est pratiquement nécessaire si vous voulez réussir à la collecte de fonds.
C'est l'un des pièges possibles du financement de la foule ... mais cela peut aussi fonctionner pour vous.
Préparez-vous à leur dire toutes les mauvaises choses
Ils ne le pensent pas. Vraiment, ils ne le font pas.
Mais les chances sont, quand vous ouvrez d'abord sur votre infertilité, votre ami ou membre de la famille va dire quelque chose qui sonne (ou est) insensible .
"Au moins, ce n'est pas un cancer!"
"Je connais quelqu'un qui est tombé enceinte une fois qu'ils ont essayé d'adopter. Vous devriez essayer d'adopter. "
"Tu as de la chance que tu n'as pas d'enfants, crois-moi!"
Croyez-le ou non, les gens se rabattent sur ces déclarations communes parce que 1) ils ne savent pas quoi dire d'autre, et 2) ils veulent dire quelque chose ... et c'est la première chose qui vient à l'esprit.
L'instinct de base de la plupart des gens face à la douleur d'une autre personne est de se débarrasser de la douleur. Ils ne peuvent pas gérer votre douleur, alors ils essaient de la rejeter ou de vous donner une solution rapide et facile afin qu'ils puissent sentir qu'ils aident.
Si et quand ils disent ces choses, cela ne signifie pas que vous avez fait une erreur en leur disant. Mais cela signifie que vous aurez probablement besoin de les éduquer sur ce qu'il ne faut pas dire.
Vous voudrez peut-être leur envoyer ces articles par courriel:
- 12 choses à ne pas dire à quelqu'un avec l'infertilité
- 10 choses à faire si vous voulez soutenir quelqu'un avec l'infertilité
Soyez prêt à leur dire comment ils peuvent aider
"Comment puis-je aider?"
C'est la meilleure réponse que vous pouvez espérer en partageant avec un ami ou un membre de la famille.
La meilleure chose à faire pour vous est de leur donner un moyen de vous aider.
Pensez à la façon dont vous pourriez répondre à cette question à l'avance.
Peut-être que vous voulez juste quelqu'un à qui parler, une épaule à pleurer, quand les choses sont difficiles. Dites-leur ça.
Peut-être que vous avez besoin de quelqu'un pour regarder vos enfants quand vous allez à la clinique de fertilité. Leur demander.
Peut-être que vous essayez de recueillir des fonds pour payer vos traitements. Pensez soigneusement à demander s'ils seraient prêts à vous aider.
N'ayez pas peur de partager les types de soutien que vous pouvez utiliser.
Vous pouvez également partager avec eux cet article:
Sortir de vos défis de fertilité n'est pas facile, mais cela peut être un grand soulagement de ne plus garder vos luttes secrètes.
Sachez aussi que lorsque vous parlez d'infertilité, vous défendez les autres dans la communauté de l'infertilité.
Plus les gens parlent d'infertilité, moins il y aura de honte autour de la question.
Ce n'est pas seulement bon pour vous - c'est bon pour tout le monde.