Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 29 de votre grossesse. N'hésitez pas à laisser échapper un soupir de soulagement: si votre bébé arrive plus tôt, il a maintenant plus de 90% de chances de vivre longtemps et en bonne santé grâce à des soins de qualité en USIN .
Votre trimestre: Troisième trimestre
Semaines à aller: 11
Vous cette semaine
À 29 semaines, vous entrez dans la période de grossesse la plus physiquement et souvent la plus éprouvante sur le plan émotionnel.
Le poids littéral de votre bébé pèse sur votre corps. À l'heure actuelle, vous avez probablement mis environ 19 à 25 livres , et la charge émotionnelle de votre naissance imminente et la parentalité pèse très probablement sur votre cerveau. En outre, les douleurs, les maux, et le sommeil entravé peuvent être à la hausse.
Une mère enceinte a besoin d'augmenter son volume sanguin de 50 pour cent afin de bien oxygéner et nourrir son nouveau-né, ce qui est particulièrement vrai en ce moment. Vous utilisez rapidement du fer, une partie essentielle de l'hémoglobine dans les globules rouges, pour fabriquer du sang pour votre bébé et pour vous-même. Si vous vous sentez anormalement étourdi et fatigué, ceux-ci peuvent être des signes de carence en fer ou d' anémie . Mentionnez ces symptômes à votre médecin.
Enfin, les coups de pied de bébé font régulièrement partie de votre journée, vous ressentez des mouvements au moins 10 fois en deux heures .
Votre bébé cette semaine
Votre futur bébé mesure maintenant plus de 14½ pouces et pèse 2 livres et il grandit rapidement.
En fait, au cours des deux derniers mois et demi de votre grossesse, votre bébé gagnera environ la moitié de son poids à la naissance.
De plus en plus gros: les muscles, les poumons et la tête du bébé, qui doivent s'étendre pour s'adapter au développement rapide du cerveau de bébé.
Dans d'autres nouvelles: Bébé commence à réguler sa propre température corporelle.
Au bureau de votre médecin
Les femmes sont généralement testés pour l'anémie au moins deux fois pendant leur grossesse. Le test initial pourrait avoir été aussi tôt que votre première visite prénatale, alors que le suivant est souvent autour de maintenant. Cependant, ce n'est vraiment pas le meilleur moment pour être testé. Entre la semaine 24 et la semaine 32 , votre corps connaît une forte augmentation du volume sanguin. Cette poussée augmente vos chances d'être mal diagnostiqué avec l'anémie. Parlez à votre fournisseur de soins de santé des avantages et inconvénients de retarder le test vers la semaine 34 à la semaine 36 .
Prochaines visites de médecins
Il est difficile de croire que vous serez de retour chez votre médecin ou votre sage - femme la semaine prochaine. Sachez qu'avec la pratique habituelle de la mesure de la pression artérielle, du poids, etc., certains professionnels de la santé peuvent ajouter des examens cervicaux ou vaginaux au mélange.
L'examen interne est souvent effectué systématiquement après 36 semaines de grossesse pour évaluer la dilatation (ouverture) et l'effacement (ramollissement) de votre col utérin et aider à diagnostiquer le travail prématuré , mais ce n'est pas obligatoire à ce stade. «Selon mon expérience, faire un examen cervical à chaque visite ne cause que de la frustration et est inutile», explique OB-GYN Allison Hill, MD, auteur de Your Grossesse, Your Way et co-auteur du Guide ultime de la grossesse de Maman Docs et Naissance.
Avoir une discussion avec votre fournisseur de soins de santé et exprimer ce que vous êtes à l'aise avec.
Prendre soin
Manger une alimentation saine et équilibrée tout au long de la grossesse est important, et il en reste encore à la maison. En fait, à l'heure actuelle, environ 250 milligrammes de calcium alimentaire sont déposés directement dans les os en développement de votre bébé, et ce, pendant toute la durée de votre grossesse. De plus, le calcium est également nécessaire pour aider les dents, le cœur, les nerfs et les muscles du bébé à se développer.
La chose est, quand vous n'avez pas assez de calcium dans votre alimentation (1000 milligrammes par jour), votre bébé va obtenir le calcium dont il a besoin en le prenant de vos os.
Un apport insuffisant de calcium peut augmenter le risque d'hypertension artérielle liée à la grossesse (hypertension artérielle) et le risque de faible poids à la naissance de votre bébé .
Visez au moins trois portions d'aliments riches en calcium par jour, tels que:
Yogourt nature faible en gras (4 oz, 310 mg)
Lait enrichi aux amandes ou au soja (8 oz, 300 mg)
Lait écrémé, faible en gras ou entier (8 oz, 300 mg)
Sardines, en conserve avec des os (3 oz, 325 mg)
Tofu (4 oz, 205 mg)
Brocoli rabe (8 oz, 200 mg)
Edamame (8 oz, 175 mg)
Bok choy (8 oz, 160 mg)
Figues séchées (2, 65 mg)
Pour les partenaires
Les chances sont Votre partenaire a été occupé à faire des recherches et à réfléchir à la façon dont elle aimerait gérer son travail et son accouchement . En même temps, vous devriez discuter de votre rôle dans le processus:
- Agirez-vous comme la principale source de soutien de votre partenaire ?
Pensez-vous qu'une doula pourrait être un ajout utile à l'équipe de soutien?
Êtes-vous dégoûté et incertain si vous pouvez gérer assister à la livraison? Discutez-en avec votre partenaire et son médecin. L'hôpital ou le centre de naissance peut être en mesure de suggérer des options qui vous rendent plus à l'aise.
Quels sont les tenants et les aboutissants du plan de naissance ? Qu'est-ce qui est le plus important pour elle?
Comment allez-vous agir en tant que défenseur de votre partenaire?
Comment pourrait-elle vouloir battre l'ennui si elle se trouve dans le travail pendant une longue période?
Quelles sont les règles de base pour "nous sommes dans le travail" et "le bébé est là" texting, appel, photo-prise, et affichage des médias sociaux?
Devriez-vous aider à accueillir ou à détourner (poliment) les visiteurs à l'hôpital ou dans les jours qui suivent immédiatement le retour du bébé?
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Continuez à faire vos exercices de Kegel tous les jours.
Passez en revue votre apport en calcium et faites des changements si nécessaire.
Discutez du rôle de votre partenaire dans le travail et l'accouchement.
La semaine dernière: Semaine 28
À venir: Semaine 30
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> American Grossesse Association. Semaine de la grossesse 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> Marche des dix sous. Semaine de la grossesse par semaine. Semaine 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Fondation nationale contre l'ostéoporose. Un guide sur les aliments riches en calcium. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. HealthyWomen.org. Grossesse et Parenting Deuxième trimestre de la grossesse. 29 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs