Le conseil pour démarrer votre bébé sur des solides entre 4 et 6 mois n'est pas seulement un nombre arbitraire. Pendant les six premiers mois de sa vie, le lait maternel ou la préparation pour nourrissons répondra à tous les besoins nutritionnels de votre enfant. Même lorsque vous commencez à consommer des aliments solides à l'autre bout du spectre, ces nouveaux aliments ne sont pas destinés à remplacer le lait maternel ou les préparations lactées de quelque façon que ce soit. Ces premières rencontres avec la nourriture seront complémentaires, expérimentales et feront partie d'un processus d'apprentissage pour votre enfant, plutôt que nécessaire pour survivre.
Comment savoir quand votre bébé est prêt
Depuis sa naissance, votre bébé a été habitué à recevoir sa nourriture uniquement à partir de la poitrine ou de la bouteille et par la succion. Si quelque chose d'autre réussissait à pénétrer dans sa bouche, son réflexe de poussée de la langue entrerait et l'empêcherait de s'étouffer. Environ 4 mois, le réflexe de poussée de la langue de votre bébé commencera à disparaître, ce qui est un indicateur qu'il est peut-être prêt à essayer de la nourriture solide.
Mais ce n'est pas le seul indicateur. Son système digestif délicat a manqué des enzymes nécessaires pour digérer n'importe quoi mais lait maternel ou formule. Vers l'âge de 4 mois, votre bébé commence à produire les enzymes nécessaires pour prendre d'autres aliments comme les céréales.
Votre bébé a dépendu de vous pour soutenir sa tête quand il est debout. Quand il commence à prendre le contrôle de sa propre tête, ses muscles du cou sont assez forts pour garder sa gorge allongée et l'empêcher de s'étouffer.
Auparavant, les réflexes de votre bébé l'aidaient à rester nourrie.
Son enracinement, sa succion et ses pleurs vous permettent de savoir qu'il était temps pour elle de manger. Dès le début, votre bébé n'était pas au courant de ce qui se passait pendant une tétée. Plus tard, votre bébé a exprimé son intérêt à voir la bouteille ou la poitrine, reconnaissant qu'une alimentation était sur le chemin et même en tendant la main. Entre 4 et 6 mois, votre bébé commence généralement à manifester de l'intérêt pour ce que vous mangez et peut même essayer de saisir votre cuillère ou de sortir quelque chose de votre assiette.
Quand votre bébé était un nouveau-né, vous saviez qu'il était temps d'arrêter de le nourrir parce qu'il cessait de le sucer ou s'endormait. Peut-être que la bouteille ou vos seins étaient vides. Lorsque votre enfant grandit, il détourne la tête de la bouteille ou du sein et refuse de boire davantage lorsqu'il est plein.
Que faire lorsque votre bébé n'est pas prêt
Ce sont toutes des compétences de préparation importantes que votre bébé devrait avoir avant de commencer à penser à l'introduction de solides. Un bébé qui ne peut pas soutenir sa tête peut facilement s'étouffer. Un bébé qui ne peut pas se détourner de la nourriture apprend à continuer à manger même si elle est pleine, ce qui pourrait contribuer à l'obésité à l'avenir. Un bébé qui ne peut pas digérer les céréales souffre d'une détresse gastrique. Et un bébé qui essaie encore de forcer la nourriture de sa bouche avec sa langue n'est pas prêt à avaler quelque chose de plus épais que des liquides.
Plutôt que de vous précipiter, continuez à nourrir le lait maternel ou le lait maternisé comme d'habitude, continuez à surveiller ces indices et ayez confiance que votre bébé sera prêt au bon moment.
Quels aliments à essayer une fois que votre bébé est prêt
La plupart des experts recommandent les céréales de riz comme premier aliment pour votre bébé. Il y a beaucoup de choses à faire aussi. Il est fade pour que les bébés ne soient pas offusqués par un goût prononcé, il peut être dilué et épaissi au besoin sans difficulté, il n'est pas très allergène et il est facile à digérer.
Cependant, ne vous sentez pas obligé de commencer avec des céréales de riz si vous ne le souhaitez pas. D'autres bons aliments incluent les poires, la compote de pommes, les pêches, les bananes , les patates douces, les pommes de terre et les avocats. Certains bébés qui commencent à manger des céréales peuvent même éprouver un peu de constipation, de sorte que les aliments comme les pêches et les avocats peuvent aider à atténuer ou à prévenir cela. Les pommes de terre sont un bon aliment de départ car elles font déjà souvent partie du repas de votre famille. Aucune préparation supplémentaire en plus de la purée et le mélange avec un liquide comme la formule ou le lait maternel est nécessaire.
Un autre conseil que vous êtes susceptible d'entendre implique de commencer les fruits. Le mot est que si vous introduisez votre bébé au fruit d'abord il ou elle développera une dent sucrée et refusera de manger n'importe quoi d'autre.
La plupart des bébés qui refusent les haricots verts tendus et d'autres légumes ne sont pas gâtés par la douceur naturelle des fruits, mais n'ont pas encore développé un goût pour la saveur plus forte des légumes pour le moment. Peu importe l'ordre dans lequel les aliments sont introduits, ces vermifuges ont juste besoin de temps et de persistance pour s'habituer à la saveur.
Aliments faits maison ou commerciaux
Quand il s'agit de premiers aliments de votre bébé, vous pouvez faire votre propre nourriture pour bébé ou acheter des versions commerciales. Homemade est facile à contrôler pour ce qui s'y passe et il y a aussi peu de gaspillage. Vous pouvez faire beaucoup et le congeler en petits lots. Les versions commerciales sont parfaites pour rester à l'écart lorsque vous manquez de temps ou pour le sac à langer, alors elles ont toutes les deux des avantages.
Préparation
Préparez environ 2 cuillères à café de nourriture très mince. Il devrait être seulement légèrement plus épais que le lait maternel ou la formule. Pensez à la crème ou au babeurre. Il pourrait recouvrir le dos d'une cuillère, mais il devrait encore s'égoutter et ne pas s'accrocher ou coller à elle. La consistance devrait être même sans grumeaux. Il existe des livres très détaillés sur l'alimentation des bébés qui peuvent vous montrer comment préparer les premiers aliments de votre bébé et vous fournir de nouvelles idées d'aliments à mesure que votre bébé grandit.
Comment nourrir votre bébé
Les premières fois que vous essayez de nourrir votre bébé, vous devez vous assurer qu'il porte un dossard (et pas grand-chose d'autre), l'asseoir sur vos genoux et l'essayer. Les chances sont, votre bébé ne parviendra pas à avaler une grande partie de ce que vous offrez. Mettre en place les premières alimentations solides en tant que grosses productions ne sera qu'un gaspillage d'énergie.
Utilisez une petite cuillère et optez pour les cuillères couvertes plutôt que de métal puisque votre bébé pourrait mordre et se blesser les gencives sur une cuillère en métal. Une autre bonne suggestion du Dr William Sears: Utilisez votre doigt . Assurez-vous que vos mains sont propres, puis trempez votre doigt dans la nourriture et votre bébé peut le sucer et l'enlever. Cela fonctionne particulièrement bien si votre bébé ne semble pas aimer la cuillère.
Certains experts disent pour nourrir votre bébé dans un siège de bébé et c'est acceptable si elle peut s'adapter à une position essentiellement verticale. Certains sièges s'inclinent trop pour être utilisés pour l'alimentation et, vraiment, si votre bébé n'est pas assez bien assis pour une chaise haute ou vos genoux, alors les solides de départ peuvent attendre encore quelques semaines jusqu'à ce que ces jalons soient atteints.
Offrez des quantités minuscules au début et soyez prêt pour un désordre et quelques visages qui limitent l'hilarité. Même si votre bébé est un grand fan de la nourriture, ces premières expériences avec de nouveaux goûts peuvent être un choc. Rappelez-vous que le goût est un sens. Il est sous-développé comme les autres sens du nourrisson, mais tout comme voir des lumières vives ou entendre des bruits forts pour la première fois, le goût de la nourriture peut être un peu secoué.
Nourriture de chauffage
Il n'est pas nécessaire de chauffer les aliments pour bébés , bien que certains bébés aiment ça comme ça. Un bon conseil est que si vous mangez la nourriture chaude, comme la farine d'avoine ou les pommes de terre, chauffez-la pour votre bébé. Si vous mangez des aliments froids, comme des poires ou des avocats, servez-les au froid de votre bébé. Si vous chauffez les aliments dans un four à micro-ondes, faites-le à 50 ou 60 pour cent de puissance et assurez-vous de remuer avant de servir pour se débarrasser des points chauds. Testez la température avant de la donner à votre bébé pour éviter de lui brûler la bouche.
Aliments avariés
La salive de votre bébé contient des enzymes qui vont progressivement dégrader les aliments. Si vous servez votre nourriture pour bébé directement dans un pot, puis retournez le pot au réfrigérateur, vous constaterez que c'est un désordre liquide le lendemain. Votre meilleur pari est d'utiliser une tasse ou un bol et sortez juste la quantité que vous pensez que votre enfant va manger. Au début, ce sera seulement environ une cuillère à café ou plus. Si votre bébé en veut plus, utilisez une cuillère fraîche et ajoutez une autre cuillère à thé à la fois. N'ajoutez pas ce qui est dans le bol au pot s'il en reste. Jetez le simplement.
Allergies
Il y a des aliments qui causent des problèmes d'allergies plus que d'autres, comme le lait et les œufs. Tous les aliments devraient être introduits un à la fois avec quelques jours à une semaine entre les nouveaux aliments afin de surveiller les réactions allergiques ou les sensibilités, mais il n'y a pas d'âge minimum pour commencer à introduire de nouveaux aliments. Si vous introduisez des céréales de riz à six mois, par exemple, et constatez qu'elles sont bien tolérées et qu'il n'y a pas de problèmes, vous pouvez introduire de la compote de pommes quelques jours plus tard. (Pas besoin d'arrêter de donner du riz pendant que vous introduisez de la compote de pommes, cependant, puisque vous savez que votre bébé manie ça très bien.)
Qu'il y ait ou non des antécédents familiaux d'allergies, veillez à surveiller les signes d'une réaction allergique tels que l'urticaire, les difficultés respiratoires ou les symptômes d'asthme, l'enflure de la bouche ou de la gorge, les vomissements ou la diarrhée et la perte de conscience. Sachez comment réagir et soyez prêt à appeler le 911 immédiatement.
Étouffement
Il y a un certain nombre d'aliments qui provoquent l'étouffement chez les bébés et les jeunes enfants. La plupart d'entre eux ne seront pas une préoccupation jusqu'à ce que votre enfant est plus âgé et commence à prendre des aliments plus grumeleux. Encore, soyez conscient de ce qu'ils sont et soyez prêt à faire face à une urgence d'étouffement.
Chaise haute Sécurité
Pendant que votre enfant est dans la chaise haute, assurez-vous qu'elle puisse se soutenir et tenir sa tête par elle-même. Utilisez toujours la sangle sur le fauteuil et assurez-vous que le plateau du fauteuil n'est pas trop serré sur la poitrine de votre bébé. Assurez-vous de regarder votre enfant tout le temps qu'il est dans la chaise.
Après chaque tétée, assurez-vous de nettoyer la chaise haute. Certains ont des plateaux qui sont assez petits pour tenir dans le lave-vaisselle. C'est la meilleure façon d'obtenir toutes les fissures et les crevasses où la nourriture en purée aime se cacher et se gâter.
Les solides d'introduction ne sont pas des repas
Rappelez-vous, les premiers mois que votre enfant est initié aux solides est principalement destiné à être une expérience d'apprentissage. Ne sautez pas d'aliments ou de réduire la quantité de lait maternisé ou de lait maternel que votre bébé a reçu. Il a toujours besoin de toute la nutrition qu'il a reçue de toi ou de la bouteille.
Ne vous précipitez pas ou ne suralimentez pas
Prenez votre temps au début et n'oubliez pas de prêter attention aux indices et à l'intérêt de votre enfant. Planifiez ces moments quelques heures avant ou après une bouteille ou l'allaitement et laissez votre enfant prendre le temps qu'elle veut, que ce soit un peu ou beaucoup. Si votre enfant ne semble pas intéressé, ne vous inquiétez pas. Essayez encore une fois plus tard dans la journée ou un autre jour tout à fait. Si votre enfant se détourne ou refuse d'ouvrir la bouche, mettez fin à l'alimentation et passez à une autre activité. Ne vous sentez pas comme si votre enfant devait manger un montant fixe. Laissez-la apprendre à respecter ce que son corps lui dit de son niveau de plénitude et de ses besoins nutritionnels. Rappelez-vous, les bébés ont de très petits estomacs.
Aliments préparés commercialement
Méfiez-vous des ingrédients dans les aliments commerciaux. Les premiers aliments pour les solides de départ seront habituellement appelés cela ou auront le numéro 1 sur le pot. Ceux-ci contiennent généralement un seul ingrédient, comme les carottes et l'eau. Les aliments pour bébés plus âgés contiennent de nombreux ingrédients différents. Si vous choisissez accidentellement de la nourriture pour le mauvais groupe d'âge, vous risquez d'exposer par inadvertance votre bébé à des ingrédients qui n'ont pas encore été introduits dans son alimentation. Ce n'est pas nécessairement un énorme danger, mais peut certainement rendre la recherche d'une allergie alimentaire plus difficile lorsque vous essayez d'isoler de nombreux ingrédients. Les céréales commerciales sont généralement étiquetées comme un ingrédient unique.
Pesticides
Le riz est un excellent aliment de démarrage pour les bébés, mais c'est aussi un aliment qui est souvent fortement pulvérisé avec des pesticides. Pour cette raison, que vous fabriquiez vos propres céréales ou que vous achetiez des marques commerciales, envisagez d'opter pour les types biologiques.