Créer un plan de naissance est un bon moyen de réfléchir à ce que vous voulez pour votre naissance et de communiquer ces souhaits avec votre équipe de naissance. De nombreux plans de naissance sont partagés verbalement avec un partenaire ou un médecin, ou simplement écrits sur une feuille de papier, tandis que d'autres sont plus typés, signés par votre praticien et placés dans votre dossier (bien qu'ils ne soient pas juridiquement contraignants) .
Bien qu'il soit tentant d'utiliser un plan de naissance pré-écrit que vous obtenez d'un ami ou trouver sur Internet, il est préférable de passer par le processus de rédaction d'un qui est unique pour vous. Les exemples peuvent être utiles pour vous aider à démarrer, mais les copier mot à mot peut vous mener à des choses que vous n'êtes même pas sûr de vouloir ou de besoin.
Utilisez ces sujets comme source d'inspiration et ajoutez toutes les autres idées qui se présentent au fur et à mesure.
1. Votre philosophie de naissance
Cela ne doit pas être un traité de trois pages sur la raison pour laquelle vous avez choisi votre classe d'accouchement ou votre doula , mais ce devrait être une courte déclaration qui permet à toute personne qui peut interagir avec vous pendant votre naissance de comprendre rapidement vos principaux souhaits. Par exemple, si votre objectif est d'éviter les analgésiques, indiquez-le d'emblée. De même, si votre objectif est d'obtenir une péridurale le plus rapidement possible ou, disons, d'éviter une césarienne (si possible), dites-le.
2. Environs dans le travail
Le travail est stressant, et votre environnement peut affecter ce que vous ressentez à mesure que vous le traversez.
Même si les personnes autour de vous ne sont peut-être pas en mesure d'ajuster votre environnement, il est utile de noter ce qui pourrait vous rendre plus à l'aise dans le cas où elles pourraient apporter un changement qui vous serait utile. Cela peut inclure à quoi ressemble la pièce , si vous voulez jouer de la musique, si vous préférez le moins de personnes possible dans la pièce, etc.
Vous pouvez également noter les capacités d'adaptation que vous avez l'intention d'utiliser ( positionnement , respiration , relaxation , utilisation de l'eau , etc.) et ce dont vous pourriez avoir besoin pour les exécuter.
3. Surveillance fœtale
Est-ce que vous devez faire faire une surveillance fœtale par voie électronique ou pouvez-vous utiliser un stéthoscope ou un fœtoscope ? Pouvez-vous utiliser la surveillance intermittente, en supposant que le bébé tolère le travail et que vous n'êtes pas déplacé dans une catégorie à risque plus élevé en raison d'interventions comme Pitocin ou des médicaments contre la douleur? Posez des questions à votre médecin et à ceux qui sont à votre lieu de naissance avant votre accouchement, car les politiques officielles peuvent varier. Exprimez quel niveau de surveillance vous désirez.
4. Médicaments contre la douleur
C'est là que vous parlerez de ce que vous aimeriez en termes de gestion de la douleur . Notez, cependant, que vos souhaits peuvent ou non correspondre aux politiques de votre établissement d'accouchement. Vous pouvez également indiquer si vous souhaitez que votre accompagnateur reste avec vous pendant l'administration d'une péridurale ou si vous souhaitez essayer un médicament péridurale versus intraveineuse ou une autre option.
5. Plan de secours
Il serait bon que nos «plans de naissance les mieux conçus» soient toujours conformes au plan. Bien sûr, ce n'est pas le cas. Utilisez cette partie de votre plan de naissance pour discuter de ce que vous aimeriez voir se produire si vos premiers choix deviennent des non-choix, disons, en raison d'une procédure d'urgence.
Qui devrait rester avec vous? Qui devrait communiquer quoi à votre famille? Voulez-vous que votre doula à aller à l'urgence avec vous?
6. Soins du bébé
Une fois que votre joli bébé est né, il y a plus de choses à penser en termes de vos préférences. Voulez-vous tenir votre bébé immédiatement? Voulez-vous un contact peau à peau? Souhaitez-vous demander des tests spéciaux après les premières heures après la naissance? Voulez-vous que votre bébé reste avec vous dans votre chambre? Conseil: Vous voudrez peut-être envisager d'organiser une «chambre dans» afin que votre bébé puisse passer la nuit avec vous (si votre lieu de naissance le permet). Si vous changez d'avis, vous pouvez toujours envoyer le bébé à la garderie.
7. Nourrir votre bébé
La grande majorité des mères commencent à allaiter à la naissance. Des études montrent que les mères qui peuvent avoir un contact peau-à-peau et se verrouiller dans la première heure après la naissance ont moins de problèmes d'allaitement plus tard. Cela dit, vous savez peut-être déjà que l'allaitement maternel est difficile pour vous, ou vous ne voulez peut-être pas le faire du tout. Exprimez vos souhaits dans votre plan de naissance. Quelques questions à prendre en compte: Voulez-vous que votre bébé vous soit amené pour soigner à la demande? Si vous ne prévoyez pas d'allaiter, avez-vous des besoins spécifiques dont vous avez besoin? De même, voulez-vous que votre bébé ait une sucette?
Rappelez-vous que les plans de naissance sont en fin de compte des outils de communication et non des scripts ou des documents juridiques. Avoir une idée de vos préférences est toujours une bonne idée, tout en gardant la flexibilité à l'esprit.
Sources:
Guide d'Ina May à l'accouchement. Gaskin, IM. Coq nain; 1ère édition
Le manuel de progression du travail. Simkin, P et Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2ème édition
Le guide officiel de Lamaze Lothian, J et DeVries, C. Meadowbrook; 1ère édition