Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 31 de votre grossesse. Votre corps et votre esprit se préparent à l'arrivée de bébé. Si vous ne les avez pas encore vécues, les contractions de Braxton Hicks pourraient commencer cette semaine.
Votre trimestre: Troisième trimestre
Semaines à emporter: 9
Vous cette semaine
Que vous prévoyiez d' allaiter ou non, à 31 semaines de grossesse, vos seins se préparent . En fait, vous avez peut-être même remarqué une substance crémeuse, jaunâtre ou une mince substance aqueuse qui fuit parfois de vos mamelons.
C'est le premier signe de colostrum , ou le prémélange que votre corps produit avant le lait maternel de transition et le lait maternel mature . Si vous décidez d'allaiter votre bébé, le colostrum fournira à votre bébé toutes les calories et tous les nutriments dont il a besoin pendant les premiers jours de sa vie.
Environ la moitié de toutes les femmes enceintes connaîtront ce type de fuite au cours du troisième trimestre, note Allison Hill, MD, un OB-GYN en pratique privée à Los Angeles. Que vos seins fuient ou non le colostrum ne reflète en aucun cas la capacité de votre corps à produire du lait maternel .
Alors que certaines femmes ont déjà connu Braxton Hicks, d'autres ne commenceront à ressentir ces contractions de la pratique maintenant. Contrairement aux contractions d'honnêtes bontés, Braxton Hicks est bref (de 30 secondes à deux minutes); ils ne se rapprochent pas ou n'augmentent pas en intensité. Prenez ces pistes sèches comme des occasions de pratiquer certains des mécanismes de respiration et d'adaptation que vous avez appris en classe d'accouchement .
Si par hasard votre eau se brise cette semaine et que vous commencez à travailler tôt , vous recevrez probablement du sulfate de magnésium et des corticostéroïdes . Les premiers réduisent considérablement le risque de paralysie cérébrale et d'autres problèmes de développement du cerveau de votre bébé, et ces derniers accélèrent le développement pulmonaire du bébé.
Votre bébé cette semaine
Votre nouveau-né se prépare activement pour le monde extérieur en développant rapidement cette couche de graisse importante sous sa peau.
Non seulement ce tissu adipeux isole bébé, il lisse les rides, donnant aux bébés ce nouveau look de nouveau-né. (La graisse réduit également la teinte rouge de la peau de bébé, laissant la place au rose nouveau-né.)
À la fin de la semaine, votre bébé pèsera probablement jusqu'à 4 livres, ce qui représente seulement 3 ½ livres du poids moyen d'un nouveau-né. En même temps, votre bébé mesure plus de 15½ pouces de long. (Le nouveau-né typique s'étend entre 19 et 21 pouces à la naissance.)
Au bureau de votre médecin
Selon toute probabilité, vous avez cette semaine hors de visiter votre OB-GYN ou sage-femme. Cependant, si vous êtes porteur de multiples ou de complications, votre fournisseur de soins de santé peut vous faire subir une échographie .
Considérations particulières
Si votre bosse ou votre bébé semble plus petit que prévu à ce stade de votre grossesse, votre professionnel de la santé peut soupçonner un oligohydramnios , qui présente une quantité de liquide amniotique qui n'est pas optimale. (Environ 4 pour cent des femmes enceintes vivent cela.)
Afin de diagnostiquer correctement l'oligohydramnios, votre fournisseur de soins de santé mesurera la quantité de liquide amniotique par ultrasons. Même si un faible taux de liquide peut être un signe de détresse fœtale, il n'a pas d'incidence sur les issues fœtales dans la majorité des cas.
Cela dit, parce que vous n'êtes pas encore considéré à plein terme jusqu'à 39 semaines , votre fournisseur de soins de santé surveillera probablement vos niveaux de liquide amniotique de près. Vous pouvez également subir un test de non-stress pour surveiller la fréquence cardiaque du bébé et / ou un test de stress de contraction, qui évalue la fréquence cardiaque et les contractions utérines.
À l'extrémité opposée du spectre du liquide amniotique est polyhydramnios , qui est un excès de liquide amniotique qui se produit dans moins de 1 pour cent de toutes les grossesses. Comme avec oligohydramnios, cette condition se produit le plus souvent au cours du dernier trimestre et ne cause généralement aucun préjudice à une mère ou son bébé.
Si c'est une préoccupation pour vous, votre fournisseur de soins de santé vous demandera probablement plus souvent de faire un suivi.
Prochaines visites de médecins
Vous serez de retour à votre OB-GYN ou au bureau de la sage - femme la semaine prochaine pour un autre examen prénatal . Pour la plupart, ce sera la même vieille routine. Cependant, si vous avez un asthme modéré à sévère, un asthme mal contrôlé ou si vous avez récemment eu une crise d'asthme sévère, l'American College of Obstetricians and Gynecologists suggère que votre professionnel de la santé commence des ultrasons réguliers pour surveiller l'activité et la croissance fœtale . Apportez l'un de ces problèmes lors de votre visite.
Prendre soin
C'est un bon pari que vous avez réfléchi à vos options d'allaitement depuis longtemps maintenant. En plus de lire sur l'allaitement maternel et biberon, demandez à votre pourvoyeur de soins médicaux, un consultant de lactation , et à vos amis et famille qui sont des mères chevronnées beaucoup de questions:
Comment gérez-vous les soins infirmiers en public?
Quelles sont les meilleures bouteilles à choisir pour l' alimentation en combo ?
La confusion du mamelon était-elle vraiment un problème pour vous?
Entendre un large éventail de perspectives et d'expériences peut vous aider à déterminer ce que vous aimeriez faire. Aussi:
Découvrez les services de lactation que votre assureur couvre , le cas échéant.
Passez en revue votre plan d'accouchement pour vous assurer qu'il soutient l'allaitement maternel, si c'est ce que vous prévoyez faire.
Recherche consultants en allaitement et des cours d' allaitement dans votre quartier maintenant. (Votre professionnel de la santé et votre pédiatre peuvent vous orienter dans la bonne direction, tout comme les autres mamans.)
Discutez avec votre partenaire de vos plans d'alimentation et de vos objectifs. Vous êtes donc sur la même longueur d'onde et pouvez être correctement soutenu.
Pour les partenaires
Explorer les options d'alimentation avec votre partenaire peut être l'un des aspects les plus stressants de la transition vers la parentalité. «Lorsque vous envisagez des options d'alimentation, il est important que vous évaluiez, de façon continue, ce que vous attendez de chacun et, en fin de compte, ce qui est réaliste pour vous et votre nouveau bébé», explique Shara Marrero Brofman, PsyD. et psychologue périnatal à l'Institut Seleni, une organisation à but non lucratif qui se spécialise dans la santé mentale maternelle et reproductive des femmes. "Souvent, le stress des parents se produit lorsqu'il y a un écart entre les attentes et la réalité."
Lorsque vous parlez tout avec maman-à-être, utilisez vos mots à bon escient. "Même une question simple, bien intentionnée, comme, Vous prévoyez d'allaiter? peut être chargé et envoyer des larmes à votre partenaire », explique le Dr Brofman. Au lieu de cela, poser des questions comme, comment pensez-vous que nous devrions nourrir le bébé?
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Continuez à faire vos exercices de Kegel tous les jours.
Contactez les professionnels de l'allaitement et les mamans pour en savoir plus sur les options d'alimentation et le soutien.
La semaine dernière: Semaine 30
À venir: Semaine 32
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> Collège américain des obstétriciens et gynécologues. Tests spéciaux pour la surveillance de la santé fœtale. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Grossesse Association. Niveaux bas de liquide amniotique: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Grossesse Association. Polyhydramnios: Haut liquide amniotique pendant la grossesse. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. Bulletin de pratique de l'ACOG: guide de prise en charge clinique des obstétriciens-gynécologues numéro 90, février 2008: asthme pendant la grossesse. Obstet Gynecol. 2008 février; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Version du manuel de Merck. Rupture prématurée des membranes (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email et communications téléphoniques. Octobre, décembre 2017.