Vous avez peut-être entendu dire que prendre un bain pendant la grossesse est un non-non. Les bonnes nouvelles sont que c'est simplement un vieux conte d'épouses. Les bains sont parfaitement sûrs pendant la grossesse si vous suivez quelques règles simples:
- Gardez l'eau de votre bain chaude, pas chaude. 98,6 degrés est juste parfait et se sent bien.
- Votre eau n'est pas cassée.
Si vous répondez à ces critères, vous pouvez prendre un bain tous les jours jusqu'à l'accouchement, voire plusieurs fois par jour si vous souffrez de symptômes de grossesse comme un mal de dos .
Pour assurer la température de l'eau, utilisez simplement un thermomètre-jouet pour baignoire. Vous lui permettez de flotter puis de lire à quel point l'eau est chaude, en l'ajustant au besoin.
Eau chaude en prenant un bain
La raison pour éviter l'eau chaude ou les cuves thermales est que l'eau au-dessus de la température de votre corps, en particulier au premier trimestre, a la possibilité de causer des problèmes avec votre bébé. Cela pourrait provoquer une augmentation potentielle de la température corporelle de la mère, ce qui pourrait réduire le flux sanguin vers le bébé et causer du stress. La température normale du corps est d'environ 98,6 degrés Fahrenheit, alors gardez vos bains à ou en dessous de 100 degrés.
Certaines mères utilisent même l' eau comme méthode de soulagement de la douleur pour le travail . Ici, la température est également surveillée pour le garder autour de la marque de 100 degrés pour la sécurité de votre bébé et vous. Cette forme de soulagement de la douleur est la deuxième seulement à l'anesthésie épidurale, ce qui explique pourquoi il est très populaire.
Le soulagement de la douleur est l'une des raisons pour lesquelles les femmes utilisent un bain pendant la grossesse.
Il peut être plus facile de se détendre dans l'eau. Vous pouvez sentir vos articulations douloureuses se détendre lorsque le poids est soulevé par la flottabilité de l'eau. Il se peut que ce soit votre temps d'arrêt pour vous détendre et vous imprégner mentalement. Ce n'est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez abandonner. Faites juste attention.
Sources:
Cluett ER, Burns E. Immersion dans l'eau pendant le travail et la naissance. Base de données Cochrane des revues systématiques 2008, numéro 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
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