Résoudre les problèmes de sommeil des tout-petits
Un lecteur demande:
«Ma fille a 2 ans et papa et je me relaie à l'heure du coucher, nous faisons la routine du bain, des pyjamas, des livres, puis nous couchons avec elle jusqu'à ce qu'elle s'endorme et quitte la pièce. pour aller aussi loin et nous sommes prêts à la faire dormir tout seul (surtout avec un nouveau-né sur le chemin!) Une fois endormie, elle dort généralement pendant la nuit pendant environ 11 heures, se réveille parfois une fois et nous étendons avec elle et elle tombe à nouveau endormie.Nous avons une porte de bébé sur la porte pour la sécurité parce que nous avons un poêle à bois. Alors ma question est la suivante: est-ce que nous l'attrapons et la remettons dans son lit quand elle est debout à la porte? Ou la laissons-nous là et attendons qu'elle ramène au lit ... ou quoi?
Bien, il y a quelques problèmes ici avec votre situation, alors jouons dehors.
Tu lui as probablement dit un million de fois qu'elle avait besoin d'être au lit et tu l'as probablement physiquement placée là autant de fois. Elle sait que c'est là que le sommeil est censé se produire, mais il ne semble pas que l'habitude soit là assez fermement si elle traîne à la porte. Les chances sont, elle fait l'une des deux choses. Elle est fatiguée de se tenir à la porte et retourne finalement dans son lit (auquel cas je ne ferais rien puisqu'elle gère la situation elle-même efficacement) ou elle s'endort sur le sol près du portail. C'est assez commun. Donc, du point de vue parental, même si ce n'est pas parfait, c'est toujours acceptable. Pour l'instant...
Cependant, l'un des grands avantages d'être parent, c'est notre capacité à penser à l'avenir. Nous nous en tirons de mieux en mieux lorsque nous commettons des erreurs qui ont des conséquences durables et, personnellement, je pense que c'est autant à blâmer pour les Terrible Twos que le stade comportemental de notre enfant.
Nous ne sommes pas aussi doués pour penser à l'avenir dans les années de tout-petits et nous voulons dormir / calme / santé mentale dès maintenant !
Alors, en pensant pour le moment, elle est en sécurité. Elle ne peut pas sortir de la porte et il n'y a pas vraiment de mal à ce qu'elle dorme sur le sol. En fait, dormir sur le sol inconfortable où elle pourrait avoir froid est l'une de ces conséquences naturelles qui pourraient la motiver à retourner au lit.
Penser à l'avance, cependant, il y a quelques choses qui pourraient être un problème:
- D'abord, elle ne peut pas grimper ou tirer la porte maintenant, mais elle pourrait être en mesure de le faire dans un très proche avenir. (Pensez à la façon dont vous allez gérer ce problème dans le futur s'il persiste - voulez-vous mettre un verrou sur sa porte?)
- Deuxièmement, si elle prend l'habitude de s'endormir à la porte, elle aura cette association et vous devrez travailler avec elle pour la rompre ou la traiter aussi longtemps que cela peut durer. (Mieux vaut le faire maintenant que plus tard quand vous avez un autre bébé sur la scène.)
- Troisièmement, elle est proche de l'âge de l'apprentissage de la propreté et bien qu'elle porte probablement une couche au lit maintenant, elle finira par être en sous-vêtements et peut mouiller le lit. Il est beaucoup plus facile de protéger un matelas qu'une surface de plancher entière (bien que des pantalons d'entraînement jetables puissent résoudre ce problème).
- Enfin, c'est le message qu'il envoie. Si tu lui dis par tes paroles qu'elle doit aller se coucher et que son lit est pour dormir mais tu lui dis par tes actions que c'est bien tant qu'elle est dans sa chambre et qu'elle ne fait pas de scène, alors elle reçoit un message mitigé .
Maintenant, certains parents sont très bien avec ce dernier scénario et cela fonctionne pour leurs familles.
Mais mon inquiétude serait que pendant qu'elle a 2 ans maintenant et qu'elle s'endorme assez rapidement quand elle sera plus âgée, elle décidera peut-être que puisqu'elle doit seulement être dans sa chambre et qu'elle n'a pas besoin d'aller se coucher, elle peut rester debout et jouer dans sa chambre. À mesure qu'elle vieillit, si c'est toujours le message qu'elle reçoit, elle est peut-être l'une de ces enfants qui est privée de sommeil parce qu'elle a tellement d'autres choses intéressantes à faire dans sa chambre et qu'elle ne prendra jamais son heure au lit . (Faites-moi confiance, il s'agit d'une préoccupation très réelle, même à l'adolescence, alors il est important d'avoir des associations de sommeil saines maintenant.)
Donc, si j'étais vous, j'irais de l'avant et la remettrais dans son lit chaque fois au lieu de la laisser se tenir à la porte.
Non seulement vous établirez une meilleure habitude de sommeil et d'association pour elle, mais quand le jour viendra et qu'il sera temps de baisser la porte parce qu'elle peut la franchir, vous vous sentirez plus en sécurité en sachant qu'elle reste en elle lit la nuit par ses propres moyens. Elle sera également en mesure de donner un bon exemple pour son petit frère ou sa petite sœur et cela pourrait faciliter l'heure du coucher ce prochain tour. Vous ne voulez certainement pas deux gate-sleepers. Si cela la rend plus en sécurité, je suggèrerais de rapprocher son lit de la porte / porte, mais pas assez près pour qu'elle puisse utiliser le lit pour franchir la barrière vers la liberté.