Que ce soit le premier vrai amour de votre adolescent ou juste un été, la fin d'une relation peut être difficile pour un adolescent juste apprendre à faire face à un chagrin. Une minute, ils volent haut sur les ailes de l'amour de chiot, et la prochaine chose qu'ils sont écrasés dans la mer de chagrin d'amour.
Heureusement, vous pouvez utiliser une rupture comme une occasion d'apprendre à votre adolescent comment faire face à la douleur, le rejet, la déception, et l'autre vague d'émotions qui accompagnent souvent la fin d'une relation.
Bien sûr, vous voulez également éviter les choses qui pourraient aggraver votre adolescence.
1. Validez les émotions de votre ado
Résistez à l'envie de minimiser les émotions de votre enfant; Juste parce que vous ne pensiez pas que la relation durerait pour toujours ne signifie pas que votre adolescent ne se sentait pas fortement au sujet de leur ancien significatif. Bien qu'il soit peu probable qu'ils aient vécu heureux pour toujours, votre adolescent a peut-être pensé qu'ils le feraient.
Validez les sentiments de votre adolescent en disant: «Je sais que c'est dur» ou «Je sais que c'est triste quand une relation prend fin. Évitez de dire des choses comme «ce n'est pas vraiment un gros problème» ou «les relations au secondaire ne fonctionnent généralement pas de toute façon».
Vous pourriez penser que si vous avez un fils, les dramatiques seront moins - ce n'est pas toujours le cas. Un jeune homme peut être aussi blessé par une rupture qu'une femme (ou pire, selon la personnalité de l'adolescent.
Rappelez-vous, le premier amour est différent des autres types - votre adolescent pourrait avoir vraiment pensé que c'était la seule et unique personne pour lui.
Au lieu de supposer que le genre joue un rôle dans le rétablissement d'un cœur brisé, attendez-vous à ce que votre enfant ait besoin de vous plus que d'habitude pendant cette transition difficile et soyez disponible autant que possible.
2. Soutenez la décision de votre adolescent
Ce n'est pas parce que votre adolescent a décidé d'initier la rupture qu'il ne sera pas contrarié, et que la tristesse ne fera que s'amplifier si ce n'est pas lui qui décide de mettre fin à la relation.
Quelle que soit la façon dont la rupture s'est produite, tenez-vous derrière votre enfant.
N'essayez pas de les dissuader de se séparer si vous aimez leur partenaire. Et ne suggère pas qu'ils ont fait le mauvais choix. Il y a des erreurs que vous devriez laisser faire à votre adolescent , donc même si vous pensez que c'est une mauvaise idée de mettre fin à la relation, que ce soit le choix de votre adolescent.
3. Trouver un terrain d'entente
Votre première réaction pourrait être un flot de déclarations apaisantes, comme «vous pouvez faire mieux» ou «il / elle n'était pas bon pour vous de toute façon.» Vous allez probablement leur dire qu'il / elle est trop jeune pour l'être. sérieusement impliqué ou, l'ultime de clichés relation, "il y a beaucoup de poissons dans la mer."
En tant qu'adulte, vous avez une perspective que la vie continue après une relation se termine, mais votre adolescent n'a pas l'avantage de ce recul. Au lieu de cela, inspirer de l'espoir pour l'avenir afin qu'ils sachent qu'ils ne ressentiront pas cette voie pour toujours, mais en même temps, ne les encouragez pas à échapper à leurs émotions inconfortables. Le processus de deuil est ce qui les aidera à guérir.
4. Soyez un bon auditeur
Mieux que de dire quoi que ce soit est de laisser votre adolescent parler sans vraiment interférer vos opinions. Ils ont besoin de temps pour sortir leur frustration, leur confusion et leurs émotions sans que personne ne trouble leurs pensées.
Encouragez-les à s'ouvrir à vous, mais sachez que c'est normal si un adolescent n'est pas disposé à parler à ses parents de leur vie amoureuse. Alors, encouragez-les également à inviter des amis et à parler avec qui ils sont à l'aise de partager leurs pensées.
5. Parler de la technologie
À l'ère des médias sociaux, les adolescents se précipitent pour mettre à jour leur statut relationnel et partager des détails sur leur vie. Avoir une conversation avec votre adolescent à propos de prendre un temps d'arrêt de la technologie dans les jours (ou peut-être des semaines) après la rupture, de sorte qu'ils ne publient pas les mises à jour qu'ils regretteront .
En particulier, les mettre en garde contre les exs de badmouthing ou l'affichage des détails privés de la rupture ou de tout ce qui a été partagé pendant la relation.
Un adolescent manque souvent de la maturité pour comprendre comment gérer respectueusement une rupture, alors ils auront besoin de vous pour les guider dans la prise de bonnes décisions concernant les informations publiques sur la relation (et sa disparition).
6. Fournir une petite distraction
Il n'y a rien comme créer une distraction quand vous ne voulez pas que votre enfant pense à ce qui les afflige. Emmenez-les pour une journée en ville. Vous pourriez voir un film, obtenir un mani-pedi, faire du shopping, ou aller à un match de baseball.
Pensez aux activités préférées de votre adolescent, puis planifiez-les tout au long de la journée. Non seulement cela éloigne l'adolescent des médias sociaux, mais il rappelle aussi à l'adolescent que la vie est plutôt belle, même sans un petit ami ou une petite amie.
7. Retour à la routine
Après que votre adolescent a eu quelques jours pour se vautrer, encouragez-le à reprendre sa routine quotidienne. Les sorties amusantes peuvent distraire, mais aussi les devoirs , les corvées , les sorties en famille et les pratiques sportives.
Vous pourriez avoir besoin de faire quelques changements comme une comédie romantique dans la nuit de film pourrait envoyer votre adolescent au coeur brisé sur le bord, mais c'est généralement une bonne idée de garder la vie aussi normale que possible.
8. Soyez prêt pour les montagnes russes
Après les premiers jours de dramaturgie, de pleurs et de musique de rupture en colère, les choses devraient se calmer, jusqu'à ce que votre adolescent ait à nouveau une mauvaise journée. Votre adolescent va probablement passer par des phases de se sentir OK sur la fin de la relation à une fois de plus être dévasté par la rupture. Ne soyez pas surpris s'ils passent par quelques-unes de ces phases avant que leur humeur se stabilise pour de bon.
9. Demander de l'aide si nécessaire
Vous pourriez ne pas toujours être la meilleure personne pour aider votre adolescent à faire face à une mauvaise rupture. Parfois, vous devez faire appel à un fournisseur de soins de santé, surtout s'il se morfond depuis plus de deux semaines ou s'il montre des signes que cette rupture l'affecte plus que la normale.
Si vous remarquez des signes de dépression, des problèmes d'alimentation, ou si vous dormez trop ou trop peu, il est peut-être temps d'aller voir un professionnel. Demander un renvoi à un professionnel de la santé mentale qui s'occupe spécifiquement de la thérapie des adolescents et prendre rendez-vous.
10. Gardez le focus sur votre adolescent
Pendant tout ce processus, n'oubliez pas de garder une chose à l'esprit: ce n'est pas votre rupture. Même si vous avez peut-être adoré l'ancien petit ami ou la petite amie de votre ado, ou peut-être que vous avez méprisé la personne, essayez de garder vos sentiments personnels à l'écart autant que possible. L'amour des ados est une route rocailleuse, et vous ne voulez pas être pris dans un endroit difficile si les deux se réconcilient sur le chemin.