Êtes-vous inquiet de retourner au travail après un congé de maternité?
Le retour au travail déclenche des sentiments différents pour chaque mère. Pour moi, c'était la partie la plus difficile de toute ma nouvelle expérience de maman. Je ne pouvais pas imaginer laisser mon petit garçon de 12 semaines avec un étranger, mais c'était ce que je devais faire si je voulais garder mon travail. L'anticipation du retour au travail peut être plus stressante que le rendement réel.
5 mythes sur le retour au travail après un congé de maternité
1. Votre bébé vous aimera moins
Revenir au travail, que ce soit par choix ou par nécessité, est une décision difficile pour de nombreuses femmes.
Au fond de moi, je m'inquiétais que mon fils se connecte davantage avec la nounou parce qu'elle passait plus de temps avec lui. Dépasser ces sentiments de jalousie était important pour moi en tant que nouvelle maman. Mon enfant a un lien spécial avec sa nounou, mais c'est très différent de notre connexion mère / fils. Le lien d'un enfant avec sa mère est spécial et unique. Les parents qui travaillent ont moins de temps à consacrer à leurs enfants, mais être un bon parent ne concerne pas la quantité; il s'agit de temps de qualité.
2. Mamans qui travaillent n'ont pas besoin d'amis maman
Pendant le congé de maternité, j'ai noué des amitiés avec des femmes merveilleuses qui avaient des bébés du même âge que mon fils. Nous avons passé 3 heures à envoyer des SMS pendant l'allaitement et 16 heures à "happy hour" avec nos bébés et nos bières. Quand je suis retourné au travail, j'étais inquiet que nous ne trouvions pas le temps de sortir. Certaines mamans qui travaillaient, je le savais, n'avaient pas fait l'effort de faire de nouvelles amies parce qu'elles savaient qu'elles allaient retourner au travail ... à quoi ça servirait?
Presque 2 ans plus tard, nous continuons à envoyer des SMS toute la journée et à trouver le temps pour les sorties et les sorties en famille. Ces mamans continuent d'être mon système de soutien et ma santé mentale.
Ce ne sont plus les jours où vous devez aller chercher une nouvelle maman au supermarché. Une nouvelle application, Momco, pour iOS et Android est un excellent endroit pour commencer à la recherche de nouveaux amis maman.
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3. Vous ne pouvez pas continuer à allaiter
L'allaitement maternel pendant le travail peut nécessiter plus de planification et de temps, mais c'est très faisable. Avant de retourner au travail, concentrez-vous sur votre approvisionnement en lait. Vous devrez apprendre à utiliser une pompe puisque vous devrez pomper pour fournir du lait à votre bébé pendant que vous êtes au travail. Contactez votre compagnie d'assurance et recherchez une pompe de haute qualité qui vous permet de pomper les deux seins en même temps. Le pompage pendant le congé de maternité est une bonne idée afin que vous puissiez stocker votre approvisionnement en lait. Le lait stocké est utile au cas où vous ne seriez pas capable de pomper beaucoup sur certains jours, et vous pouvez stocker le lait dans un congélateur pendant entre six et 12 mois. Présentez une bouteille à votre bébé quelques semaines avant de retourner au travail, car certains bébés ont besoin de temps pour s'adapter à une bouteille. Essayez de pomper le lait au travail en même temps que votre bébé le ferait, afin que votre alimentation reste sur la bonne voie avec le mode d'alimentation du bébé. Découvrez la logistique de la façon de stocker votre lait, à la fois au travail et à la maison.
Infirmière quand votre bébé se réveille, quand vous revenez à la maison et le week-end.
4. Vous saurez comment vous vous sentirez à propos du retour au travail
Il est difficile de savoir comment vous vous sentirez à l'idée de retourner au travail jusqu'à ce que vous en fassiez l'expérience. Vos sentiments peuvent vous surprendre. Vous pourriez être triste d'être loin de chez vous, craignant de manquer des jalons ou d'autres moments importants. Vous pouvez vous sentir jaloux de l'aidant de votre enfant ou vous sentir coupable d'aller travailler. Si vous avez la chance d'avoir une carrière satisfaisante et que vous vous sentez passionné, retourner au bureau peut vous sembler excitant, réconfortant et stimulant. La transition de la consommation de couches et de linges de salive à la vie professionnelle peut sembler énergisante et rajeunissante, surtout parce que vous ne recevez pas beaucoup de commentaires de votre bébé pendant les premiers mois de la parentalité.
Le retour au travail est une transition majeure remplie d'émotions. C'est bien d'être à la fois triste de quitter votre bébé, mais aussi heureux de retourner à votre bureau. Tout ce que vous ressentez, soyez patient et gentil avec vous durant cette transition difficile.
5. Vous ne serez pas capable de tout gérer
Le secret d'un équilibre travail-famille est différent pour chaque maman, mais certains principes de conciliation travail-vie sont universels: dire non, prioriser et bannir la culpabilité. Il est important de prendre soin de vous émotionnellement, physiquement et mentalement. Si vous vous sentez seul ou si vous voulez rencontrer d'autres femmes partageant des expériences similaires, rejoignez un groupe de soutien pour les mamans qui travaillent dans votre région. Il est également important de trouver des activités qui vous permettent de vous sentir équilibré dans votre nouvelle vie de maman et de professionnel, que ce soit des dîners mensuels avec des copines, des sorties avec des collègues ou des rendez-vous avec votre partenaire. Vous serez capable de tout gérer. Prévoyez du temps pour comprendre ce que cet équilibre représente pour vous.