Explorez les avantages nutritionnels et les composants du lait maternel
Pour les bébés humains, le lait maternel humain est la source idéale de nourriture et de nutrition. En raison de la composition chimique du lait maternel, les organismes de santé du monde entier reconnaissent l'importance de ce produit pour les jeunes enfants.
L'allaitement est recommandé exclusivement pour les six premiers mois de la vie . Après cette période, l'allaitement maternel est toujours recommandé, de même que l'ajout d'aliments solides, pendant un an, deux ans ou même plus longtemps. Alors, quel est le lait maternel qui en fait le meilleur choix?
Le lait maternel est personnalisé
Une mère produit du lait maternel spécifiquement pour son enfant. Il contient tout ce dont le corps d'un bébé humain a besoin pour grandir, se développer, mûrir et survivre. Ce n'est pas seulement une source complète de nutrition, mais cela aide aussi à protéger les enfants contre les maladies et les maladies à mesure qu'ils grandissent.
Lait maternel vs formule infantile
Comme les scientifiques étudient le lait maternel, ils ont découvert jusqu'à présent qu'il contient plus de 200 ingrédients différents jusqu'à présent. Nous ne connaissons même pas la composition complète du lait maternel ni l'importance et la fonction de nombreux contenus.
Sans une analyse complète et une compréhension réelle de ce que fait chaque élément du lait maternel, il est très difficile pour les fabricants de préparations pour nourrissons d'essayer de copier sa composition. Même si les préparations pour nourrissons sont une alternative sûre et acceptable au lait maternel, elles ne sont pas égales. Il n'est tout simplement pas possible de recréer le maquillage et le statut en constante évolution du lait maternel.
La composition du lait maternel
Parmi les nombreux composants que nous connaissons actuellement dans le lait maternel, quelques-uns se distinguent. Nous connaissons bien l'eau, les glucides, les lipides et les protéines, mais examinons comment ces facteurs influent sur la valeur nutritionnelle de votre lait maternel et comment ils aident votre bébé à grandir et à se développer.
1 -
EauLe lait maternel est constitué d'environ 90 pour cent d'eau, et le reste de son contenu peut être trouvé dans cette eau. Le corps humain a besoin d'eau pour presque tout ce qu'il fait. Entre autres choses, il garde votre bébé hydraté , aide à réguler la température corporelle, lubrifie les articulations et protège les organes.
2 -
Les glucidesLes glucides sont la principale source d'énergie du corps. L'hydrate de carbone principal dans votre lait maternel est le sucre de lait connu sous le nom de lactose.
Comparé au lait de vache, il y a beaucoup plus de lactose dans le lait maternel. Le lactose fournit non seulement à votre bébé une source majeure d'énergie pour la croissance et le développement, mais il est également lié à un plus grand développement du cerveau.
D'autres hydrates de carbone trouvés dans le lait maternel tels que les oligosaccharides sont nécessaires pour promouvoir des bactéries saines dans les intestins. Ces bactéries protègent l'intestin de votre bébé et aident à combattre la diarrhée infantile .
3 -
Lipides (graisses)Les lipides ne représentent qu'environ 4% du lait maternel, mais ils fournissent 50% des calories que votre bébé reçoit de votre lait.
Les lipides sont une source majeure d'énergie, de cholestérol et d'acides gras essentiels tels que le DHA. Ils sont nécessaires au développement du cerveau, du système nerveux et de la vision de votre bébé.
Les lipides sont également responsables du gain de poids de votre bébé à mesure qu'il grandit. Votre lait maternel devrait contenir tous les lipides dont votre petit a besoin. Cependant, si vous suivez un régime végétarien , demandez-vous si vous devriez ou non prendre un supplément de DHA avec votre médecin pour vous assurer que vous en consommez suffisamment.
4 -
ProtéinesLes protéines construisent, renforcent et réparent le corps. Ils sont également nécessaires pour fabriquer des hormones, des enzymes et des anticorps. La protéine dans votre lait maternel est très facile à digérer pour votre bébé et votre enfant a besoin de protéines pour grandir et se développer.
Une protéine très importante dans le lait maternel est la lactoferrine . La lactoferrine fait passer le fer dans le corps de votre bébé, mais elle aide également à protéger les intestins de votre nouveau-né contre les infections.
5 -
Immunoglobulines (Anticorps)Les immunoglobulines sont des anticorps qui combattent les germes qui causent la maladie et la maladie. Votre lait maternel est comme le premier vaccin de votre bébé. Il contient des anticorps qui combattent les bactéries, les virus, les champignons et les parasites. Les propriétés immunitaires du lait maternel peuvent également aider à protéger votre enfant du rhume , des infections de l'oreille, des vomissements, de la diarrhée et d'autres infections dangereuses qui touchent les nouveau-nés et les nourrissons.
L'anticorps principal dans votre lait maternel est l'immunoglobuline A sécrétée (IgA). IgA enrobe les poumons et les intestins de votre bébé. Il les scelle pour empêcher les germes d'entrer dans le corps et le sang de votre bébé. Les anticorps dans votre lait maternel sont encore plus importants si vous avez un bébé prématuré ou un bébé qui ira à la garderie.
6 -
Les hormonesLes hormones ont de nombreux emplois dans le corps humain. Ils contrôlent la croissance et le développement, le métabolisme, le stress, la douleur et la tension artérielle.
Les hormones contenues dans le lait maternel sont la prolactine , les hormones thyroïdiennes, les facteurs de croissance, la relaxine, les endorphines, l'érythropoïétine, le cortisol, la leptine, les œstrogènes, la progestérone et plus encore. Les scientifiques étudient encore les hormones dans le lait maternel, essayant d'en apprendre plus sur eux et ce qu'ils font pour votre bébé.
7 -
EnzymesLes scientifiques ont trouvé plus de 40 enzymes différentes dans le lait maternel humain. Certaines enzymes aident à la digestion en décomposant les graisses ou les protéines, tandis que d'autres protègent votre bébé contre les germes et les maladies. Il y a aussi des enzymes dont les scientifiques ne sont pas sûrs de ce qu'ils font.
Bien que nous ne connaissions pas les fonctions de toutes les enzymes, nous savons qu'elles jouent un rôle important dans la santé et le développement de votre enfant.
8 -
VitaminesLes vitamines contribuent à la santé des os, des yeux et de la peau. Ils aident également à prévenir les maladies telles que le scorbut et le rachitisme. Votre lait maternel contient les vitamines nécessaires à la santé de votre bébé à mesure qu'il grandit.
Cependant, la quantité de vitamine D, d'acide folique, ou, selon votre alimentation, la vitamine B6 peut être plus faible chez certaines femmes. Par conséquent, parlez à votre médecin et au médecin de votre bébé des suppléments vitaminiques recommandés que vous devrez prendre pendant que vous allaitez.
9 -
MinérauxLe lait maternel est plein de minéraux. Certains des minéraux dans votre lait maternel sont le fer, le zinc, le calcium, le sodium, le chlorure, le magnésium et le sélénium.
Les minéraux, comme les vitamines, sont nécessaires pour une croissance et un développement sains. Ils aident à construire des os solides, à fabriquer des globules rouges pour transporter l'oxygène à travers le corps et à maintenir le bon fonctionnement des muscles et des nerfs.
Un mot de Verywell
Le lait maternel est une source d'aliments nutritifs pour votre bébé, alors il vaut la peine d'envisager l'allaitement maternel plutôt que la préparation lactée. Assurez-vous de parler à votre médecin pour savoir si c'est bon pour vous et votre bébé. Vous pouvez poser des questions sur les changements alimentaires ou les suppléments qui peuvent aider aussi bien.
> Sources:
> Académie américaine de pédiatrie. Nouveau guide de l'allaitement maternel New York, NY: Bantam Books; 2011
> Ballard O, Morrow AL. Composition du lait humain: nutriments et facteurs bioactifs. Cliniques pédiatriques d'Amérique du Nord. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Allaitement maternel: un guide pour la profession médicale. 8e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Health Sciences; 2015
> Riordan J, et Wambach K. Allaitement et Lactation Humaine. 5ème éd. Sudbury, MA: Jones et Bartlett apprentissage; 2015