Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la semaine 33 de votre grossesse. L'inconfort d'être dans votre troisième trimestre est susceptible de vraiment entrer dans le moment. Un problème nouveau ou peut-être plus important auquel vous êtes confronté? Votre propre vague de chaleur personnelle. Votre bébé tourne également un coin charnière en termes de développement pulmonaire maintenant.
Votre trimestre: Troisième trimestre
Semaines à emporter: 7
Vous cette semaine
Il n'est pas rare que les femmes du troisième trimestre surchauffent facilement, peu importe la saison.
Cela est dû aux changements hormonaux, à l'augmentation du volume sanguin et à un métabolisme plus rapide. Ajout à la hausse de température: Le bébé que vous cultivez dégage aussi de la chaleur corporelle, ce qui vous fait encore plus chaud.
Dans le même temps, vous pouvez rencontrer des points chauds spécifiques sur votre abdomen. "Ceci est causé par la compression nerveuse, soit de la pression utérine ou du gonflement des tissus, et il peut aussi être accompagné d'engourdissement", explique Allison Hill, MD, auteur de Your Grossesse, Your Way et co-auteur de The Mommy Docs 'Ultimate Guide de grossesse et de naissance.
Enfin, à la fin de la semaine, votre utérus sera probablement un peu plus de 5 pouces au-dessus de votre nombril, et vous aurez probablement gagné entre 22 et 28 livres au total.
Votre bébé cette semaine
Votre bébé devient si gros, pesant probablement entre 4½ et 5 livres et mesurant environ 16½ pouces de long à la fin de la semaine 33. Les os de bébé sont complètement développés, mais encore un peu mou et malléable, en particulier les plaques dans le crâne de bébé.
Ces os doivent rester malléables pour traverser l'étroit canal génital. En fait, une ou deux taches resteront molles même jusqu'à un an après la naissance de votre bébé. Ces zones, appelées fontanelles, sont des espaces normaux qui permettent au cerveau du bébé de continuer à se développer.
Les poumons du bébé et le système nerveux central ont presque atteint leur pleine maturité.
Cela signifie souvent que si votre bébé devait apparaître tôt, il y a de fortes chances qu'il n'ait pas de problèmes de santé à long terme liés à la prématurité.
Au bureau de votre médecin
Si vous vous trouvez au bureau de votre fournisseur de soins de santé cette semaine, c'est peut-être parce que votre médecin ou votre sage-femme a commandé un profil biophysique (BPP) . Ce test est offert seulement après 32 semaines , et c'est pour les grossesses à haut risque et ceux qui ont des complications . (Il est également donné aux femmes qui ont passé leur date d'échéance .)
BPP est indolore et commence par une échographie détaillée où le technicien évalue les niveaux de votre liquide amniotique , le tonus musculaire du bébé, et les mouvements du corps et de la respiration. Puisque la digestion peut stimuler ces mouvements, il peut être conseillé de manger un repas avant d'arriver.
L'échographie est généralement suivie d'un test de non-stress , où la fréquence cardiaque du bébé et les contractions utérines possibles sont surveillés. Pour cette partie, il vous sera demandé de vous allonger sur le côté tandis que deux ceintures de surveillance sont fixées autour de votre abdomen.
Après avoir examiné les résultats, votre médecin ou votre sage-femme déterminera s'il est dans l'intérêt de votre bébé de livrer plus tôt que prévu.
Prendre soin
À l'heure actuelle, vous vous concentrez sur votre travail et votre livraison imminents, et bien sûr, vous vous occupez de votre nouvelle arrivée .
Mais il est très important de se rappeler que vous devez prendre soin de vous pour pouvoir bien s'occuper de votre bébé. Cela signifie penser à l'avance à votre période post-partum.
Si vous vous retrouvez avec un accouchement vaginal, ces éléments et pratiques peuvent faciliter votre temps de récupération:
Bouteille Peri: Remplissez ce contenant en plastique avec de l'eau tiède et vaporisez indirectement votre région vaginale pendant que vous urinez. Cela calme la piqûre d'urine et apaise les tissus délicats.
Vaporisateur anesthésique: Utiliser un spray analgésique après les visites dans la salle de bain ou après avoir changé un tampon pour engourdir votre région vaginale.
Bain de siège : Ce bassin peu profond se trouve sur votre toilette. Remplissez-le avec de l'eau chaude et trempez votre fond pour soulager la douleur.
Oreiller Donut: Assis sur ce type de coussin soulage votre le périnée sensible, la zone située entre le vagin et le rectum.
Adoucisseur de selles: Avoir votre première selle postnatale peut être effrayant, surtout si vous avez des hémorroïdes au-dessus de tout le reste. Demandez à votre fournisseur de soins de santé de recommander un émollient de selles doux qui peut rendre l'expérience plus facile.
Considérez ce qui suit quel que soit le type de livraison que vous avez:
Coussinets maxi à débit élevé: Que vous naissiez par voie vaginale ou par césarienne, vous pourriez avoir des saignements vaginaux postpartum pendant six semaines. Vous pouvez également utiliser les pads pour créer des packs de glace apaisants: dépliez simplement un pad; injecter du gel d'aloe vera au centre; faire tremper avec l'hamamélis; replié; et placez-le dans un sac à fermeture à glissière à l'intérieur du congélateur.
Ibuprofène: Cet anti-inflammatoire aide à la douleur périnéale, aux crampes et aux saignements post-naissance. Parlez à votre fournisseur de soins de santé d'une dose optimale pour vous.
Coussinets d'allaitement : Ceux-ci empêcheront les fuites de vos seins lorsque vous n'allaitez pas activement et protégeront les mamelons douloureux contre le frottement.
Soutien - gorge d'allaitement ou de pompage : Le premier permet un accès facile pour l'allaitement, tandis que le second peut maintenir les brides de la pompe en place.
Crème de mamelon : Masser une petite quantité de pommade modifiée de lanoline après l'allaitement peut aider à conjurer et à guérir vos mamelons. (L'application du lait maternel exprimé peut faire la même chose.)
Vêtements confortables: Assurez-vous d'avoir des pantalons confortables à mettre à la maison après la naissance. Vous pouvez préférer ceux avec une taille ample ou ajustable si vous avez une section en C.
Prochaines visites de médecins
Si vous ne l'avez pas déjà commencé, parlez-en à votre médecin ou à votre sage - femme A propos de si et quand vous devriez commencer le massage périnéale . Cette pratique consiste à masser doucement le périnée pour le ramollir et améliorer son élasticité. Le but? Pour réduire vos chances de déchirer pendant l'accouchement et d'avoir une épisiotomie . Le massage lui-même consiste à insérer deux doigts d'environ un pouce à l'intérieur du vagin, en appuyant vers le bas, et en tirant vers les côtés.
Pour les partenaires
Cela vaut la peine d'être sur place lorsque votre partenaire parle de massage périnéal à son fournisseur de soins de santé cette semaine, car les femmes enceintes se tournent souvent vers leurs partenaires pour les aider dans cette pratique quotidienne. Bien que ce qui précède puisse vous donner une idée de ce qui est en jeu, il vous sera sans doute utile de vous expliquer les instructions complètes pendant la visite, si vous êtes si enclin à aider (et votre partenaire vous le demande).
Très bien
Continuez à prendre des vitamines prénatales .
Continuez à boire environ huit à douze verres d'eau par jour.
Continuez à faire vos exercices de Kegel tous les jours.
Rassemblez des objets pour votre récupération post-partum.
La semaine dernière: Semaine 32
À venir: Semaine 34
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> Académie américaine de pédiatrie. Healthychildren.org. La tête de votre bébé. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Collège américain des obstétriciens et gynécologues. Tests spéciaux pour la surveillance de la santé fœtale. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Grossesse Association. Profil biophysique. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Massage prénatal prénatal pour réduire les traumatismes périnéaux. Base de données Cochrane Syst. Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Centre national de ressources pour la santé des femmes. Healthywomen.org. Grossesse et Parenting Deuxième trimestre de grossesse: 34 semaines de grossesse. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email et communications téléphoniques. Octobre, décembre 2017.