Un regard sur votre corps, votre bébé et plus
Bienvenue à la toute première semaine de votre grossesse. Une chose: vous n'êtes pas encore enceinte.
Votre fournisseur de soins de santé calcule votre date d' échéance à partir du premier jour de vos dernières règles (LMP). Cela signifie que le compte à rebours de 40 semaines commence vraiment environ deux semaines avant que le sperme et l'ovule se rencontrent et commencent à se transformer lentement en un fœtus.
Si vous avez déjà passé un test de grossesse et repéré les lignes roses révélatrices, vous êtes probablement plus loin que vous ne le pensez.
(Les registres de grossesse sur les tests à domicile sur ou à la semaine 4 environ.) Officiellement enceinte ou non, cela est toujours considéré comme la première semaine de votre premier trimestre.
Votre trimestre: Premier trimestre
Semaines à venir: 39
Vous cette semaine
À l'heure actuelle, votre corps est occupé à excréter votre muqueuse utérine, qui contient l'œuf non fécondé du mois dernier. En tant que tel, vous ressentez les symptômes typiques que vous ressentez normalement au début de vos règles, y compris des ballonnements et des changements d'humeur dus aux fluctuations des hormones. Si tout se passe bien, vous ne pourrez pas concevoir avant la semaine 3 .
Votre bébé cette semaine
Bien qu'il n'y ait pas encore de bébé en croissance, vos hormones préparent un autre ovule à libérer pour l' ovulation . Les femmes ayant des cycles menstruels réguliers ovulent environ 10 à 20 jours après le premier jour de leur période; cette période dicte le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte .
Au bureau de votre médecin
Si vous n'avez pas encore consulté votre fournisseur de soins de santé pour un rendez - vous avant la conception , faites-le maintenant.
Dans ce cas, votre médecin ou votre sage-femme peut vous renseigner sur les répercussions possibles sur la sécurité des médicaments sur ordonnance et des médicaments en vente libre ou des suppléments que vous prenez. En outre, il ou elle peut recommander une vitamine prénatale; examinez votre historique médical et vaccinal; vous dépister pour les infections sexuellement transmissibles; et vous donner un examen physique de base.
C'est aussi l'occasion d'identifier le style de vie, la nutrition, l'exercice et d' autres habitudes personnelles qui peuvent avoir un impact sur votre grossesse.
«Pensez à votre visite avant la conception comme une occasion pour vous et votre fournisseur de soins de contrôler les choses que vous pouvez contrôler pendant une grossesse», déclare Allison Hill, MD, OB-GYN et auteur de Your Pregnancy, Your Way et coauteur du Guide ultime de la grossesse et de la naissance de The Mommy Docs. " Cette visite peut augmenter vos chances d'avoir un bébé en bonne santé."
Prendre soin
Il est maintenant temps de créer l'environnement le plus hospitalier et favorable à la santé pour le futur bébé. Pour commencer, commencez à prendre 400 microgrammes d'acide folique tous les jours. (Le régime américain moyen fournit entre 200 et 250 microgrammes par jour, mais les femmes enceintes - et celles qui essayent de concevoir - devraient consommer 600 microgrammes au total, ce qui en ferait 400 par dose optimale.) De faibles taux d'acide folique sont liés aux anomalies congénitales, y compris la fente labiale et palatine, et les anomalies du tube neural , comme le spina bifida. «Prendre la bonne quantité avant la grossesse et pendant le premier trimestre diminue la probabilité de ces malformations congénitales de 75 pour cent», explique le Dr Hill.
Ce n'est pas seulement ce que vous ajoutez à votre routine, c'est aussi ce que vous retirez.
Lorsque vous essayez de concevoir, il est plus important que jamais d'éviter l' alcool , les drogues et les produits du tabac, y compris les cigarettes électroniques. Ces habitudes peuvent entraîner des malformations congénitales, des problèmes respiratoires, un faible poids à la naissance , le syndrome d'alcoolisation fœtale et d'autres problèmes de santé.
Prochaines visites de médecins
Dans la plupart des cas, vous pouvez attendre pour planifier votre première visite prénatale entre environ huit et 12 semaines après vos dernières règles. Les débutants peuvent être surpris par le retard, mais sachez que le meilleur moment pour estimer l'âge gestationnel avec une échographie est en réalité entre la semaine 8 et la semaine 13 de votre grossesse. Prendre un coup d'oeil trop tôt (ou trop tard) peut entraîner une estimation inexacte de la date d'échéance .
Si, toutefois, vous êtes à risque de complications précoces, comme une grossesse extra-utérine, votre professionnel de la santé pourrait souhaiter vous voir plus tôt.
Toutefois, si vous ne faites pas confiance à votre test de grossesse à domicile , votre professionnel de la santé pourrait vous voir plus tôt pour vous faire subir un test sanguin . Un test sanguin en cabinet peut détecter une grossesse environ six à huit jours après l'ovulation.
Pour les partenaires
La grossesse est entre partenaires, ce qui signifie que les deux parties doivent prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Avant d'essayer de concevoir, il est recommandé que les hommes soient examinés (et traités pour) toutes les infections sexuellement transmissibles possibles.
En outre, vous pouvez améliorer votre santé reproductive en limitant l'alcool et en cessant de fumer et de consommer des drogues illicites. Il a été démontré que les hommes qui boivent excessivement, fument ou consomment des drogues peuvent éprouver des problèmes avec leurs spermatozoïdes , rendant ainsi la conception plus difficile.
Très bien
- Commencez à prendre des vitamines prénatales.
- Notez la date de vos deux dernières périodes.
- Arrête de fumer, de boire et d'utiliser des drogues illicites.
À venir: Semaine 2
> Sources:
> Allison Hill, MD Communication par courriel. Octobre, Novembre 2017.
> American Grossesse Association. Votre première visite prénatale. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> La Fondation Nemours. Calendrier de grossesse pour la santé des enfants, semaine 1. http://kidshealth.org/fr/parents/week1.html
> Le Bureau de la santé des femmes, Département américain de la santé et des services sociaux. Savoir si vous êtes enceinte. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant