Est-ce qu'un lit familial convient à votre famille?
Co-dormir, ou partager un lit de famille, peut être un sujet controversé dans les cercles parentaux. Les partisans affirment que dormir avec un bébé est une coutume séculaire, pratiquée dans d'autres cultures depuis des siècles, et revendiquer de nombreux avantages, y compris une meilleure estime de soi pour les enfants qui dorment avec leurs parents comme bébés. Ils insistent sur le fait qu'il favorise l'allaitement maternel, en donnant aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes et en facilitant le repos entre les tétées.
Cependant, les parents trouveront également des arguments très convaincants contre la pratique du co-sommeil, y compris l'American Academy of Pediatricians (AAP).
Qu'en est-il de co-dormir avec des multiples? Est-ce qu'un lit familial est trop bondé quand vous avez des jumeaux? Ou est co-dormir la solution secrète pour obtenir un peu de fermeture pendant la première année épuisante avec des multiples? Comme beaucoup de problèmes parentaux, il n'y a pas de réponse claire. C'est une décision profondément personnelle que chaque famille devra prendre elle-même.
Derniers développements
En octobre 2005, l'American Academy of Pediatricians a révisé ses recommandations sur le co-sommeil, encourageant les parents à endormir leur bébé dans un berceau pour réduire le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson) . Cependant, à la fin de 2005, des rumeurs selon lesquelles un éminent spécialiste du sommeil des enfants aurait adouci son opposition au co-sommeil dans un nouveau livre (publié en mars 2006) ont alimenté la controverse.
Les parents se sont dits convaincus que le Dr Richard Ferber aurait renversé sa position selon laquelle le sommeil partagé était malsain.
Contexte
Historiquement, co-dormir avec des nourrissons était une pratique coutumière. Les parents partageaient leur lit avec de jeunes enfants et, à mesure qu'ils grandissaient, ils dormaient avec leurs frères et sœurs. Mais à l'époque moderne, les priorités parentales de la société occidentale mettaient l'accent sur une approche plus indépendante des habitudes de sommeil.
Mais, une tendance vers l' attachement Parenting a incité un retour au lit de la famille. Cependant, certains experts médicaux et parentaux ont désapprouvé la pratique, la citant comme un risque pour les PEID et affirmant que cela pourrait générer des problèmes de sommeil pour les enfants pendant leur croissance.
Les messages mixtes laissaient les parents dans une énigme: le co-sommeil était-il bénéfique ou nuisible? Le problème était encore plus compliqué pour les parents de jumeaux et de multiples. Bien que leur instinct puisse les amener vers l'idée de co-dormir, la logistique de la gestion des multiples pourrait le rendre impraticable. Co-sleeping fait appel aux parents épuisés de multiples, cherchant des stratégies pour obtenir quelques moments de sommeil précieux. Pourtant, avec de nombreux jumeaux, triplés et autres multiples déjà exposés au SMSN, le co-sommeil présenterait-il plus de danger?
Raisons de ne pas co-dormir
Les experts déconseillent de co-dormir pour plusieurs raisons, y compris:
- Risque accru de MSN : L'American Association of Pediatrics affirme que la position de sommeil la plus sûre pour les bébés est sur leur dos dans un environnement de lit d'enfant. Les parents de multiples, dont les bébés présentent déjà un risque accru de MSN, peuvent souhaiter prendre des précautions supplémentaires en suivant cette directive.
- Perturbations du sommeil : Pour les personnes qui ne dorment pas bien lorsqu'elles ont des «visiteurs», le sommeil partagé peut être destructeur pour leurs habitudes de sommeil.
- Manque d'intimité parentale : Un lit familial ne favorise pas les relations conjugales. Les parents qui cherchent à reprendre leur activité sexuelle après la grossesse ne trouveront pas le lit particulièrement romantique lorsque leurs enfants s'y trouvent.
- Futurs problèmes de sommeil : Il y a peu d'études scientifiques pour soutenir cette théorie, mais il y a beaucoup de preuves anecdotiques de parents qui ne peuvent pas faire dormir leurs enfants quand ils seront plus âgés. Une fois établi, le co-sommeil peut devenir un engagement de nombreuses années si les enfants hésitent à quitter le lit de leurs parents.
Avantages du co-sommeil
Les partisans du co-sommeil réclament de nombreux avantages:
- Favorise l'allaitement maternel : L'allaitement maternel produit de nombreux avantages pour les mères et les bébés. Mères de multiples peuvent trouver plus difficile d'allaiter des jumeaux qu'un bébé singleton, donc tout avantage qui rend le processus plus facile est utile. Co-sleeping donne aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes.
- Sens de la sécurité : Dormir à proximité d'un adulte procure aux bébés un sentiment de sécurité, ce qui favorise un sentiment d'estime de soi sain. Le Dr Sears a observé un niveau supplémentaire de prospérité chez ses patients qui ont dormi avec leurs parents, affirmant qu'ils «grandissaient jusqu'à (leur) plein potentiel, émotionnellement, physiquement et intellectuellement».
- Plus de sommeil pour les parents : Le réveil nocturne est une donnée lorsque vous avez des bébés, en particulier des multiples. Mais comme ils n'ont pas besoin d'être éveillés la nuit, les parents qui dorment ensemble sont capables de se rendormir plus rapidement avec moins de perturbations du sommeil.
- Plus de sommeil pour les bébés : Les données suggèrent que les bébés qui co-dorment avec leurs parents passent plus facilement à travers les phases nocturnes du processus de sommeil, peut-être rassurés par la présence physique de leurs parents. Ils passent aussi moins de temps à pleurer, et mettent plus d'énergie à grandir et se développer, selon le Dr James McKenna, un spécialiste du sommeil pédiatrique.
- Liens familiaux : Les parents se sentent plus bien nourris et les bébés se sentent plus bien nourris lorsqu'ils partagent un lit. Pour les parents de multiples, l'opportunité supplémentaire de créer des liens familiaux peut être une bénédiction. Les parents qui travaillent et qui sont loin de leurs bébés pendant la journée peuvent également trouver que le co-sommeil fournit une occasion de créer des liens supplémentaires.
Où il se trouve
En fin de compte, la bonne décision est celle qui fonctionne le mieux pour votre famille. Voici quelques idées pour vous aider à guider votre décision.
- Les deux parents devraient s'entendre sur l'arrangement; Discutez du problème avec votre partenaire avant la naissance de votre bébé.
- Les fumeurs ne devraient pas co-dormir avec les nourrissons.
- Si vous ou votre partenaire êtes extrêmement obèses, vous ne devriez pas envisager de dormir ensemble.
- Certains experts découragent les parents de co-dormir avec leurs bébés s'ils sont trop épuisés. Cela peut exclure la plupart des parents de multiples!
- Discutez du problème avec votre pédiatre ou un professionnel de la santé qui soutient vos perspectives parentales.
- Soyez ouvert et flexible - ne vous décidez pas en fonction du problème, mais faites ce qui fonctionne le mieux et vous sentez bien pour votre famille.
- Enfin, en guise d'alternative, considérons une bassinette couchette. Portée des bras - La coque originale Co-Sleeper® offre le meilleur des deux mondes - un environnement sûr pour les bébés à proximité de l'environnement de sommeil des parents.
Conseils de co-couchage en toute sécurité
Créez un environnement de co-sommeil sécurisé en:
- Enlèvement de toute literie trop moelleux ou lourd.
- Éviter l'utilisation de couvertures électriques.
- Ne jamais co-dormir sur un lit d'eau, un canapé ou une chaise.
- Positionner le lit pour minimiser toute possibilité que les bébés se coincent entre le lit et le mur ou d'autres meubles.
- Ne pas autoriser les frères et sœurs ou les animaux domestiques dans le lit.
- Ne jamais co-dormir si vous avez consommé de la drogue ou de l'alcool.
- Faire co-dormir une partie de votre routine, pas un événement occasionnel. La plupart des accidents se produisent lorsque les parents et les bébés ne sont pas habitués à dormir ensemble.