Les mères qui allaitent sont souvent confuses quant à la façon de démarrer des aliments solides avec leur bébé. Vous pouvez vous poser des questions sur l'âge auquel commencer la nourriture pour bébé et sur l'allaitement maternel avant ou après l'alimentation des aliments solides. Vous trouverez ici des informations et des conseils utiles.
À quel âge les bébés commencent-ils à manger des aliments pour bébés?
L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande le lait maternel comme principale source de nutrition pendant les six premiers mois de la vie.
Une fois que votre bébé a six mois, le lait maternel est toujours sain et bénéfique, et il devrait être la principale source de nutrition de votre enfant. Mais votre bébé a besoin de nutriments supplémentaires provenant des aliments, en particulier du fer, des protéines et du zinc. À ce stade, votre bébé est prêt pour la nourriture pour bébé ou les aliments solides. Le fournisseur de soins de santé de votre bébé vous conseillera lorsqu'il sera temps de commencer à présenter votre bébé aux solides. Vous commencerez également à remarquer ces signes que votre bébé est prêt.
- Il peut s'asseoir dans une chaise haute et tenir la tête haute sans aide.
- Il s'intéresse à votre nourriture et essaie de vous imiter en train de manger.
- Il peut saisir les choses et les porter à sa bouche.
- Il n'a plus le réflexe de poussée de la langue qui pousse la nourriture hors de sa bouche. Il peut maintenant prendre une cuillerée de nourriture dans sa bouche et l'avaler.
- Il commence à mâcher.
Allaiter quand votre bébé commence à être solide
Alors, qu'arrive-t-il aux séances d'allaitement lorsque vous commencez à donner de la nourriture à votre enfant?
Le début des aliments solides n'est pas destiné à remplacer l' allaitement maternel . À partir d'environ six mois, l'ajout lent d'aliments pour bébés dans l'alimentation de votre enfant vise à compléter ou à ajouter à l'allaitement. À ce stade, les nouveaux aliments sont même appelés des aliments complémentaires. L'allaitement maternel et le lait maternel sont toujours très importants lorsque votre enfant passe à des aliments solides.
Les experts recommandent la poursuite de l'allaitement ou du lait maternel avec des aliments complémentaires pendant au moins la première année.
Comment démarrer des aliments solides
Commencez à introduire les aliments pour bébés progressivement. Commencez avec des aliments riches en fer et en protéines tels que les viandes en purée (dinde, poulet, boeuf) et les céréales pour bébés enrichies de fer, suivies de légumes et de fruits en purée et de collations adaptées à l'âge. Voici quelques conseils pour démarrer les solides.
- Au début, votre bébé peut refuser des aliments solides ou avoir de la difficulté à manger les nouveaux aliments. C'est bon, continue d'essayer. Cela peut prendre un peu de pratique et de patience, mais votre enfant l'obtiendra éventuellement. Essayez d'offrir quelques cuillères de solides avant l'allaitement puisque votre bébé sera plus susceptible d'essayer les nouveaux aliments si son ventre n'est pas déjà plein. Pendant que vous êtes en phase d'apprentissage, vous pouvez continuer à allaiter comme vous le faites habituellement.
- Ajoutez votre lait maternel aux céréales pour bébé ou mélangez les céréales sèches à votre lait. Faites-le sur le côté le plus mince au début, afin qu'il soit plus facile pour votre bébé de manger. Comme votre enfant s'y habitue, vous pouvez le rendre plus épais.
- Ajouter les aliments un à la fois et attendre quelques jours entre le début de nouveaux aliments afin que vous puissiez dire si votre enfant réagit à quelque chose de nouveau.
- Vous pouvez commencer à offrir des amuse-gueules tels que des céréales sèches, des craquelins, des légumes cuits coupés et des fruits mous, mais évitez les aliments que votre bébé peut étouffer comme les raisins secs, les noix, les raisins entiers, les hot-dogs et le maïs soufflé.
- Une fois que l'allaitement et l'alimentation des aliments se passent bien, peu importe celui que vous choisissez d'offrir en premier. En règle générale, entre six et neuf mois, la plupart des mères donnent les solides comme collations plus que toute autre chose. Donc, soyez juste conscient de la fréquence à laquelle le bébé allaite. Si vous complétez certains aliments avec une bouteille , assurez-vous que le bébé en consomme suffisamment pour son poids.
- Si vous allaitez quand vous vous levez le matin et que votre bébé montre des signes qu'il peut manger des solides tout de suite, allez-y! En même temps, il est bon d'attendre et de s'asseoir à un repas de l'après-midi, si c'est plus pratique pour vous. Il est difficile de dire combien de temps il devrait y avoir entre l'allaitement maternel et l'alimentation des aliments solides à ce stade, car chaque bébé a des besoins différents. Certains peuvent avoir besoin de trois repas par jour et d'autres en finissent à peine.
Aliments solides et merde de bébé
Vous remarquerez peut-être des changements dans la couleur et la consistance de la caca de votre bébé une fois qu'il commencera à manger des aliments solides. Il est généralement plus épais, plus formé et peut prendre la couleur des aliments qu'il mange. Les solides de départ augmentent également les risques de constipation. Alors, gardez un œil sur l'apport hydrique de votre enfant pendant ce temps. Si trop de séances d'allaitement sont remplacées trop rapidement par des repas solides, il est possible que votre bébé ne consomme pas suffisamment de liquide . Pour soulager la constipation, mettez le bébé au sein plus fréquemment.
Un exemple d'horaire pour l'allaitement avec des aliments solides
Entre six et neuf mois, votre bébé apprendra à manger des aliments solides et vous pourrez lui offrir de la nourriture pour bébé de deux à trois fois par jour. Vous pouvez augmenter progressivement la quantité de nourriture solide qu'il obtient. Au moment où il a neuf mois, il peut être sur un programme d'alimentation plus routinier. Entre neuf et douze mois, vous pouvez offrir des solides trois à quatre fois par jour. Voici un exemple d' horaire d'alimentation pour un bébé plus âgé (neuf mois à un an). Rappelez-vous qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de donner des repas à votre bébé, mais si vous pensez avoir besoin de directives, essayez-le.
- 5 h: réveil / allaitement
- 7h: Petit déjeuner
- 8h: Nap (avec ou sans l'allaitement en premier, selon votre bébé)
- 10 heures: Allaiter
- Midi: Déjeuner
- 13h: Sieste (avec ou sans allaitement)
- 15h00: Allaitement
- 17h00: Dîner
- 19h: Heure du coucher / Allaitement
- Votre bébé peut encore se réveiller une fois par nuit pour allaiter. C'est normal.
Quand les aliments solides remplacent-ils le lait maternel?
Au fil du temps, votre bébé prendra de plus en plus de nourriture solide. Au moment où il aura un an, il mangera une grande variété d'aliments. Les aliments solides deviendront le repas principal de votre enfant au moment où il aura entre 18 et 24 mois, et l'allaitement deviendra la collation. Cependant, votre enfant a encore besoin de lait. À un an, les enfants peuvent commencer à boire du lait de vache, commencer la préparation des tout-petits ou continuer à avoir du lait maternel. Votre pédiatre vous indiquera combien d'onces de lait votre enfant a besoin, habituellement entre 16 et 24 onces par jour. Si vous souhaitez continuer à allaiter, il n'y a pas besoin d'arrêter . Les experts recommandent la poursuite de l'allaitement avec de la nourriture solide aussi longtemps que vous et votre enfant le désirent .
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Mis à jour par Donna Murray