Les bananes sont souvent choisies comme l'un des premiers aliments pour bébés , et ce n'est pas étonnant pourquoi. Doux, savoureux et nutritifs, de nombreux bébés réagissent avidement aux bananes. Comme de plus en plus de parents réalisent que vous pouvez sauter des céréales pour nourrissons , les bananes sont un excellent choix pour la première exposition de votre bébé aux aliments solides.
Informations nutritionnelles sur la banane
Les bananes contiennent beaucoup de nutriments dont votre bébé a besoin.
Une banane a la combinaison parfaite d'être riche en potassium mais faible en sodium, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. En outre, il a une abondance de vitamines, en particulier la vitamine B6, la vitamine C et la vitamine B2. Rempli de ces vitamines et nutriments sains, mais faible en cholestérol, en graisses saturées et en sodium, vous pouvez vous sentir en confiance en l'offrant à votre bébé. Alors que les bananes ont la réputation de régler les maux d'estomac et la diarrhée, manger trop de bananes peut conduire à la constipation .
Nutriments
Une banane typique (126 grammes en poids) fournit les quantités suivantes de nutriments et de vitamines. Gardez à l'esprit que votre bébé aura une taille de portion significativement plus petite, surtout si vous commencez seulement des aliments solides.
- 110 calories
- Pas de calories provenant de la graisse
- Pas de cholestérol
- Pas de sodium
- 450 grammes de potassium
- 30 grammes de glucides, dont 3 grammes de fibres alimentaires et 19 grammes de sucres
- 1 gramme de protéines
Commodité dans la fabrication de nourriture pour bébé banane maison
Une des grandes choses à propos des bananes pour les aliments pour bébés est la simplicité de prendre une banane et de la transformer en nourriture pour bébé faite maison .
Ils viennent dans leurs propres petites vestes, ils n'ont pas besoin de réfrigération, il n'est pas nécessaire de laver la banane, et vraiment le seul équipement alimentaire pour bébé dont vous avez besoin pour purée des bananes est une fourchette. C'est aussi simple que cela et vous permet d'économiser de l'argent sur les aliments en désordre. Mieux encore, vous pouvez les emballer avec vous et créer une banane écrasée où que vous soyez.
Les premiers aliments doivent être finement purifiés et ne contenir qu'un seul ingrédient, sans additifs. Il est facile de traiter une banane mûre et il n'aura besoin de rien d'additionnel. Au fur et à mesure que votre bébé progresse, vous pouvez utiliser la banane dans les mélanges de nourriture pour bébé.
Âge pour introduire des bananes
L'American Academy of Pediatrics exhorte les parents à attendre que votre bébé ait entre 4 et 6 mois avant de commencer à prendre des solides . Cela étant dit, plusieurs autres groupes de santé encouragent fortement à attendre jusqu'à la fin de cette période de six mois avant de commencer les solides. Parlez à votre pédiatre du moment idéal pour introduire des aliments à votre bébé.
Choisir et stocker des bananes
Sélectionnez les bananes du magasin qui sont de couleur jaune à jaune-vert, sans beaucoup de taches noires. La banane est prête pour votre bébé lorsque la majeure partie du vert a viré au jaune et que la banane se détache facilement du bouquet. Conserver les bananes dans leur veston à la température de la pièce et non dans un réfrigérateur. Une fois que vous avez fait votre purée, vous pouvez le conserver au réfrigérateur ou congeler la nourriture pour bébé . Notez que les bananes souffriront du brunissement une fois préparées. Ceci est parfaitement normal et toujours bien pour votre bébé à manger.
> Source:
> Démarrage des aliments solides. Académie américaine de pédiatrie. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.