Comment obtenir votre travail va
Le travail est imprévisible. Les femmes enceintes ont tendance à passer beaucoup de temps à s'inquiéter de ce qu'elles doivent faire si elles ne se rendent pas à l'hôpital à temps , mais honnêtement, un travail long et lent est plus susceptible d'augmenter la probabilité d'intervention médicale et de césariennes. . Donc, voici six façons de faire face à votre travail si elle ralentit dans la première étape ou accélère un travail en panne:
1. Changement de positions
Parfois, vous avez simplement besoin de bouger . Déménager aidera votre bébé à descendre avec la gravité, en appliquant plus de pression sur le col de l'utérus est la plupart des cas, cela peut vous aider à progresser vers l'accouchement . Il peut également aider votre bébé à choisir la meilleure position pour descendre dans votre bassin. Si vous vous couchez, essayez de vous asseoir. Sortez du lit et essayez une balle de naissance ou une chaise à bascule. Si vous avez une péridurale et que vous ne pouvez pas très bien bouger, vous pouvez demander de l'aide pour vous déplacer d'un côté à l'autre ou vous asseoir un peu plus. Une balle d'arachide peut également être utile pour aider votre travail à progresser, en particulier si la position du bébé est la raison pour laquelle vous avez un retard.
2. Marcher ou se tenir debout
Si vous êtes capable de marcher ou même de choisir une position debout , vous pouvez obtenir des bienfaits encore plus importants de la pression sur le col de l'utérus ou de la descente fœtale dans le bassin . Vous bénéficiez également des avantages du mouvement, ce qui peut amplifier les effets de la gravité.
Beaucoup de femmes trouvent aussi que ce mouvement, comme le balancement, le balancement ou la danse aide vraiment leurs niveaux de douleur.
3. Stimulation mammaire
La stimulation du sein fonctionne parce qu'elle libère de l'ocytocine dans votre circulation sanguine, ce qui peut provoquer des contractions. Cela peut être fait avec un tire-lait ou manuellement avec vos doigts en massant vos mamelons.
Certaines mamans trouvent même que tout ce qu'elles ont à faire est d'entrer dans la douche et de laisser l'eau s'abattre sur leurs mamelons. Cela peut provoquer une stimulation suffisante pour encourager le flux d'ocytocine pour certaines mères.
4. Techniques de pression
Le massage et l'acupression peuvent être très bénéfiques pour aider à accélérer un travail en panne. Un massage général peut vous aider à vous détendre, diminuer votre douleur ou simplement être un bon changement de rythme. Des techniques spécifiques en acupression peuvent atteindre des points qui permettent à votre corps de produire plus d'ocytocine, augmentant ainsi les contractions. Cela peut être fait par un spécialiste de l'acupression ou de certaines doulas de naissance avec une formation spéciale. Vous pouvez également parler à votre massothérapeute ou acupuncteur pour voir si elles ont des suggestions utiles.
5. Changement de lieu
Parfois, vous avez juste besoin d'un changement de lieu - un nouvel environnement, même si pour un peu rapide. Cette rupture mentale peut être très utile pour certaines mères. Si vous êtes à l'hôpital, essayez de marcher dans les couloirs ou de marcher autour de l'extérieur du bâtiment si possible. Certains hôpitaux ont même des zones spéciales où vous pouvez marcher. Beaucoup de mamans aiment regarder les bébés dans la garderie ou simplement se déplacer. Si vous êtes à la maison, promenez-vous, même si c'est dans votre propre cour.
Trop fatigué pour une promenade? Essayez simplement de changer de chambre. Vous pouvez également essayer diverses techniques de relaxation, y compris l'utilisation de l' eau . Cela peut vous aider à vous sentir comme si vous ne stagniez pas.
6. Intervention médicale pour accélérer le travail
De temps en temps, l'intervention médicale peut être le bon choix. Cela peut inclure la rupture de votre eau ( amniotomie ), l' augmentation ( IV Pitocin ) ou même l'utilisation de médicaments contre la douleur, y compris une épidurale pour vous aider à vous détendre. Lequel de ceux que vous considérez dépendra de l'endroit où vous êtes dans le travail, ce qui se passe, à quelle distance vous êtes et jusqu'où vous devez aller - c'est un peu un jeu de devinettes. Mais lorsque la décision est prise avec votre équipe de soutien, praticien inclus.
Quand on parle d'un travail lent, il y a une chose que peu de gens discutent: Ne rien faire. Si vous et votre bébé allez bien et que le travail prend plus de temps que prévu, il se peut que votre bébé ait besoin d'un peu plus de temps. Il n'y aura peut-être pas besoin d'intervenir pour l'instant.
> Sources:
> Le manuel de progression du travail. Simkin, P et Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 édition.
> Recommandations de l'OMS pour l'augmentation du travail. Genève: Organisation mondiale de la santé; 2014. Résumé.