Passer le premier trimestre d'une grossesse après une fausse couche
Si vous êtes enceinte après une fausse couche , ou si vous pensez que vous pourriez être, vous pouvez ressentir quelque chose de la joie à l'appréhension, et peut-être même un peu des deux. Une fois que votre grossesse est confirmée, cependant, il est utile de prendre les choses une étape à la fois - la première étape consiste à passer à travers le premier trimestre.
Voici quelques conseils sur la façon de gérer vos douze premières semaines de grossesse après une fausse couche.
Faites un test de grossesse
Si votre période est en retard, il est certainement temps pour un test de grossesse!
Les tests de grossesse à domicile sont assez fiables tant que vous suivez les instructions, qui peuvent varier selon la marque de test que vous utilisez. Voici quelques conseils généraux à garder à l'esprit qui vous aideront à comprendre ce que vous voyez dans vos résultats de test.
- Utilisez une urine du premier matin, et si ce n'est pas possible, assurez-vous que l'urine a été dans votre vessie pendant au moins quatre heures.
- Ne buvez pas une tonne d'eau pour avoir assez d'urine pour faire le test. Cela peut diluer votre test, vous donnant éventuellement une lecture négative même si vous êtes enceinte.
- Gardez à l'esprit que certains médicaments de fertilité peuvent affecter les résultats des tests.
- Assurez-vous de lire attentivement les instructions avant de faire le test.
Choisissez un praticien avec qui vous vous sentez à l'aise
Vous avez peut-être déjà en tête un médecin ou une sage-femme pour vos soins prénataux, mais si vous n'êtes pas satisfait du traitement de votre fausse couche par votre professionnel actuel, vous pourriez envisager de trouver un nouveau praticien pour gérer vos soins pendant la nouvelle grossesse.
Voici quelques conseils sur la façon de choisir un fournisseur pour votre grossesse .
Calculez votre date d'échéance
Si vous connaissez le premier jour de vos dernières règles, vous pouvez calculer une date d'échéance estimée pour votre nouvelle grossesse en utilisant la règle de Naegele:
1. Déterminez la date de vos dernières règles et ajoutez 7 jours.
2. Maintenant, soustrayez 3 mois.
3. Ceci est votre date d'échéance!
(Par exemple, si votre dernière période menstruelle était le 7 mars, ajoutez 7 jours pour obtenir le 14 mars et soustrayez 3 mois, votre date d'échéance serait le 14 décembre.)
Voici plus d'informations sur la façon de calculer votre date d'échéance .
Parlez à votre médecin si vous avez un cycle menstruel irrégulier si vous avez conçu immédiatement après une fausse couche. Même si la calculatrice de la date d'échéance est assez précise pour ceux qui ont des cycles menstruels réguliers, vous pouvez avoir besoin d'une échographie précoce pour établir votre date d'échéance.
Comprendre la maladie du matin
Les nausées matinales commencent habituellement vers la sixième semaine de grossesse. Beaucoup de femmes enceintes redoutent les nausées matinales, mais ne vous sentez pas bizarre si vous trouvez que c'est un soulagement. De nombreuses femmes qui ont fait une fausse couche ressentent la même chose, car les recherches démontrent que le fait de ressentir les nausées matinales peut signifier une fausse couche moins probable . Mais gardez à l'esprit que le manque de nausées matinales, ou même la perte des nausées matinales, n'est pas un signe de fausse couche.
Savoir à quoi ressemblerait votre échographie
Si vous êtes curieux de savoir comment vos images échographiques se comparent à d'autres dans le même point de la grossesse, consultez cette galerie d'images d'échographie du premier trimestre . Vous trouverez une sélection de photos de grossesses uniques ou jumelées, allant de 4 à 12 semaines de gestation.
Vous pouvez même souhaiter partager votre échographie sur Facebook ou un compte Twitter pour vos amis à voir aussi.
Regardez ce que vous mangez
Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes plus vulnérable aux intoxications alimentaires - et les infections d'origine alimentaire peuvent être plus dangereuses pendant la grossesse que lorsque vous n'êtes pas enceinte. Un exemple est la listériose , qui ne provoque généralement que des symptômes bénins chez une femme enceinte, mais peut causer une fausse couche, une mortinaissance et d'autres complications de la grossesse.
Toutefois, ne paniquez pas, car il est relativement facile d'éviter les maladies d'origine alimentaire, à condition de savoir quoi chercher et de prendre des précautions chaque fois que vous le pouvez.
Consultez cette liste d' aliments à éviter pendant la grossesse .
Avoir du sexe si vous voulez
Beaucoup de couples ont peur d'avoir des rapports sexuels lorsqu'ils sont enceintes après une fausse couche, mais il n'y a jamais eu de preuve reliant le sexe à une fausse couche. Il existe certaines conditions dans lesquelles le sexe peut ne pas être conseillé, mais ceux-ci sont très rares et votre médecin vous fera savoir s'il y a un risque. Si vous avez des questions, appelez votre médecin.
En savoir plus sur le sexe au cours des trois trimestres de la grossesse .
Annoncez votre grossesse
C'est entièrement à vous de laisser savoir aux autres que vous êtes enceinte. Selon la façon dont les gens ont réagi aux nouvelles de votre fausse couche, si vous leur avez dit, vous pouvez décider d'annoncer votre grossesse immédiatement ou attendre jusqu'à ce que vous ayez fini le premier trimestre. C'est une décision très personnelle et il n'y a pas un bon moment ou un mauvais moment, seul le temps que vous décidez est le meilleur.
Voici quelques points à considérer lors de l'annonce de votre grossesse .
Commencer la planification
Vous pensez peut-être qu'il est encore trop tôt pour penser aux noms de bébé et aux douches de bébé, et c'est tout à fait correct, mais il y a aussi une planification que vous pouvez et devriez commencer pendant le premier trimestre, par exemple surveiller votre consommation d'éléments nutritifs, et éviter l'alcool et la fumée de cigarette.
Jetez un coup d'œil à cette liste de vérification du premier trimestre pour vous assurer que vous commencez votre planification avec ce qui compte le plus.
Sources:
Lockwood, C., et U. Magriples. Évaluation prénatale initiale et soins prénataux du premier trimestre. UpToDate . Mis à jour le 02/06/17.