Comment faire une transition en douceur de la crèche au grand lit d'enfant
Pour les tout-petits, passer de dormir dans un berceau à dormir dans un lit n'est que l'un des nombreux jalons . Bien que cela puisse sembler un saut passionnant de bébé à grand enfant pour vous, votre tout-petit peut se sentir différemment. Un nouveau lit signifie de nouvelles règles, de nouvelles libertés, de nouvelles routines à l'heure du coucher et de la sieste, et potentiellement de nouvelles peurs.
Pour faciliter la transition vers le grand lit d'enfant, Lori Strong, consultante en sommeil certifiée et propriétaire de Strong Little Sleepers à Austin, au Texas, a fourni sa perspicacité et son expertise pour répondre à sept questions courantes sur la transition.
Quand devrions-nous déplacer notre enfant en bas âge à un grand lit d'enfant?
Si un enfant est à l'aise dans un berceau, il n'y a aucune raison de déménager dans un grand lit d'enfant - simplement parce que votre enfant a 2 ans ou même 3 ans, cela ne veut pas dire qu'il est temps de quitter la crèche. En fait, il est préférable d'attendre que votre enfant en bas âge soit au moins 2 pour passer à un grand lit d'enfant, mais plus votre enfant est proche de 3, mieux c'est.
"Vous ne voulez pas non plus faire la transition vers un grand lit d'enfant en réaction. Vous voulez qu'il soit planifié ", a déclaré Strong. Même si votre enfant sort du berceau , vous n'avez pas besoin de vous coucher immédiatement.
Jusqu'où devons-nous commencer à préparer notre tout-petit à la transition?
Il n'est pas nécessaire de passer des semaines à préparer votre tout-petit pour son nouvel arrangement de sommeil, mais vous avez besoin de définir des attentes avant de faire le changement. Retrait de la crèche sans avertissement pourrait être traumatisant pour un enfant qui ne prévoit pas que l'endroit où il a dormi pendant les deux dernières années ou plus sera soudainement parti.
Strong recommande de lui donner au moins quelques jours pour s'enfoncer. "Quelques jours avant de passer de la crèche au lit, discutez avec votre enfant et dites:" Nous allons vous mettre dans un lit maintenant, et c'est un gros problème, mais il y a quelques règles que nous devons suivre en étant dans le lit. "
Dites à votre tout-petit exactement ce qui va se passer.
Si le berceau sera converti, s'il obtiendra un lit de taille normale ou même si vous prévoyez de mettre un matelas sur le sol, expliquez-leur le changement imminent, de sorte que le changement ne sera pas une surprise.
Que devons-nous considérer avant de passer à un lit?
Cela peut sembler aussi facile que de déplacer un lit et de sortir la couchette, mais une fois les barreaux disparus, toute la pièce, à toutes fins utiles, devient la crèche. Vous devez vous assurer que l'espace est sûr, alors pensez à ce qui doit être protégé contre les tout-petits, par exemple s'il y a des éléments qui doivent être fixés au mur ou retirés de la pièce entièrement.
Comment gérons-nous la liberté qui vient avec un grand lit d'enfant?
Les règles de base sont un must, mais selon Strong, "Tout ce que vous pouvez faire pour guider un bambin, mais ensuite leur donner un peu de contrôle sur la situation afin qu'ils ne se sentent pas impuissants dans cette transition va être utile."
Strong suggère de parler à votre tout-petit de la routine du coucher. "Demandez à votre enfant:" Quand nous sommes au lit, nous passons tous les soirs une routine, que faisons-nous? Nous disons bonsoir, nous mettons les couvertures, nous nous couchons, nous fermons les yeux et nous restons dans notre lit jusqu'au matin. Passer ces règles tous les soirs pendant un certain temps va être utile parce que vous le renforcez à chaque fois. "
Vous pouvez même faire un tableau ensemble - quelque chose de simple, pas besoin d'être trop heureux sur Pinterest - qui illustre la routine du coucher avec des images stupides qui représentent l'heure du bain, l'heure du conte, se brosser les dents, se coucher et dire: . '
Nous avons fait tout cela, et mon bambin ne restera toujours pas au lit. Maintenant quoi?
Continuez à renforcer les règles de base et la routine - cela deviendra plus facile. En attendant, créez une barrière physique si votre tout-petit ne reste pas au lit. Strong recommande l'utilisation d'une porte de bébé devant la porte, qui établira une limite, mais permettra également à l'enfant d'être plus facilement accessible qu'un verrou sur la porte.
Certains enfants se réveillent aussi et viennent immédiatement vous trouver. Autant que vous pouvez aimer votre nouvel appel de réveil, 5 heures est tôt. Essayez d'utiliser une horloge spéciale pour tout-petits qui devient jaune lorsque vous pouvez sortir du lit.
Ou, si vous ne voulez pas acheter une nouvelle horloge, Strong suggère d'utiliser une horloge numérique régulière. «Apprenez à votre tout-petit le numéro 7 ou le numéro 6, puis couvrez les deux derniers chiffres, de sorte que vous ayez juste le premier chiffre qui s'affiche, ils verront quand c'est un 6, je peux me lever.
Pour les jeunes enfants qui ne sont pas prêts à commencer à apprendre les chiffres, essayez de les retourner tranquillement à leur lit jusqu'à ce qu'ils obtiennent la photo que ce n'est pas encore le moment de se lever.
Combien va changer notre routine au coucher?
Cela dépend de la façon dont vous avez défini les attentes pour l'heure du coucher et à quel point vous êtes prêt à renforcer ces attentes. Il peut être tentant, lorsqu'un enfant vient d'être au lit, de rester dans sa chambre jusqu'à ce qu'il soit endormi, mais une fois cette attente établie, il sera difficile de changer.
"Le meilleur scénario est de mettre en place la routine et les attentes dès que vous faites le changement", a déclaré Strong. «Ne passe pas par une période où tu es comme ça, je resterai ici pendant un moment, puis nous verrons comment changer plus tard.
L'heure du coucher est sous contrôle, mais comment gérons-nous le temps de sieste?
Parfois, l'heure du coucher n'est pas un problème, mais quand vous passez à un lit d'enfant, les siestes deviennent un combat . Entre 2 et 3 ans, la plupart des enfants ne font qu'une sieste et certains commencent à faire une sieste. Même si c'est le cas, les parents peuvent demander à leur tout-petit de prendre le temps de se reposer pendant la journée.
«Vous ne pouvez pas forcer un enfant à faire la sieste à cet âge, mais il est important que les parents s'assurent que leur enfant a le temps pendant la journée de se reposer le corps et de dire à l'enfant:« Votre corps a besoin de repos. C'est génial, nous allons pouvoir faire beaucoup de choses dans l'après-midi, comme aller au parc et faire du vélo, et si vous ne vous reposez pas, nos corps ne seront pas capables de faire ces choses. », a déclaré Strong.
Si vous utilisez une horloge dans la chambre de votre tout-petit, réglez-la pour qu'elle s'éteigne après une heure, afin que le tout-petit sache que le temps de repos est limité. Si vous savez que votre enfant ne va pas dormir, essayez de lui donner une boîte d'activités silencieuses qu'il peut faire dans sa chambre ou sur son lit. Restez à l'écart des jouets qui font beaucoup de bruit, de l'électronique et des émissions de télévision. Ces activités seront stimulantes, même si votre tout-petit est relaxant.
En fin de compte, comme tous les aspects de la grande transition du lit d'enfant, les temps de sieste réussis descendent à la cohérence. Si vous offrez continuellement de la sieste à la même heure chaque jour, votre tout-petit va s'y attendre et, dans la plupart des cas, il continuera de le prendre.
Cela peut prendre un certain temps, mais votre tout-petit s'habituera à l'être dans un lit. Assurez-vous simplement que vous avez mis en place et continuer à renforcer les attentes concernant le sommeil immédiatement.