Les tout-petits peuvent-ils dormir trop la nuit? Dernièrement, ma fille de 13 mois a fait des siestes pendant la journée et a dormi très longtemps la nuit. Est-ce que c'est une quantité normale de sommeil combien de temps cela va-t-il continuer?
La plupart des tout-petits font encore des siestes, de sorte que leur temps de sommeil total est divisé entre une longue période d'une nuit et une ou deux siestes pendant la journée.
Naps pour les tout-petits
À 13 mois, par exemple, la plupart des tout-petits dorment environ 11 heures du jour au lendemain et prennent deux siestes d'environ 1 heure et demie chacun, pour un total d'environ 14 heures.
S'ils ont tout ce sommeil pendant la nuit, ils peuvent sauter des siestes, mais ce n'est probablement pas une bonne idée.
Transition des siestes
Un problème commun à cet âge se produit quand un enfant commence à passer de 2 siestes de jour à un seul.
Bien que cela n'arrive pas avant environ 18 mois pour la plupart des tout-petits, certains le font aussi jeune que 9-12 mois. Et quand ils sautent la sieste du matin, ils peuvent être si fatigués et difficiles dans l'après-midi qu'ils peuvent finir par sauter cette sieste aussi. Dans cette situation, en début de soirée, ils sont si fatigués qu'ils peuvent dormir très longtemps du jour au lendemain.
Sauter des siestes
Puisque votre tout-petit dort beaucoup plus que la moyenne, et il semble que ce soit une nouvelle chose, vous devriez voir votre pédiatre et vous assurer qu'elle n'est pas malade ou que quelque chose d'autre se passe.
Il se peut que ce soit juste une phase ou qu'elle soit simplement sortie d'une poussée de croissance ou quelque chose, mais avec un tel changement dans sa routine, une vérification avec votre pédiatre serait une bonne idée.
Et rappelez-vous que les enfants continuent normalement à faire des siestes jusqu'à l'âge de 3 ou 5 ans.
Problèmes de sieste
Les tout-petits plus âgés et les enfants d'âge préscolaire développent souvent des problèmes de sieste de temps en temps aussi.
Le moment où les tout-petits vont de deux siestes à une sieste et quand les enfants d'âge préscolaire abandonnent finalement leur sieste peut être particulièrement difficile.
Jusqu'à ce que ces enfants s'habituent à leur nouveau programme de sommeil, ils peuvent devenir un peu privés de sommeil.
Rappelez-vous que ce n'est pas parce que vos enfants ne veulent pas faire la sieste qu'ils n'en ont pas encore besoin.
Pour aider vos enfants à bien faire la sieste, cela peut aider à:
- Avoir un horaire cohérent, avec des siestes à la même heure chaque jour, même si vous devez ajuster votre journée autour des siestes de votre enfant
- Mettez votre enfant à la sieste en utilisant la même routine chaque jour
- Passez un moment tranquille avant le début de la sieste pour que votre enfant ne soit pas trop fatigué de jouer
- Pensez à faire votre sieste un peu plus tôt ou un peu plus tard dans la journée, en gardant à l'esprit que 13 heures est un moment de sieste assez typique à cet âge-là.
- Mettez vos enfants au repos après le déjeuner, même s'ils ne s'endorment pas et ne font pas la sieste
Si rien ne semble fonctionner et qu'ils deviennent trop fatigués et irritables à la fin de la journée, vous pourriez essayer un coucher plus tôt.