L'utilisation de la chaleur pour le confort du travail n'est pas une chose nouvelle du tout. Bien que la plupart des hôpitaux n'ont pas facilement accès à des sources de chaleur pour le confort du travail. Le type de chaleur le plus commun est un coussin chauffant, une bouteille d'eau ou une chaussette de riz. À l'exception du coussin chauffant, ceux-ci perdent de la chaleur au fur et à mesure, ce qui signifie qu'ils doivent être réchauffés, mais ils peuvent dormir en toute sécurité grâce à ce fait.
La chaleur est également idéale pour vous aider à vous détendre. Cela peut être un endroit spécifique, comme un muscle serré ou il peut être simplement utilisé génériquement pour vous aider à vous détendre, comme une couverture chauffée ou une baignoire ou une douche chaude. Vous devez savoir ce qui fonctionne pour vous en ce moment, mais vous pourriez déjà avoir une bonne idée de votre vie quotidienne. Si vous êtes un grand fan d'un coussin chauffant ou d'une autre source de chaleur, cela pourrait être une bonne chose à ajouter à votre plan de naissance .
Où utiliser la chaleur dans le travail
La chaleur peut être utilisée à n'importe quel moment du travail ou même pour le confort à la fin de la grossesse. Les endroits communs pour mettre des sources de chaleur seraient:
- Retour: Si vous souffrez de dos au travail , l'utilisation d'une source de chaleur peut vous soulager et soulager votre douleur. Vous pouvez également utiliser cela en conjonction avec le froid, en les alternant pour un soulagement de la douleur encore mieux.
- Os pubien: Vous pourriez ressentir beaucoup d'oppression ou de pression à l'os pubien. Cela est particulièrement vrai si vous avez souffert de dysphysie pubienne Symphysis (SPD) pendant la grossesse . La chaleur peut vous aider à vous détendre et à augmenter votre mobilité.
- Cou: L'utilisation de compresses chaudes sur le cou est quelque chose que beaucoup de gens utilisent pour les aider à se détendre. Il n'y a pas de plus grand temps pour la détente que pour le travail.
Rester au chaud dans le travail
Parfois, vous pouvez avoir des frissons pendant le travail. La chaleur peut vous aider à vous réchauffer pendant le travail et réduire le sentiment de fraîcheur. Prenez simplement votre coussin chauffant ou votre chaussette de riz et accrochez-vous avec elle, là où elle se sent le mieux.
Les hôpitaux peuvent également vous offrir des couvertures chauffées pour couvrir tout le corps. N'oubliez pas de tester la source de chaleur avec votre main. Parfois, vous devez l'envelopper avec une serviette ou deux pour le rendre plus confortable au toucher.
Si vous n'avez pas accès à une chaussette de riz ou à un coussin chauffant, il y a d'autres choix pour vous:
- couverture chaude (ouverte ou fermée)
- gant d'hôpital rempli d'eau chaude
- douche chaude ou baignoire
Quand ne pas utiliser la chaleur dans le travail
Les bonnes nouvelles sont que nous ne croyons pas qu'il existe un risque d'utiliser la chaleur dans le travail aussi loin que votre travail progresse. Il n'y a pas eu beaucoup d'études sur le sujet en particulier, même si une très petite étude a montré que cela ne posait pas de problème et que nous ne croyons pas que cela causerait des problèmes avec la surveillance fœtale.
Rappelez-vous de ne pas utiliser la chaleur ou le froid sur une peau qui n'a pas de sensation, comme les zones qui sont engourdies par une péridurale . Cela peut vous causer de vous brûler accidentellement. Il est important d'être très prudent en utilisant n'importe quelle source de chaleur si vous avez une péridurale. Vous ne devriez jamais mettre quelque chose de chauffé sur la peau qui est engourdie par une épidurale, vous pouvez obtenir une brûlure si vous faites cela. Il peut également provoquer une surchauffe, car une péridurale modifie la façon dont votre corps dissipe la chaleur. Le même avertissement va pour une mère avec de la fièvre au travail, la chaleur peut ne pas être appropriée.
> Source:
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