Ce que les parents peuvent faire quand un bambin refuse de faire une sieste

Depuis la naissance de votre bébé, chaque fois que vous avez l'impression que votre enfant fait la sieste, cela change. Mais une fois que votre bébé atteint la petite enfance, les siestes commencent à se consolider. La plupart des tout-petits prennent au moins une sieste par jour. En fait, selon le livre, Habitudes de sommeil saines, enfant heureux par Marc Weissbluth, MD, "Environ 18 pour cent des enfants ont commencé à faire une seule sieste à leur premier anniversaire, et ce pourcentage passe à 56 pour cent à l'âge de quinze ans mois. À 21 mois, la plupart des enfants sont réduits à une seule sieste. "

Pour la plupart des tout-petits, cela signifie une sieste dans l'après-midi (espérons longue) sur laquelle les parents peuvent compter quotidiennement. Et, compte tenu de la rapidité avec laquelle les changements de sieste sont survenus lorsque votre enfant était un bébé, la période d'une petite sieste peut sembler durer éternellement. Malheureusement, ce n'est pas le cas.

Selon le Dr Weissbluth, à l'âge de six ans, la plupart des enfants commencent à faire leurs siestes . Ce processus peut commencer dès trois ans - bien qu'il soit probable que ce processus prendra beaucoup de temps. Votre enfant peut continuer à dormir quatre ou cinq jours par semaine, mais il n'est pas nécessaire de faire une sieste tous les jours.

Mais quand votre enfant en bas âge commence à se révolter contre les siestes, que devriez-vous faire? Et si il ou elle est prête à les abandonner, mais vous n'êtes pas? Voici quelques stratégies à essayer.

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Considérez si oui ou non votre bambin a besoin de la sieste

Gardez à l'esprit que la plupart des enfants ne commencent pas à faire la sieste jusqu'à l'âge de 3 ans. Mais il y a quelques signes que votre bébé pourrait être en train de faire sa sieste. Tout d'abord, si vous trouvez que vous repoussez constamment l' heure du coucher ou que votre tout-petit a du mal à dormir la nuit, sa sieste de midi peut être le problème. Vous pouvez essayer d'expérimenter avant d'abandonner complètement - essayez de planifier la sieste un peu plus tôt dans la journée pour donner à votre tout-petit plus de temps avant le coucher pour s'user.

Un autre signe que la sieste de votre tout-petit peut être sur le point de sortir est que votre enfant n'agit pas fatigué en milieu de journée et en fin d'après-midi, ils sont toujours heureux et content, pas irritable, grincheux ou montrant des signes sieste ratée.

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Expérimenter avec "temps calme" au lieu de Nap Time

Les tout-petits plus âgés deviennent très conscients de leur indépendance et veulent s'affirmer autant que possible. Prendre position sur le temps de la sieste pourrait être la façon de montrer son autonomie à son tout-petit - qu'elle soit ou non vraiment prête à abandonner la sieste.

Essayez de rencontrer votre bambin à mi-chemin sur celui-ci. Au lieu d'exiger le temps de sieste, essayez de l'appeler «temps calme», ou temps que votre tout-petit passe à se détendre seul dans sa chambre. Bien que le temps tranquille ne soit pas si attrayant, ne pas l'appeler temps de sieste pourrait vous aider à éviter certaines crises. Ensuite, investissez dans quelques jouets amusants et sécuritaires qui peuvent être mis dans un panier spécial. Ces jouets doivent être sortis pour le temps tranquille seulement et peuvent être mis sur le lit de votre bambin ou dans leur berceau. Si votre enfant est vraiment fatigué, il peut jouer pendant un certain temps, mais il finira par s'endormir. De toute façon, vous aurez du "temps calme". Les

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Soyez actif le matin

Garder votre tout-petit occupé et actif le matin peut aider à s'assurer qu'ils ont besoin d'une sieste dans l'après-midi. Si vous constatez que votre tout-petit ne veut pas dormir à la mi-journée, la clé peut être de s'assurer qu'il récupère toute son énergie plus tôt dans la journée. Inscrivez-les pour une activité, comme le tumbling ou le soccer des tout-petits, et voyez si le mouvement physique supplémentaire les encourage à faire une sieste de quelques mois (ou des années si vous avez de la chance).

Rappelez-vous que chaque enfant est différent, et le plus important est que vous connaissiez votre tout-petit. Soyez patient, et n'oubliez pas que les besoins de sommeil de votre petit évoluent constamment. Demandez à votre médecin si vous craignez que votre enfant ne dorme pas assez.