Puis-je utiliser un micro-ondes pendant la grossesse?
Un four à micro-ondes est un moyen rapide et pratique de faire cuire des aliments ou de réchauffer des aliments préalablement refroidis. La grande majorité des maisons aux États-Unis ont un four à micro-ondes. Cela s'étend également au lieu de travail. Presque tous les jours, vous avez probablement quelque chose qui est au micro-ondes ou passe devant un micro-ondes en cours d'utilisation.
Les micro-ondes fonctionnent en utilisant un rayonnement électromagnétique pour élever la température d'une cellule.
Le rayonnement électromagnétique provoque des champs électromagnétiques (CEM). Micro-ondes et grossesse. Y-a-t-il un problème? Il y a eu des inquiétudes au sujet des champs électromagnétiques et de la grossesse , que les champs électromagnétiques pourraient causer un faible poids à la naissance ou des malformations congénitales. Aucune étude n'a montré de liens clairs entre les deux.
Utilisation en toute sécurité d'un micro-ondes pendant la grossesse
Pour assurer votre sécurité lorsque vous utilisez un micro-ondes pendant la grossesse ou non, assurez-vous que votre micro-ondes ne fuit pas. Les micro-ondes les plus récentes ne fonctionneront pas si le joint de la porte est brisé, de sorte que les nouvelles micro-ondes ont tendance à être plus sûres. Certains praticiens suggèrent que si vous êtes concerné, mettez simplement votre nourriture au micro-ondes et éloignez-vous pendant la cuisson pour éviter l'exposition potentielle aux champs électromagnétiques. Cependant, la plupart des praticiens vous diront qu'il est sécuritaire d'utiliser le micro-ondes pendant les trois trimestres de la grossesse.
Si vous êtes préoccupé par votre micro-ondes ou si votre four à micro-ondes est plus vieux, envisagez de le remplacer par un modèle plus récent.
Cela peut aider à atténuer certaines de vos préoccupations en matière de sécurité.
Quoi d'autre que vous pouvez faire est d'utiliser des règles alimentaires appropriées quand il s'agit de ce que vous chauffez dans le micro-ondes. Par exemple, certains plastiques peuvent fondre ou se déformer au micro-ondes, ce qui peut entraîner la pénétration de produits chimiques dans vos aliments. Vous devriez toujours utiliser le four à micro-ondes avec des contenants alimentaires approuvés, comme le verre et les plastiques spécifiques pour éviter ce risque.
Ce que vous êtes vraiment le plus à risque pour vous brûler de la nourriture ou de l'eau chauffée au micro-ondes. Les micro-ondes peuvent rendre la température des aliments très chaude et elles sont connues pour un chauffage irrégulier. Assurez-vous donc que tout ce que vous faites dans le micro-ondes est cuit suffisamment longtemps pour être réchauffé de façon appropriée, mais pas exagéré. Une fois cuit, assurez-vous de le laisser refroidir suffisamment et, le cas échéant, assurez-vous de mélanger les aliments pour vous assurer que la température est uniforme.
Envisagez d'utiliser des gants isolants pour retirer les bols et la vaisselle du four à micro-ondes afin d'éviter les brûlures. Lorsque vous soulevez les paupières, éloignez-les de votre corps pour éviter que la vapeur ne se brûle. Ceux-ci peuvent tous sembler le bon sens, mais nous prenons souvent la sécurité des aliments à micro-ondes pour acquis.
Plus d'étude est nécessaire
Cela dit, ne pas trouver quelque chose reliant les deux peut être dû à un manque d'études bien faites. Toutes les études recommandent généralement que davantage d'études soient effectuées ou qu'elles regardent les choses d'un point de vue différent. Bien qu'il soit important de se rappeler que ces jours-ci, les champs électromagnétiques proviennent de différents endroits.
En cas de doute, rappelez-vous que vous pouvez également suivre la voie légèrement plus lente et plus traditionnelle de l'utilisation du four ou de la cuisinière pour cuisiner vos aliments.
Sources:
Rayonnement du four à micro-ondes. Food and Drug Administration (FDA). 8 octobre 2014. Dernier accès le 22 février 2016.
Robert E. Tératologie. 1999 avril; 59 (4): 292-8. Effets intra-utérins des champs électromagnétiques - (fréquence basse fréquence, fréquence moyenne et micro-ondes): revue des études épidémiologiques.
Shaw GM. Bioélectromagnétisme. 2001; Suppl 5: S5-18. Effets nocifs sur la reproduction chez l'humain et champs électromagnétiques: un bref résumé de la littérature épidémiologique. Les